小田急線登戸駅付近の多摩川河川敷をスタート

多摩川を渡り東京側へ
多摩川沿いの遊歩道を西へ川を遡上するように進む
天気が良い日は常に富士山が望めます

京王線を越えて是政橋ま約10kmは信号なしです
是政橋から橋を渡らずに右へ進み府中競馬場へ
近くにはビール工場もバッチリありましたよ！

競馬場を一周し是政橋まで戻り橋を渡ってJR南武線の南多摩駅がゴール！
約15km

登戸→府中競馬場

アフちゃん

国営ひたち海浜公園のネモフィラ「死ぬまでに行きたい！世界の絶景」に選ばれた観光スポット。

新緑の公園をジョギングしてきました。

春のネモフィラ、秋のコキアの時期には、大変混雑しますので人混みはウォーキングの配慮を忘れずに！
（入園料がかかります）


青空と海とネモフィラと

昨日打った痛み止めの影響か
身体の重さに加え脚も重くて
ヨレヨレの朝ラン🏃🏼

島らっきょ

体重増加が右肩上がり
暑さと身体の重さで
これくらいが限界💦

今日も出勤ウォーク
お目当ての蓮を見つけ
ご機嫌ウォークでした

お堀の蓮を見ようと
7年ぶりに歩こうと
6駅手前で降りて
歩いて事務所迄歩行
結果はご覧の通り
水草に被われ残念

近所のテーマパーク一周
上り1Kからの入りはキツイ
目標の半分しか走れず😭

暑さに慣れていなくて
5キロが精一杯の距離
いつものマイコースの
残りをゆるゆるRUN

久しぶりにお天道様が
昇る時間に目覚めて
変わり映えのしない
いつものマイコースを
ゆるゆるRUN

ジャーナルの皆様暑いなかnice runです
大腿裏の痛みと大腸ポリープの切除による激しい運動の禁止で三週間ぶりRUN
早朝に起きられず今日は陽が落ちる前にしましたが夏至でもあり落日は19時まだまだ陽が高い位置にあって日陰以外は暑過ぎて止まってしまいそうな多摩丘陵RUN🥵

数日前の予報とは異なり
小雨ぱらつくなかのラン

山中湖をぐるっと一周する13kmちょっとのコースです。
ほぼフラット、信号もなく綺麗に舗装された道が多く走りやすいです。晴れていれば、途中のサイクリングコースから湖越しに美しい富士山がドアップに見れます。ここは、思わず立ち止まって写真を撮りたくなるかもしれません。早朝かサンセットの時間帯がおすすめです。

無料の駐車場がいくつもあって、車に着替えや荷物を置いてぐるっと一周するのがおすすめです。