今日の紹介本はこれで行きます！！

バビロン　大富豪の教え


お金持ちとは何かから始まり、お金にまつわるテクニックを教えてくれるベストセラーです！！

これは、自分が社会人になる前に読みたかったw

ちょっといいなと思ったら、買ってしまう癖


人間の欲求は無限

興味がある人はぜひ一度読んでみてください！

ACE@庶民派ランナー

久々の投稿になります！

異動があり、今までの日勤業務から、24時間勤務にかわりました！！

約4年半ぶりの24時間勤務で、まだ体が慣れずにずっとだるい感じが続いていますが、ようやく走ることが出来ました！

ユルランでゆっくりお昼間走れる気持ちよさ、最高です😃

「毛細血管強化」
これをキーワードに、じっくりコトコト走ってきました！

18時30分を過ぎた頃から、日が落ちものすごく涼しい気温になりますね！

秋の足音が聞こえてくるランニングになりました😆

足の裏の痛みや違和感はまだありますが、徐々に距離を走れるようになってきました！

焦らず、ゆっくり！

北海道マラソンをチャレンジされた方々、本当にお疲れ様でした！！

自分は足底腱膜炎がなかなか完治せず、違和感や若干の痛みがある状態が続いており、満足に走れていません。

今は毛細血管強化を意識して、ゆっくり走ることに全力を捧げています！

また、回復にも全力を注ごうと思い、「リカバリーサンダル」を購入しました！

OOFOSのOOahh Sportです！

ものすごく柔らかいクッション感で、足の裏の衝撃を軽減してくれます。
家の中で歩いていても足の裏が痛くなるので、このサンダルでケアしていきたいと思います！

暑い日が続いて、「じっくりことこと」を意識して走っていたところ、足の裏が痛くなりました😭

朝起きると「ピキッ」と感じるような痛みと、足の裏の筋がカチカチに固まっているような感覚です。

これがまさかの「足底腱膜炎」？？？🧐

走る時にはあまり痛くないのですが、痛くなると嫌だなぁと思いながら走っています。

ほんとランニングって、奥が深いですね🥺

ゆっくり、ゆっくりを心がけて走っているのに、、、

心が折られかけました😱


スクワット100回やってから走ったのが原因かもしれません😨

ふと、Garminの統計を見ていると


Garmin955を購入してから

1000キロ

達成しておりました😊


一年前の今頃は、3キロ走るのもかなりしんどかったのに、、、


これも、先輩方のアドバイスのおかげです！

これからもよろしくお願いします！！

ゆっくり、ゆっくりを心掛けて一時間走してきました！！

途中、自動販売機で買って飲んだアクエリアスが最高に美味しかったです😃

夏場はこの暑さを楽しんで、じっくり、ゆっくりを心掛けて、毛細血管を鍛えていきたいと思います！

急ですが、最近、読んだ著書でよかった本を紹介させてください！

安藤広大氏が書かれた
「数値化の鬼」
「リーダーの仮面」
「とにかく仕組み化」
の三冊です！

上から、プレイヤーに必要なスキル、マネージャーに必要なスキル、そしてトップとして必要なスキルが分かりやすく書かれています！

ビジネス本にあまり慣れていない方でも、すっと頭に入ってくる内容だと思うので、もし気になった方がいれば一度手にとってみてくださいね！

久しぶりに10キロ走りました！

仕事が終わってから走ったのですが、汗だくだくandバテバテでした。。

ゆっくり走って暑さに慣れていこうと思います！