ホテルルイガンズからスタートして志賀島を一周し戻ってくるコース✨
道路を両サイド海に挟まれるオーシャンビューを走るコースは最高です🏝🥰
サーファーも通う海を横目に海風気持ちよく浴びながら走れます☺️
早朝走れば海岸線から上がる朝日を浴びながらのサンライズランでエネルギーチャージ🧡🌅

福岡の名所 西戸崎→志賀島 ハーフラン🏖

ほのかぴん

日中は多くの人で混み合う渋谷・原宿エリアも朝は穏やか。
竹下通りも表参道もほぼ貸し切り状態で走れちゃいます！

戻ってくる頃には街には人が動き始めて、あっという間にいつもの景色に。
朝活としてサクッと走りたい方にはオススメのコースです🏃‍♂️

by店長

早起きは三文の徳！竹下通り〜表参道〜新国立競技場コース

Runtrip BASE YOYOGI PARK

下関駅から壇ノ浦へ向かい、関門トンネル人道を通って九州に渡り、赤レンガのレトロな建物を眺めながら門司駅まで

下関駅〜関門海峡〜門司駅

駒津和宜

公園のご紹介です。
ここ周辺の市民にはお馴染みの、あいち健康の森公園🌳🍃かなり大きい公園です。

🚗駐車場も広いです。
広〜い芝生の広場や、遊具、健康具、テニスコートなどがあり、その中に一周約1150mのウッドチップが敷いてあるランニングコースがあります。中心は池になっており、開放的です。

平日でもウォーキングやランニングをしている人たちがいてやる気が高まります。

ここを周回するだけではなく、公園内の道や公園外もランニングに適していると思いますので、違う景色を見たい方はぜひ散策してみてください😊🌳

ランニング終わりには、西側の道を挟んだところに「げんきの郷(さと)」という道の駅があるので、そこで100円の足湯に使って疲れを癒すのもよし♨️、天然温泉「めぐみの湯」に浸かるのもよし、地元のものが売っているスーパーを見るのもよし、海鮮市場を見るのもよし、食べるのもよし、パン屋🍞もあります。

ここへいらっしゃった際には、ぜひ参考にしていただければと思います。充実したひとときをお過ごしください☺️

【一周1150m】あいち健康の森公園ジョギングロード

なも

旅途中で念願の鴨川ラン！平日朝なので観光客も少なく涼しく走りやすかったです！街中も京都ならではでちょっと走ればお寺や神社があります。ゆっくり見たいのはちょっと我慢。
京都御所は今日はお休みとのことで人も少なく 二条城（門のみ）軽く眺めてきました！

鴨川からの京都観光コース

羊のコリラックマ

京都駅近くから南下、そして鴨川へ！
鴨川、ホントに朝は爽やか。
鳥を見たりで癒されつつ…
河川敷をひたすら走りまして、駅を超えて北上。
今度は町に入って戻る途中に、今日のランのご褒美として朝ラーメン！
私はこれでやる気になりました（笑）

京都鴨川をひたすら…そして締めはご褒美ラーメン😅

しよう

京都の定番ランニングコース鴨川沿い！
コースは砂地、平坦な石畳などが混在。
信号もなければアップダウンもない！
流れる川の音（聴く余裕なし）と、
京都らしい川床（見る余裕なし）を
楽しめるジャスト10kmのコースです！

京都市鴨川沿い！清水五条駅からぴったり10km！

素人。

しごおわ13k👏
仕事後、眠たすぎてやめようと思ったけど
力を振り絞ってなんとか着替えに成功👏👏
外出ると思ったより涼しく、走ってるうちに
楽しくなってきた😆😆笑
10kの予定だったけど3kも多く走れたから
結果オーライ🏋️✨✨

picは昨日宝塚で撮った写真！！
初めて宝塚歌劇団を観てきました🧡
笑あり、少し感動ありで凄く良かったです☺️
男役の劇団員さんがとってもカッコよくて、
女性だなんて信じられない。って感じでした笑
初めは3時間も集中して観れるか心配でしたが、
ダンスといい演技といい圧巻すぎて、
あっという間でした💃💃✨✨✨

かえ

昨日は信州駒ヶ根ハーフマラソンを
走ってきました🏃‍♀️
（昨日は疲労困憊で書けなかった〜）
歩かず完走はできたものの、1時間50分切りは
できず〜🙃🙃
言い訳させて下さい✌️笑
①まず、コースがアップダウンの激しいコース
でした。ここまでアップダウンが激しいとは
思ってなかったのでびっくり😮笑
②エイドでお蕎麦があり、呑気に立ち止まって
食べてました🤣✌️笑
そーんなことで、1時間50分切りできなかった訳で、、、😄😄
と、言いたいとこですが、これも実力不足、
練習不足です🙃🙃
タイムは切れなかったものの、年代別
8位で賞状頂けたのは嬉しかった🤩
エイドも梨、ブドウ、アイス、蕎麦と
とっても充実していて、走りながら
美味しいもの食べれて最高でした〜！！

次の土山ハーフに向けて、10月からまた
練習頑張りたいところです😌✌️
今日と明日は休足日〜🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🙅‍♀️

しごおわ10k🏃‍♀️
久しぶりに結構良いタイムで走れた気が👏👏
最近は5分45秒前後が多かったかな〜！！
だいぶ涼しくなってきて、とっても走りやすく
なったのでこれから少しずつタイム上げれたら
いいなぁ〜🤩🤩🙌

今週は、いよいよ駒ヶ根ハーフマラソン🏃‍♀️
歩かず完走する。を目標に走ります💛

そしてそして、まさかまさかの
東京マラソン2026が当選してまして、、🤩✨
応募した事も忘れており、先週当落のメールで
気づくという🤣🤣
聞く話や、SNSなどみていると、すごい倍率
とかなんとか😮😮
北海道マラソンで悔しい結果だったので、
東京マラソンでリベンジできたらいいな💛
〜東京マラソン4時間15分で完走。〜を
目標にこの冬練習に挑もうと思います💪💪

明日は久しぶりにダム周回コースで走ろう〜！！

しごおわ10k🏃‍♀️
仕事終わって家着く前から、雷ゴロゴロ
雨降りそうな空、ゲリラ豪雨の予感🙃🙃
内心、ランOFFだな〜🤍
家着いてしばらくすると雷の音聞こえない、
空明るいではないか〜☝️
ランOFFする気満々だったけど、走ることに🏃‍♀️
走りながら空見ると虹が〜🌈🌈💛
信号で止まったタイミングでパシャリ📷
その後、すぐ再び空見ると虹が2つに🤩🌈
これだけで、今日走ってよかったと
思えた瞬間でした💛笑
なんかいいことありそうだな〜😙笑

2025.8.31北海道マラソン無事完走🏃‍♀️
しましたが、目標の4時間15分は達成できず😢
前回のフルマラソンの記録&サブ4.5は
ネットタイムでギリ達成🙌
でも、色々悔しい結果でした！！
実力不足っていうのを痛感したマラソンでした。

20k過ぎまではなんとか順調に走れてきたけど、トイレに寄り道して時間ロス、30k手前にして、右膝に痛みが、、、。
段々足が動かなくなり始め、今回は
何回か歩いてしまったーーーー😢😢😢
新川通りのコースが鬼しんどくて、
体も心もボロボロでーした✌️笑

最後2kは今出せる全力出して、
ゴールまで走り切り〜🥅
終わった後は、足はガクガク、膝と足裏痛いし
身体ボロボロでしたが、しっかり寝たら
今日には完全回復✌️
人間の回復力すごいなー、ヒシヒシ感じました🤣🤣笑

次のフルマラソンの予定は今のところ無いので、
また次の大会に向けてしっかり走って体力つけたいと思います☝️

マラソン大会前のラストラン🏃‍♀️
今日から少し遅めの夏休み🌻
そして、明後日はいよいよ北海道マラソン⛄️
目標は4時間15分✨
だけど、前回の熊本城マラソンの時は
4時間33分だったので、更新できるように
頑張ります💪💪
今月はたくさん長距離を走ったつもり🏃‍♀️
あとは当日の自分にお任せします🤩🤣笑
とにかく、景色とエイドを楽しみながら
走ります🤤💛
明日からたくさん美味しい物食べて、
しっかり走って、観光して帰る🤩🤩✨

怪我なくゴールできます様に🏁

今日は初めての試み🏃‍♀️
トレランにチャレンジしました👏👏
叔父の職場の人に連れてもらって4人で
多度山10kコースへ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️✨
健脚コースのアスファルトのところを
登って行くのかと思いきや、
アスファルトの道から逸れて山道へ🙃
走るというより、登山🏔️笑
所々足元の良いところは走り、45分ぐらいで
山頂公園へ🤩💛
着いた頃にはゼェゼェハァハァ🫠
心拍数爆上がり状態😵‍💫笑
頂上からの景色はガスっていて、はっきりせず🫠🫠
景色はハッキリしなくても、頂上まで
登り切った達成感は半端ない🤩👏👏

少し休憩して、後半戦へ☝️
後半はひたすら下り道〜
山道とあって、足元悪い😵‍💫
石ゴロゴロで走りにくいこと🙃
ひたすら6k下り、10k地点の川でクールダウン！！
みんなで腰までポチャン！！
天然の水風呂に浸かりながら休憩がてら
クールダウン🤣🤣
疲れ切った身体には最高のご褒美💛

ロードと違う筋肉使って、足もパンパン
だったけど、新鮮で楽しすぎました！！
山の中で日も当たらないし、直射日光当たらず
気温的には走りやすかった🙌
またチャレンジしてみようかな〜🥰

休日ラン🏃‍♀️
今日は友達と5時半出発で
東海3県と県跨ぎ、木曽川長良川揖斐川
通過するコース🏃‍♀️🏃‍♀️
雨は降ってなかったけど、湿気ジメジメ
天気もイマイチ☁️
でも、橋の上はとっても涼しく快適でした！！
木曽川の上通過する時、川の上に霧？出てて
雲海みたいでなんか神秘的でした✨✨
が、連日の雨で川は茶色く濁って増水してた
ので綺麗ではなかったけど、、、笑
初めてのコースはやっぱり新鮮ですね、
楽しく走れました🤩🙌

帰ってから30分の仮眠の予定が
4時間近く寝てました😪😅笑
せっかく早起きしたのに、勿体無いことしてしまった〜😅😅😅笑

休日ラン🏃‍♀️
今日は、海苔べえさんにお付き合い頂き、
朝4時出発で30k走を🤩🙌
夜明け前でまだ真っ暗、超涼しい〜
湿気のジメジメもなくとっても走りやすい👏
太陽さんまだ出てこないでと祈るばかり🙏笑
この気温のおかげで、体力の貯金ができ
後半もほぼバテることなく30k走り切れました🏃‍♀️👏👏
安定のドトールで休憩&モーニング☕️🥪笑
ラン後にお風呂に行くも、最終受付から1分
オーバーで間に合わず🤣🤣
水風呂入りたかったのに〜残念🤣

帰りは、自分はお風呂（温泉）に入れなかったけど車が汚すぎたのでお風呂に入れて（洗車機）から帰宅🙌笑
帰ってもまだ9時で時間に余裕がありすぎる💛
1日を得した気分になりました笑

絶対1人では走り切ることが出来ない距離←
今日は楽しく走り切ることが出来ました🤩
海苔べえさん、ありがとうございました😉
また、よろしくお願いします☺️🤝🤝

ユルランでゆっくり2時間。
途中に足湯が数カ所あります。
2023年５月現在、岡谷市側ランニングコースは一部工事中でした。
信号を気にせず湖畔を気持ちよく走れます。
湖畔の宿に泊まってランニング後は温泉。