下関駅から壇ノ浦へ向かい、関門トンネル人道を通って九州に渡り、赤レンガのレトロな建物を眺めながら門司駅まで

下関駅〜関門海峡〜門司駅

駒津和宜

公園のご紹介です。
ここ周辺の市民にはお馴染みの、あいち健康の森公園🌳🍃かなり大きい公園です。

🚗駐車場も広いです。
広〜い芝生の広場や、遊具、健康具、テニスコートなどがあり、その中に一周約1150mのウッドチップが敷いてあるランニングコースがあります。中心は池になっており、開放的です。

平日でもウォーキングやランニングをしている人たちがいてやる気が高まります。

ここを周回するだけではなく、公園内の道や公園外もランニングに適していると思いますので、違う景色を見たい方はぜひ散策してみてください😊🌳

ランニング終わりには、西側の道を挟んだところに「げんきの郷(さと)」という道の駅があるので、そこで100円の足湯に使って疲れを癒すのもよし♨️、天然温泉「めぐみの湯」に浸かるのもよし、地元のものが売っているスーパーを見るのもよし、海鮮市場を見るのもよし、食べるのもよし、パン屋🍞もあります。

ここへいらっしゃった際には、ぜひ参考にしていただければと思います。充実したひとときをお過ごしください☺️

【一周1150m】あいち健康の森公園ジョギングロード

なも

旅途中で念願の鴨川ラン！平日朝なので観光客も少なく涼しく走りやすかったです！街中も京都ならではでちょっと走ればお寺や神社があります。ゆっくり見たいのはちょっと我慢。
京都御所は今日はお休みとのことで人も少なく 二条城（門のみ）軽く眺めてきました！

鴨川からの京都観光コース

羊のコリラックマ

京都駅近くから南下、そして鴨川へ！
鴨川、ホントに朝は爽やか。
鳥を見たりで癒されつつ…
河川敷をひたすら走りまして、駅を超えて北上。
今度は町に入って戻る途中に、今日のランのご褒美として朝ラーメン！
私はこれでやる気になりました（笑）

京都鴨川をひたすら…そして締めはご褒美ラーメン😅

しよう

京都の定番ランニングコース鴨川沿い！
コースは砂地、平坦な石畳などが混在。
信号もなければアップダウンもない！
流れる川の音（聴く余裕なし）と、
京都らしい川床（見る余裕なし）を
楽しめるジャスト10kmのコースです！

京都市鴨川沿い！清水五条駅からぴったり10km！

素人。

朝らん12k🏃‍♀️in東京🗼
今回は推しライブがあり、東京まで遠征🤩
初武道館でのLive、そして2day楽しみました🤩🤩🧡🧡
そして、お決まりの旅ラン🏃‍♀️🏃‍♀️
昨日の朝走る予定が、安定の寝坊😂
最終日の今日、6時から皇居に向かって走り
皇居1周するコース🏃‍♀️🤟
帰りはGoogle先生に頼らず、来た道を戻ってたつもりが、途中で迷子になり結局Google先生に頼りましたとさ😆

久しぶりの東京旅🗼
中学生の修学旅行ぶりに行った浅草寺🏮
おみくじ引いたらまさかの凶😅
そして、Live２日目の席は武道館の最後列！！
なんて日だ！！って感じでしたが、ここから
這い上がるだけなので凶だろうが、席運悪かろうがなんて事ない🙆‍♀️🤟笑

かえ

休日ラン🏃‍♀️
今日は友達と、九華公園から多度大社まで
向かいましたが、多度大社手前の上り坂が
長く、すでに暑すぎてバテバテだったこともあり
坂道途中の大きな鳥居⛩️をくぐって引き返してきちゃいました🤣🤣
とにかく、熱中症にならないようと休憩多く
水分、アイス、ハロハロ食べてクールダウン🩵

久しぶりの長距離、暑すぎてバテバテすぎたけど
この夏は、北海道マラソンにエントリーしたので暑さに身体慣らさないと😆
北海道マラソンに加えて、駒ヶ根ハーフ、
土山ハーフもエントリーしたので、
走りまくって体力つけようと思います👊

信州安曇野ハーフマラソン🩵
目標の1時間45分、無事達成🤩👏
応援してくださった方ありがとうございました😭🩷
こんなに本気で走った事ないし、こんなに本気で夢中になることもなかったなぁ〜と走りながらしみじみ感じました🥹🩵
頑張ってよかった！！！これに尽きる！！

しごおわラン🏃‍♀️
今日は自分の中では1日雨のつもりだったので
昨日から休足日にする予定でしたが、
雨が止んでいるではないか☔️ということで、
ハーフマラソン前、最後のランニングへ🤩
おかげで、今月の目標200kは大幅に越して
228kでした👏👏👏ﾊｸｼｭ
そして、今日は30歳ラストdayなので
目標達成できてよかった🧡🧡
明日また一つ大人の階段登り〜♪LV31🙌
この一年はよく体調を崩した年だったので、
ここからは健康第一🤟たくさん走る🤞
とりあえず日曜日のマラソン頑張る💪

2年前、初めて安曇野ハーフに出て、景色と
沿道の応援の温かさに感動🥹
それから毎年出ようと決めて、はや3年目！！
去年は残念ながら雨だったけど、今年は
天気ももちそうで☁️よかった☺️
とにかく、全力で楽しもうと思います😍

しごおわ10k🏃‍♀️🏃‍♀️
涼しくてとっても気持ちよく走れたおかげで
PB更新🆙👏👏🧡ｳﾚｼｲﾅ
ハーフマラソンまであと1週間！！
この調子で乗り切りたいところ💚
怪我だけしないように残り数日、走ろうと思います🙌🙌

今月の目標200kまで残り10k！！
久しぶりに達成できそう🤩
マラソンの目標は1時間45分🏃‍♀️
だけど無理なく楽しく走りたいので、
前回のタイム1時間53分以内にゴールしたいな😆

picは大好きなボンタンアメ🍬
今年100周みたいです😆👏🩷
鹿児島行った時に10個入りに出会い、
買ってしまった🤣🤣
毎日一箱食べてます笑

お久しぶりジャーナル💚
今日は休みだったので夕方から緑地に行き、
ランニング🏃‍♀️🏃‍♀️
今日の目標は16kで無事達成🤩🤩
残り1kちょっとで早いランナー3人に抜かれ、
頑張って付いていこうと走りましたがまぁ一瞬で離されること…🤣笑
まだまだ脚力がないこと痛感しました🤣🤣
3人のうちの1人の方が、ラスト1kペーサーしてくれて…（ペーサーしてくれていたのかはわからないけどとっても後ろ気にしながら走ってくれてた）からその人にだけは頑張ってしがみつきました🤣そしたら、その1kは4:27👏👏
もうちょっとでキロ5だったけど、届かず🙃
でも楽しく走れたので満点💯です笑

明日も雨が降らなければ走りにこよう🏃‍♀️

picは宮崎で撮ったモアイ像🗿
初宮崎&初モアイ像🗿
想像の数倍は大きかったです😳💚

休日ラン🏃‍♀️
初めての霞埠頭🍇
カラフルなコンテナや大きなクレーン🏗️（キリン）を横目に走りましたが、こんな間近で見るのなかなか無いなぁと思い凄く新鮮でした🤣🤣
途中で休憩ついでにポートビルに寄り、展望デッキまで上がりましたが、入場料がいるらしく現金持っておらず入れなかった🙃笑
普通に考えたら入場料いりますよね…笑
ポートビルに行って、1つ収穫してきたこと。
それは、四日市港はシドニー港と姉妹港であるということ🚢⚓️笑
羊毛の貿易で通して深い関係があるとか🤔
ランニングを通して1つ賢くなりました笑

今日は、ラントリで知り合ったラン友さんと
緑地公園でランニング🏃‍♀️
〜その名もBreaking50〜
10k50分切りに挑戦したく、ラン友さんに
ペーサーして頂き、無事完走👏👏👏
走る前は、きっと離脱してしまうだろうなぁなんて頭の中グルグルしてたけど、走り出すと楽しくあっという間の10kでした！！！！
やっぱりみんなで走るのは楽しいし、刺激もらえて自分も頑張ろうって思えますね🤩🙌🧡
ラン後はご褒美のスタバで談笑タイム🤝
色んなお話できて、いい時間でした⏰
挑戦したいマラソン大会もでき、もっとランニング頑張ろうと思いました🤩

またBreaking50開催お願いします🤣🩷笑
楽しい時間をありがとうございました🙇‍♀️
朝活最高！！！出会いに感謝です🧡

休日ラン🏃‍♀️
朝7時出発で、久しぶりの桑名駅往復ラン🏃‍♀️
走りはじめは肌寒かったけど、段々いい気温に
止まると滝汗状態😅
行きは、東海道をひたすら進み、帰りは1号線を信号休憩挟みつつ😆
そして、恒例のドトールでモーニング☕️🌭
最後、向かい風にやられながらなんとかゴール！
30kには達成ならなかったけど、満足なランニングが出来たので良し⭕️

明日で4月も終わり！！
5月もしっかり走ろうと思います🤩

ユルランでゆっくり2時間。
途中に足湯が数カ所あります。
2023年５月現在、岡谷市側ランニングコースは一部工事中でした。
信号を気にせず湖畔を気持ちよく走れます。
湖畔の宿に泊まってランニング後は温泉。