公園のご紹介です。
ここ周辺の市民にはお馴染みの、あいち健康の森公園🌳🍃かなり大きい公園です。

🚗駐車場も広いです。
広〜い芝生の広場や、遊具、健康具、テニスコートなどがあり、その中に一周約1150mのウッドチップが敷いてあるランニングコースがあります。中心は池になっており、開放的です。

平日でもウォーキングやランニングをしている人たちがいてやる気が高まります。

ここを周回するだけではなく、公園内の道や公園外もランニングに適していると思いますので、違う景色を見たい方はぜひ散策してみてください😊🌳

ランニング終わりには、西側の道を挟んだところに「げんきの郷(さと)」という道の駅があるので、そこで100円の足湯に使って疲れを癒すのもよし♨️、天然温泉「めぐみの湯」に浸かるのもよし、地元のものが売っているスーパーを見るのもよし、海鮮市場を見るのもよし、食べるのもよし、パン屋🍞もあります。

ここへいらっしゃった際には、ぜひ参考にしていただければと思います。充実したひとときをお過ごしください☺️

【一周1150m】あいち健康の森公園ジョギングロード

なも

旅途中で念願の鴨川ラン！平日朝なので観光客も少なく涼しく走りやすかったです！街中も京都ならではでちょっと走ればお寺や神社があります。ゆっくり見たいのはちょっと我慢。
京都御所は今日はお休みとのことで人も少なく 二条城（門のみ）軽く眺めてきました！

鴨川からの京都観光コース

羊のコリラックマ

京都駅近くから南下、そして鴨川へ！
鴨川、ホントに朝は爽やか。
鳥を見たりで癒されつつ…
河川敷をひたすら走りまして、駅を超えて北上。
今度は町に入って戻る途中に、今日のランのご褒美として朝ラーメン！
私はこれでやる気になりました（笑）

京都鴨川をひたすら…そして締めはご褒美ラーメン😅

しよう

京都の定番ランニングコース鴨川沿い！
コースは砂地、平坦な石畳などが混在。
信号もなければアップダウンもない！
流れる川の音（聴く余裕なし）と、
京都らしい川床（見る余裕なし）を
楽しめるジャスト10kmのコースです！

京都市鴨川沿い！清水五条駅からぴったり10km！

素人。

お伊勢さんハーフマラソンに出場してきました🏃‍♀️

半年前、初めてハーフに出て目標にしてた時間
ギリギリでしたが達成👑
そして、今日2回目のハーフマラソン🏃‍♀️
ここ1ヶ月間は、友達と一緒に長距離走ったり
スピード練習したり自分達なりに走っていました！
その成果か、前回より約15分タイムを縮めることが
できました🥹💗💗

思っていたよりアップダウンがあり、14k地点
くらいからかなりしんどく何回か歩こうかと
思ったけど、もう少しと自分に言い聞かせて
何とか歩かずゴール！！
途中、高校生の時の生徒指導の先生がスタッフ？
として立っていてビックリ😂😂笑
１０年以上経つけど、変わっていなかった…笑

ゴール後はたくさんサンプリングを貰い
帰りにおかげ横丁と温泉へ♨️
朝4時起きでほんとに疲れたけど、いい一日に
なりました☺️👏✨
来年は、たくさんマラソン大会に出たい！！
その為にまた練習頑張ります🏃‍♀️👍

かえ

ラントリップin福岡🖤🤍
今回は友達とラントリしに福岡へ〜！！
空港着後、着替えて荷物をホテルに送り
いざ出発🏃‍♀️
まず、実物大ガンダム立像→福岡動物園→
大濠公園→paypayドーム→福岡博物館→
福岡タワー→西公園→ホテルゴール🏁
途中、雨降ったり、風強過ぎたり、寒かったり
西公園でホットドッグ食べたかったのに売り切れで
食べれなかったり🌭
ハプニングもあったけど、怪我なく楽しめました！

ランニング中、飛行機が上空を近距離で
たくさん飛んでいて、地元では見れない光景に
常に興奮状態😂💗
飛行機かっこよすぎる✈️✈️

ホテル戻り、お風呂でリセット🛀
再び準備して、博多の街へ🖤🤍
とりかわ、餃子、屋台ラーメン🍜食べて
博多駅&天神のイルミネーション見てきました♥️

今日一日の歩数は4万歩越え🤣
充実し過ぎた1日でした👏

しごおわラン！！
友達と合流して、今日は2回目のインターバル走🏃‍♀️
まだまだ始めたばかりで、このやり方が正解かも
わからないけど、探り探りやってます…🤣😅
結果、楽しければなんでもオッケー👌💗笑

今まではただただ距離を走っていただけでしたが、
いろんな練習方法を身につけて取り入れていきたいと
最近はやる気に満ち溢れています🤣笑
このやる気がいつまで続くかわからないけど…

みなさんのジャーナル見ながら日々勉強です📖

仕事終わりのランニングはストレス発散できるから
ランニング後は気持ちがスッキリします🤣💗💗
最高のストレス発散方法です！！笑

休日ラン🏃‍♀️
今日は名古屋の名城公園まで車で向かい🚗
名城公園をスタート・ゴール地点で、
前から気になっていたランニング専門店まで
ランニング🏃‍♀️💗
onのシューズやウェアの取り扱いもたくさんあり、
見ているだけでワクワクして楽しかった🤣
オーナーさんも気さくな方で、話しやすかった
です☺️🙌
ニューアイテムもゲットできたし、満足な1日に
なりました！！

明日の目標は10k🏃‍♀️🏃‍♀️
初、インターバル走？をやってみたいと思います！

休日ラン🏃‍♀️
今日は友達と、桑名駅までの往復ランを
しました🏃‍♀️💗
21k以上走るのは初めてだったのですが、
順調に走れました〜🏃‍♀️👌
桑名駅で折り返してからは喫茶店でモーニング
して、エネルギー補給🤣💗
途中途中、かなりきつかったけど歌歌ったり
しながら終始楽しくランニングできました🏃‍♀️🎉
達成感が半端ない🙌🙌ｻｲｺｰ
次は30k走れるように、また日々のランニング
頑張らねば🥹👌💗
ランニング始めて、１年ちょっと経ったけど
今が1番楽しく走れてる気がする🏃‍♀️💗
この調子で、まだまだ走るぞぉ🏃‍♀️

最近、セントレアまで飛行機見に行くのに
ハマってます✈️笑　先週も行った！！笑
帰りに、りんくうビーチ周辺をぐるっと
ランニング🏃‍♀️💗
夕日が沈んだ🌇後で、まだ空がオレンジ色！！
遠くでは、飛行機の離着陸が見えた！！✈️
気分よく走ってたら、ロープに引っかかり
ダイナミックにドッテーンと転けました🥲
痛すぎて、すぐには立てなかった🤣
咄嗟に手が出たから、良かったものの、
手のひら、肘、腰と負傷🥲🥲
日が落ちてから、知らない土地を走るのは
怖いですね、、、歩道だからと安心してたら
えらいこと🤣🤣笑
転けたこともあって、今日は短めラン🏃‍♀️🏃‍♀️
今度は明るい時に走りに行きまーす🏃‍♀️🏃‍♀️

昨日は目標通り、10k走れましたが、
走り終わった時間が21時すぎていてVRWC
参加できなかった🥹
時間をしっかり確認してなかったのが悪いけど、
21時終了は早いなぁ〜🤣と感じた日でした！

今日は夜勤前に、VRWCチャレンジ🏃‍♀
明日は目指せ、10k🏃‍♀️💗

今月は、目標の月間150k達成できそうです🎉
1月以来、達成できてなかったのです…🤣🤣
この調子で来月もいっぱい走るぞ〜🏃‍♀️ｵｰ💪

休日10kラン🏃‍♀️🏃‍♀️
最近は、休日は10k以上走るのを目標にしています💪
せめて、週一は絶対に！！

昨日仕事中、テレビでプリンス駅伝が流れていたので
ちょくちょく観ていたのですが、、、
いやぁ〜、みなさんスピードが速いこと😳😳😳
一生懸命走られていて、みなさんカッコ良すぎました！
私も趣味で始めたランニングですが、これからも
目標決めながら頑張ろうと思えました💗💗

休日ラン🏃‍♀️
金木犀の香りに癒されながら走りました♪🥹💗
途中、てんとう虫さんに遭遇🐞笑
久しぶりに見かけたからついつい足が
止まってしまった！！笑

朝からランニングすると、1日が充実できますね！！
また次の休みも朝ランしよ〜っと🏃‍♀️🙌

ユルランでゆっくり2時間。
途中に足湯が数カ所あります。
2023年５月現在、岡谷市側ランニングコースは一部工事中でした。
信号を気にせず湖畔を気持ちよく走れます。
湖畔の宿に泊まってランニング後は温泉。