コースの魅力をもっと詳しく伝えよう!

大阪・うめだを楽しむRuntrip

Yoko

ビギナーランナーやウォーカーの方におすすめなコースです。
うめきた公園の南半分をぐるっとまわる1.4km。

工事中のエリアも多いですが、移りゆくうめきたを眺めながらまず少しだけ頑張ってみませんか。
もちろん、公園内はご自分の気の向くままにまわってみてください！

初めてランはここから！グラングリーンぐるっと半周ラン

RUN&WALK One to Step

過去に走ったコースを参考に、VRWC横浜ハーフ用にアレンジしてみました🏃‍♂️

スタートは横浜駅東口→日産→日本丸→汽車道→新港橋→横浜スタジアム→中華街→港の見える丘公園→山手の住宅地→ワシン坂→本牧埠頭→横浜港シンボルタワー→本牧埠頭→新山下→山下公園→象の鼻防波堤→大さん橋→臨港線プロムナード→赤レンガ倉庫→M&W→ハンマーヘッド→女神橋ゴールテープ

お腹いっぱいです。写真撮りまくり📷✨
物足りない人、距離が足らない人はは臨港パークまで行って来てください⚓

REAL VRWC 最新情報はこちら↓
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60


みなとみらいハーフRUN

ひろなぎ

横浜市緑区の県立四季の森公園、三保市民の森、新治市民の森を廻るコースです。都会とは思えないような自然豊かなトレイルランニングを楽しめます♪
森と森を結ぶコースは信号もく静かな道の為安心して通行出来ます。
ルート図は主に外周路なので、森の中に入れば更に自然を満喫！（時間帯により歩行者も沢山いるのでランの場合は御配慮下さい。）

横浜市緑区、３つの森を廻るランニングコース

Saikei

土と緑とうぐいすのさえずりを楽しめる癒しのコース🌳

山に行けないストレス発散コース♩

往路は川の西の厚木側を、復路は東の海老名側を気持ち良くラン🏃‍♂️🏃‍♀️

相模川RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

瀬谷四丁目交差点をスタート！
瀬谷海軍通りから横浜花博（2026？）予定地を横目に、瀬谷市民の森と追分市民の森で少しだけトレラン気分を味わって、三ツ境駅まで駆け抜けます。
厚木街道でスタート地点に戻ると、おおよそ10キロのマイ定番コースの一つです！

瀬谷、ちょっとだけトレラン入り

hanahana93

往復7キロ、トレイル70%程度のコースが街中で味わえます。
横山丘陵緑地と道保川公園を超マイナートレイルで繋ぎます。
もちろん標高が低いため絶景は望めませんが、
湧き水スポットや木道のある池も有り、飽きません。
静かな自然が楽しめます。

追記　トレイルランナー大好物の長めの階段も二ヶ所ありました。しっかり追い込んでください。


相模原上溝トレイルラン

snow&star

はるひ野駅ー相模原まで、多摩よこやまの道を使います。
クロスカントリーの練習には丁度良いのですが、少し標高が足りませんね。

クロスカントリーコース

Makoto Chatani

5/31(土)、Tokyo Grand Trail 60キロの部に参加してきました⛰️🏃‍♂️
と言いつつ、実は60キロ走れませんでしたー😭

土曜は朝から☔
夜には止む予報でしたが、山の天気は不安定🤔
16時スタートのため、奥多摩駅から雨の中を歩いて、15時前には会場の奥多摩総合運動公園に到着🚶

受付を済ませて準備してても、時々雷鳴⚡が鳴り響いたりしてました。
待ってる間に、主催者の判断により急遽、コース短縮という発表が😳
60キロから一挙に11キロに‼️😱

がっかりしてDNSで帰る人もちらほら。
私はまあ、せっかく来たので、練習のつもりで走ることにしました👍

スタートの頃には☔もほぼ上がり、2キロほどロードを走った後、本仁田山(ほにたやま)1,224mの急登へ⛰️
頂上までひたすら上って上って💦、かなり足にきました🤣
頂上に着いても周りは霧で何も見えず…😢

上りきったら後は下るだけ😆
途中、粘土質の地面も多く、みんなでズルズル滑りながらも🤣、ランを満喫😄
大根山の神まで下ったら、後は林道をガンガン下っていきます。
この辺りで腹筋が痛くなって結構苦しかったんですが、勢いに任せてなんとか下り切りました😂
(ここ最近咳が続いてたので腹筋が弱ってたんだと思います…😅)

林道を駆け下りてきて鳩ノ巣駅前でゴール🏁
GPSウォッチでは12.06キロでした。

ゴールからスタート地点までは主催者の指示で電車に乗って移動🚃
泥だらけのランナー達がぞろぞろと電車に乗り込む姿はちょっと異様でした😁

スタート地点に戻って記録証を受け取り、エイドで出るはずだったにゅうめんをいただいて終了👍
1日早く家に帰ることになりました😅

距離が短いのでITRAのポイントはもらえず😭
また次のロングトレイルの大会を探さなきゃ…🤔

ぬまけん

来週のTGT(Tokyo Grand Trail)60Kに向けて、
今日は高尾でサクッとトレイル練習🏃‍♂️⛰️

高尾駅↔草戸山のピストン約10キロ⛰️
ただし行きと帰りは少しコースを変えて😊
高尾にもまだまだ知らない道がいっぱいあります🤔

深夜からの雨☔もほぼ上がって、思ったほど泥んこでもなく、気持ちよく走れました😆
前日の疲れもあり、10キロくらいで終わってちょうど良かったです👍

5/24(土)、リアルVRWC南多摩のアフターイベント、
毎年恒例のTTE(Tama To Enoshima)に初参加🏃‍♂️
多摩センターから江の島まで45kmの旅😊

昨年は同じ日にみちくさウルトラマラソンに出ていて参加できなかったので、今年はぜひ参加したいと、みちくさへのエントリーはせず😆

多摩センターから境川へ下りてひたすら南下⬇️
途中参加あり、途中離脱ありでたくさんの方々とおしゃべりしながら、あっと言う間の45kmでした🤣
考えてみれば、台湾サンダル🩴でフル以上の距離を走ったのは初めてでしたが、とても楽チンでした✌️

企画運営してくださったホストのみなさん、一緒に走っていただいた皆さん、ありがとうございました🙌
来年もまたやりたいです‼️

横浜みなとみらいでしごおわラン🏃‍♂️🌃

いつもの関内k-stationから山下公園へ
今夜はそこから元町方面、谷戸坂を上って→港の見える丘公園⛲→山手通り→代官坂を下ってまた上って→山手通り→谷戸坂を下って→山下公園→大桟橋→関内
という坂練を組み込んだコース➡️⤴️➡️⤵️⤴️➡️⤵️➡️

G.W.の坂練はここで18本走りましたが、今夜は2本で十分でした🤣

ようやく仕事が落ち着いてきたので、会社を早く上がって、久しぶりにトシ練@大和なでしこスタジアムに参加🏃‍♂️

メニューは400mx15本のインターバル🏃‍♂️🚶🏃‍♂️
ペースは4'20"/km、rest200mを1'20"
久しぶりにスピードを上げて走ったら、やっぱり脚のあちこちが強張っている感じ☹️
どうも疲労が抜けきってないようです🤣

それでもメニューは一通りこなせたので、またぼちぼちインターバル走も週一くらいはやっていきたいと思います🤔

FTRみなの50Kから2日明け。
リカバリーJOGで治るラン🏃‍♂️

右のふくらはぎが少し痛みましたが、
まずまず走れたので良し👍

夜はTシャツと短パンで涼しくて気持ちいい季節になりました😊

5/11(日)、FTRみなの50Kを走って来ました🏃‍♂️⛰️⛰️⛰️

トレイルで初の50キロ。獲得標高↗️は私のCOROSで2684m⛰️

7時のスタート時は曇りで肌寒いくらい。
Tシャツ1枚で来てしまったことをちょっと後悔…😑
(その後は晴れて気温もぐんぐん上がり、結果的には正解でした🤣)

スタート前は、マーシャル＆スイーパーのボランティアで来ていたツネヒロさんとお久しぶりのご挨拶👍
そして受付のテントからは「ぬまけんさーん」と呼ぶ声。
思いがけず、ボランティアに来ていたひろなぎさんにもお会いできました。
(ひろなぎさん写真ありがとうございます‼️)

コースは前半30Kで山2つ、後半20Kで山1つを2回上り下り、計4回、標高600m〜700mくらいの山を上り下り。
上りはほぼ走れるところなし😅
下りは油断すると止まれない🤣
山から山へ移る途中は炎天下のロードを走らされる🥵
鎖場も初体験⛓️
私にはなかなかキツイコースでした😆

でも疲れ切ったところでエイドにたどり着いて、温かく迎えて下さるスタッフ、ボランティアの皆さんに励まされ、胃が駄目になる前に可能な限り補給して、再スタート。
エイドでは特に今回初提供のアイススラリーが最高に元気をくれました💪

最後の最後は低血糖で少し気持ち悪くなりましたが、大ゴケすることもなく、上り以外は大体走れたので、まあ良かったかなー😊

今回はトレイル経験豊富なキリコさんと一緒に走れたので、安心でした😊
(マジでキリコさんがいなかったらロストしてるところでした😅)

次は今月末のTokyo Grand Trail 60K。
1人だしコースのマーキングもないのでロストしないか不安です…😱

5/5こどもの日は、町田から境川を下って江ノ島までのグループランに参加させてもらいました🏃‍♂️

なめこさん、モカちゃん、町田のみねさん、キリコさん、私の5人で町田をスタート。
(Sちゃんにはお会いできず残念😭)

途中、つるま食堂あたり、デスティニーの予感どおり👍しろくま野郎さんが登場‼️😆
1キロほどご一緒していただきました🙌

そして、川沿いにある和菓子の松埜で休憩中にLee-さんと合流。ここで葛アイスバーを初体験。冷たくて溶けないアイスバー、ゆずの果肉入りで美味しかった😋

江ノ島でゴールした後は、魚華のテラス席で皆さんとしらす丼を堪能しました😋

天気も良く、心地良い風も吹いて、気持ちの良い河川敷ランでした😊

ご一緒していただいた皆さん、ありがとうございました😄

今日はサニエスリンクのイベント、横浜坂＆階段練に参加してきました🏃‍♂️

元町・中華街駅をスタートして、横浜山手の坂と階段を計18本🤣

途中でパン屋さんBluff Bakeryに寄って、あんバターフランス🥖とシナモンドーナツ🍩を購入😍
2日連続で美味しいパン屋さんに行けて満足😋

その後はクリスマストイズとブリキのおもちゃ博物館に寄って、しばし休憩😊
博物館のショップでは懐かしい瓶入コーラを買って皆さんで乾杯！

走った後は恵びす温泉でさっぱりして終了😆

今夜はお尻の筋肉が痛いです😅

神戸のランニングスポットとしても有名な六甲アイランド。六甲ライナー「アイランド北口」から、西回りに周回するコースがお勧め。1周約5km（皇居ランと同じ！）と使いやすい距離感で、100m毎に距離標示板が設置された1周のコースの途中には公衆トイレや給水場・自動販売機もあり、足を止める信号もなく街灯も設置されているのでナイトランにも安心です。島内は外資系企業で働く外国人が多く居住し多国籍な雰囲気があるため、同じくコースを走っている彼らと並走していると外国に来た錯覚になりますよ（笑）

周囲を山と海に囲まれた海上都市・海の手六甲アイランドには、島の外周を囲むシティーヒルと呼ばれる19万本以上もの植木が植えられたグリーンベルトがあり、これに沿って続く1周約5kmの道は、大部分が足に優しいフラットな土道コース、足を止める信号機もなく緑が多い、海と山の両方の景色も楽しめるとあって、ジョギングやウォーキングの人気スポットとして知られ、都道府県別「ランニングコース兵庫県10撰」にも選ばれています。

植樹された約19万本の木々は、季節ごとに様々な姿を見せ、北側では六甲山の景色、南側のマリンパークでは、ヤシの木がハワイを彷彿とさせ、心地よい潮風と共に駆け抜けることができます。
東側では春に梅、桜が咲き、東西南北360°の景色を楽しみながら、ランニングやウォーキングを楽しめます。

神戸六甲アイランド・シティヒルランニング（周回5kmコース）

はしるネコ

目久尻川の源流から河口まで走り切るジョギング旅です。実走距離は31.9Kmでした。
目久尻川の源流に近い栗原遊水地をスタート。海老名駅近くの厚木街道までは概ね左岸、それ以降は概ね右岸を走ります。整備された箇所、草ぼうぼうの土手道など路面は変化に富んでいます。
途中にトイレやコンビニもありますが、箇所としてはわずかです。
寒川神社を参拝後は旧国鉄寒川支線の跡地を走り、あとは相模川の土手をのんびり進むと柳島海岸に出ます。
特別に景色の良い場所を通るわけではないのですが、クルマに煩わされることなく長距離を走ることができるのが◎。行程の大半が川沿いなので信号も少ないです。途中の寒川駅までとすれば距離が20km弱になるのでお気軽度が高まります。

目久尻川の土手を走って湘南海岸まで

Yakkun

橋本駅～尾根緑道～淵野辺駅

さすらいの犬

夜景、潮風、観覧車。
1周およそ5kmを✖4周。
1周目のみ首都高過ぎたあたり調整区間あり。

葛西臨海公園ナイトハーフマラソン

Yuma Nakada

走りやすい川沿いコース
引き返す橋を変えて距離を変更できます

町田/相模原 境川沿いスタンダードコース 5km

idrun

相模原ギオンスタジアムに併設されたクロカンコース。
走路はウッドチップとなってます。
クロカンコースは全長1275mで周回可能なのは875mです。
ウッドチップとタータンを使うと1790mの周回ができます。
適度なアップダウンもあります。
ロードとは違い脚力強化となるクロカンは都心では味わうことが出来ないランニングコースです。
また陸上競技場も時間帯により個人利用可能です。

相模原のクロカンコース

Manabe Yuko

八王子街道から海軍道路へ。春なら桜のトンネルを潜るように瀬谷駅方面へ進み、本郷公園でひとやすみ。車が通らない境川沿いのサイクリングコースを走って再び八王子街道に。

海軍道路→公園→川沿いとつづく瀬谷の名物コース

Kasei Kondo

境川。大和スポーツセンターから町田駅までの片道10kmの往復。散歩の人、ランナー、バイカー、ワンちゃん沢山いるけど気持ちよく走れるコース！お約束の給食は町田丸井の外にあるワッフル！

境川RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

元々は戦車道路だった道を、緑道に作り変えたという歴史があるみたいです。
今の時期は菜の花畑の一面のイエローカーペットが見れます！春は桜も咲き乱れるみたいです。お花見ランに是非！