おはようございます☀

まごちゃんセッションかと思い、寝坊もして5時半過ぎにアプリ立ち上げたら、TOMOさんに変わってた上に少し遅れたとのことで5時34分からのセッションスタート！奇跡的に最初から参加できました😆🙏✨

ラッキーライブランナーはなんと40位と41位の方に‼️

どうやら私は40位の方と同距離だったとのことです…🤭　全然何も考えずにゆるゆる走ってたけどそう聞くと当たりたかったなぁ⤴︎なんて思っちゃいました(^^)

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さて、ランラジのお題？の私のランニング失敗談です。

初めて北九州マラソンに参加した時のこと。
事前のテレビ番組でエイドの紹介があり、どれもこれも食べたーい❣️という気持ちになってしまいました。

いざ当日エイドが楽しみすぎて、バナナもクロワッサンも羊羹も…全部頂いてたら25kmくらいで気分悪くなって大失速。ちょっとペースを落として復活してきたところで、調子に乗って1番楽しみだった小倉牛を頂いたところ、また気分が悪くなりフラッフラでゴール😰

ちなみにポケットに入れてた補給ジェルは一口も飲まずただ重しとして42.195km持っていただけとなりました💦

それ以来、エイドは飲み物だけお世話になっております。食べたいものは走り終わってからのご褒美に…😅✨

あ〜それでも38km地点手前での小倉牛のいい香りはかなりの誘惑です(๑˃̵ᴗ˂̵)

みぽりん

こんにちは(^^)
今朝はロング走だったので、
ランラジ4回・ライブラン9時〜
を聞いて走ってきました🏃‍♀️

🌟私のランラジ推し回は…

『40.00km：ランニングライフを楽しくするサービス』

です！何ヶ月か前に1、2回聞いた事はありましたが、ちゃんと聞き始めたのは1ヶ月ほど前からでした。ロングランする時のお供にまとめて4回くらい聞かせて頂いていて、毎回『ジャーナル』とか『ラントリップ』とかどこから入ったらいいのか分からない言葉が出てきてなんだろうと思っていたんです😁

そしたら、この回でいろんなサービスの説明をいろいろして頂いていて、よく分かったのでその後帰宅してすぐにラントリップを入れました📱　

今では、ライブランのない時間でも聞きながら走れるサービスがあり楽しく走れております🙏ありがとうございます(^^)


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普段ライブランは530と630しか聞けないけど、初めて900に参加させていただきました♪
いつもと違うトレーナーさんのお話も楽しかったです📻

🌟こんばんは(^^)

台風が去り、一気に涼しくなりましたね〜✨

風は強く向かい風はきつすぎたけど、それよりもひんやりした空気が嬉しくて、ニヤニヤしちゃいました🤭

先日、友人から栗を頂いたので今夜は栗ご飯にしました🍚

食欲の秋、到来ですね🌰
あ〜、食べる為にいっぱい走らないと…🏃‍♀️💨

🌙こんばんは😊

今日のランニング記録です📝

🔴インターバル　1km✖︎8本（R 90秒）
【目標】4'40"/km以内
【結果】オールクリア(๑˃̵ᴗ˂̵)و

やった✌️ 
めっちゃ苦手なインターバル
すぐに目標下方修正したくなるインターバル
8本はきついけど、絶対クリアしたかったので、夕食を全部用意してから、涼しくなる夕方を狙い17時半からスタートにしてみました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 

タイミングよく参加できるセッションがあったので珍しく夕方のライブランを聞きながら…🎶　

前コメが、『このセッション中に達成したい目標は？』とのことだったので、インターバル最後まで走り切りたい‼️とコメさせてもらいました🙏✨

宣言するとやめられないものですね😅

涼しさが1番大きかったけど、コメしたから引けないという状況、私はインターバルでオールクリアなんて滅多にないので嬉しい嬉しい夕方ランとなりました💕

明日もいい1日になりますように🌈

おやすみなさい⑅◡̈*

こんばんは🌆

滅多に夕方ライブラン聴くことはないのですが、奇跡的に立ち上げられたので、ほぼ応援参加👌😄
ほんのちょこっと歩いて、その後は部分的に聴けたり聴けなかったり、、、だけどtakumiトレーナーの夕方へのお引越しセッションにちょこっとだけでも参加できて、嬉しかったです🎶

【こんばんは！】って前コメ入れるのが、新鮮でした✨

この時間は、ちょうどパラ雨が降り、西日がキラキラ☆*:.｡. ふと反対側をみると、綺麗な虹🌈

仲良しのお友達と一緒にワイワイ言いながら見れてとっても嬉しい時間でした❣️

3日連続ライブランに参加できたのは、何ヶ月ぶりでしょう🥹　金曜日は応援参加でしたが、なんだかたくさん聞けた3日間でした🎶　記念ランだった〜🤭💕　気づいてなかったので、サプライズみたいで嬉しかった(^^)v

2回目の投稿にして、ライブラン応援参加記録です^_^;

普段、応援参加はほとんどできず、走って参加か、参加してないかのどちらかなのです…

今朝もお弁当作りの為、ライブランには参加できないはずでしたが、takumiトレーナーの金の朝ランが最終回と知り応援参加しました。

たくさん思い出があるけど、やっぱり眠いなぁと思いながら玄関出て、ひとりで走ってるのに、第一声で【おっはよーございまーす‼️…ナイス早起き•ナイスアプリ立ち上げ…】と明るい声をお聞きすると、起きてよかった〜という気持ちでいっぱいになった20分。とても貴重な時間でした🏃‍♀️ ランナーでよかった〜❣️

また、これからのライブランも楽しみに参加させてもらいます。

ありがとうございました🙏

初めての投稿です(^^)
ランラジ37〜41を一気に聴きながらLSDしました🎧　のみの話、面白かったです‼️環境って大切なんですね🎶

私のマイボトルはいつも250mlのソフトフラスクをポケットに入れてます。中は水かスポドリか…なくなったら、自販機で補給します。

こんな感じでいいのかな〜。