大館市旧田代町をぐるっと回る5kのコースです
田舎街の雰囲気と国道7号の坂を楽しめます

田代町周遊5k

taisa

※コース詳細の最後に、他の地域から30キロ走でスカイツリーを目指す場合の距離の案内を載せています。

＜コース概要＞
川越駅をスタートし、ひたすら東京スカイツリーを目指して走るコースです。「大会には出ないけど、一度、フルマラソンの距離を踏んでみたい」という方にオススメです。前半は新河岸川と荒川の河川敷を走るので、ところどころにコンビニエイドを設定しました。後半は都市部に入るので、コンビニ寄り放題！　なので、特にコンビニ情報は記載していません。

＜コース詳細と注意事項＞
川越街道から新河岸川沿いに移動する道は、歩道がなく、道幅が狭いので、朝夕の車が多い時間帯は、ちょっと走りにくいかもしれません。でも、ここさえ抜ければ、あとは気持ちよく走れます。

富士見川越バイパスは、渡るのではなく下をくぐります。

スタートから11kmと16kmのあたりにコンビニがあります。

・セブンイレブン 富士見南畑店（11km地点）
・セブンイレブン 志木中宗岡店（16km地点）

下宗岡3丁目交差点から陸橋を上がって行き、秋ヶ瀬橋交差点で道路を横断して荒川河川敷に向かいます。ここで初めて東京スカイツリーを遠くに目視できるので、かなり気分が上がります。「ロックオン！！！」という感じです。

荒川河川敷では、コースを間違えると道路を渡れなかったり…ということになるので、Runtripアプリを見ながら、しっかりコースを辿っていくようにしてくださいね。ちゃんと手描きで丁寧に線を引いておきました。

河川敷で飲料の調達はできないと思っていたら、武蔵野線の鉄橋をくぐった後に、荒川河川敷のゴルフコースがあって、自販機がありました。

首都高の少し手前で芝宮橋という小さな橋を通って新河岸川を渡り、ここで河川敷とはお別れです。近くにコンビニがあります。

・ファミリーマート 和光白子四丁目店（23km地点）

これ以降、コンビニはたくさんあるので情報は記載しません。

三園浄水場前交差点の手前にある歩道橋に「東京都」「板橋区」という交通標識があるので、県境好きな方は、ぜひ、ここでときめいてくださいね♪

三園2丁目の交差点は歩道橋で渡ります。西高島平駅から高島平駅の少し先までは、緑地帯があるので、気分次第で緑地帯を走ったり、道路沿いを走ったりできます。ずっと日陰のない河川敷を走っていたので、道路沿いが日陰がとても気持ちよく感じられました。

このあと、「中山道」「環七通り」という道路標識も、地図マニアにとっては萌えスポットかと思います。そして、十条駅の横で埼京線の踏切を渡り、王子駅に出ます。そこから日暮里駅までは、ほぼ線路に沿う形で進むのですが、スカイツリーがかなり大きく見えてくるので、ワクワクしてきます。

あとは、ひたすら言問通りをスカイツリーへまっしぐら。言問橋から見えたスカイツリーは、本当に大きくてキラキラしていました。ゴール地点はとうきょうスカイツリー駅に設定しましたが、「ソラマチひろば」や「おしなり橋」まで行くと、迫力のあるスカイツリーの写真が撮れます。地下鉄を利用する方は、押上駅も利用できます。

＜30km走の目安＞
東武東上線志木駅をスタートして、秋ヶ瀬橋経由で、このコースに入ると、おおよそ30kmになるかと思います。その他の駅から30km走で東京スカイツリーを目指す場合の目安をGoogleマップで調べてみました。

・横浜駅から35km
・菊名駅から30km
・あざみ野駅から32km
・京王よみうりランド駅から31km
・国分寺駅から32km
・分倍河原駅から33km
・小平駅から31km
・新秋津駅から33km
・春日部駅から33km
・取手駅から33km
・千葉ニュータウン中央駅から33km
・勝田台駅から33km
・稲毛駅から31km

スカイツリーを目指して走るのって、本当に楽しいので、皆さん、ぜひ、いろんな方面から走ってみてくださいにゃ😺

川越から東京スカイツリー（フルマラソン・チャレンジと30キロ走の目安）

カメラねこ

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます☺️

今夜の川越は…26.2℃、風2.4m、湿度72%、気圧1013.2hPa、小雨のち晴れ🌧️🌕。湿度が高いが風がやっぱり秋の風🍂🍂🍂それでも腕と肩はまだまだギラギラ汗💦

『中秋の名月を背に…』

天体ショーは夜のほうが断然ワクワクする😌

今夜を見逃したら次は7年後だと⁉️仕事は残業だったが、こんな夜に仕事で走る時間を奪われるのは辛い。明日は幸い休みだし、ここは何としても強引に時間を作る…満月の夜は何だかこんなふうに活力がみなぎる😙よっしゃー！走るぜい❗️

今夜は序盤、まさかのにわか雨🌧️…そんな時でも楽しめる様になった自分は…ジョギングで大きく成長したのだなぁ…🏃💨以前の自分なら「チキショー」だった😄今の自分はと言うと「ムフフ…」😏まあ、これはこれで怪しいわけだが…😚

暫くしたら雨もやみ、今夜の主役が顔を覗かせた😃今じゃー❗️雲の切れ間からのぞく、街中の中秋の名月も粋なもの🌝なかなかカッコいいではないか😌

じゅうぶんご挨拶もできて、ではまた！きっとまた会おう！7年後の君は、今日の君と変わらず綺麗な姿で！ワタシは今よりきっと…成長した自分で会えることを願っています😌

こんな夜に走れた事に感謝して…明日へ繋げます😌

picは…本日、雲の切れ間から中秋のお月さん🌝7年後、またの再会を約束しました😌

k.kenji

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます☺️

今夜の川越は…25.2℃、風4.9m、湿度84%、気圧1010.9hPa、曇り☁️。スリーブレスでもまだまだ肩と腕は汗でギラギラ💦保冷剤もまだ活躍中⛄️

『〝健康診断〟と言う勝負の日』

先日、年に一度の勝負の日、〝健康診断〟が終わった😌結果は数週間後…。

毎年オール🅰️を目指して頑張っている😅

ここ約5年間でお酒を辞め、タバコも辞め、牛丼を辞め、ミスドを辞め…この方、人生何が楽しいの🤣でも…時々コメダ珈琲で罪悪感😘デニーズのパフェでニンマリ😁

お酒に関しては気の合う楽しい仲間が集まった時だけ、普段は麦酒ではなく麦茶をがぶ飲み😁

ここまでしてもオール🅰️はなかなか難しい😓だから毎年〝健康診断〟が楽しみなのだ😊

良かれと思って飲んだプロテインが原因と思われた〝脂肪肝〟、今年は軽度にまで回復中😆走ってるおかげなのは言わずもがな😌血圧上105😊50代なら合格点⁉️これは嬉しい☺️走るのやめられないのだなぁ😚

健康だけはお金で買えない…走って手に入れた健康、自分で走った結果、こんな満足感で満たされるものはないなぁ😌ヘルニアも治ってくれないかなぁ…😗呼吸も足も内臓も問題ないのに腰が…これが辛いんだなぁ…🥲

でも、今月も本日でようやく100km達成🥳🎊走れるんだから幸せです😃今日も走れた事に感謝して明日に繋げます😌

picは…今年の健康診断、結果はまだだがひとまず終了🎊って事で、大好きなコメダで月見ナンチャラ解禁❗️誠に美味しゅうございました😆

今年の十五夜は今週の29日金曜日だそう🎑

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます😊

今朝の川越は…22.9℃、風3.3m、湿度54%、気圧1021.7hPa、晴れ☀️。滝汗がピタッと無くなり快適ジョギング😘何ヶ月ぶりの保冷剤ナシなのか😌

『涼しくなって走るペースは？』

ドーンと早くなったのですが、ヒザに来た😄
甘くないなぁ〜😇

気温が下がると秋の蚊の様に活発になり、今朝のジョギングは⛩️花手水🌺の確認と日々のお礼参り、そして皆さんが沢山投稿されていて羨ましくなりワタシも！と…彼岸花〝曼珠沙華（マンジュシャゲ）〟を撮りに川越水上公園へ💨💨💨

街の空気は今日からキチンと〝秋🍂〟になりました😌こうもきっちりと季節が変わるのも珍しい…将来、スペースコロニーに人類が住み始めたらこんな感じに季節が変わるのだろうか😃明日から秋なので気温下げますーみたいな😚

夏のジョギングの成果なのか、GEL-KAYANO30のおかげなのか…良い調子でした⭕️

9月のVRWCも無事に完了✅さあ、今年もあと3ヶ月ちょっと…怪我なく来年に繋がるといいなあ…今日も無事に走れた事に感謝して明日につながります様に😌

picは…先ほど撮ってきた📷川越水上公園の彼岸花。昨年までは群生してましたが今年は規模縮小されてて残念😢それでもこの季節、毎年お彼岸にキチンと咲くなんて曼珠沙華（マンジュシャゲ）さん、仕事できるなあ😅ちゃんとしてるわ〜😆

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます☺️

今朝の川越は…28.8℃、風1.9m、湿度78%、気圧1015.0hPa。曇り時々晴れ🌥️。保冷剤手放せず、真夏の装備で朝ジョグしんどい😓

『引くほどの滝汗💦』

普段より早く額に汗が「タラリ…💧」

今朝はやばいかもなぁ…😅😓😥今日は35℃以上の猛暑日になる予報の埼玉県🌞🌞🌞

5キロあたりで肩とか腕とかギラギラの滝汗💦
コリャやばい😅熱中症の危険信号だ❗️⚠️あらゆる箇所の体調チェックをしながら、とにかく身体を冷やすためにさらにペースダウン⤵️

マイボトルの水の量✅
気分は✅
あの熱中症のイヤな感覚は✅
悪寒は✅
心拍数は✅
〝安い〟水がある自販機までの距離は✅
筋肉の感覚は…ふくらはぎはつらないか✅
日陰はあるか✅

よし❗️イケル❤️😘

〝安い〟自販機に到着するも、水が売り切れ☠️
仕方なく、¥60.-高い¥110.-の高級飲料水💰を買いマイボトルを満タンに、残りは頭から首からザバー💦これ、夏のジョグの醍醐味😆💦

危険を感じたらあらゆるリスクを無くして、とにかく無事にご機嫌にゴールするのが目的☺️

ペースを落としまくって、元気に腕を振って走れる事が楽しく走れる目安なワタシ😌ヘトヘトになるとゴールは遠ざかる…人生も一緒だなぁ…少しの余裕が大切なんだろうなぁ…😌なんて考えながら…😗

どうにか90分近くかかりましたが無事にゴールしました。帰宅後、汗が止まらず30分ほど外で余韻に浸りつつ😌💦なんと爽やかな達成感😃

これよコレ❗️この爽快感こそが、生きてる証😆

今朝も無事にゴール出来ました😌走れた事に感謝して明日に繋げます☺️

picは…今週の川越八幡宮〝花手水〟🌺
いままでに見たことがない素晴らしい赤がテーマの花手水に見惚れました😘

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます☺️

今朝の川越は…26.0℃、風1.1m、湿度90%、気圧1015.5hPa。曇り時々晴れ🌥️。暑い🥵呼吸辛い😵身体重い🤣まだまだ滝汗💦保冷剤500mlは必須😆

『小学校の標語が好き』

小学校の前を走ると目に飛び込んでくる標語たち…😃

昨年ご紹介した標語は「コツコツときたえた体はたからもの」でした😌そうだよなーお金で買えない、まさにたからものだよなぁ〜なんて、心に響きまくった記憶があります☺️

そして今朝ほど、たまたま通りかかった小学校の校門の前で目に飛び込んできたのが、秋の運動会！の看板😳今日も暑いのに大丈夫なのかしら😆と思いつつ校門を通り過ぎたその脇に、標語を発見💡

「笑顔あいさつ日本一」

日本一⁈って言うのはよく分かりませんでしたが😅笑顔であいさつかぁ…と😌

さあ、社会人、サラリーマン諸君、どれくらいの大人たちが「笑顔であいさつ」できてますか😁

出社して笑顔で「おぉ❗️ハヨーございまァ〜す‼️」なんて…鬱陶しい、うるさいなぁ、どうしたん⁉️ってなっちゃう日常って…やっぱりオトナ社会は荒んでたり、擦れていたり、病んでいたり…😁😄😅

子供から大人になる境い目…昨今の若者は声に出して挨拶が出来なくなっちゃいましたね😗なので私は出来るだけこちらから声に出して若者達に挨拶する様にしています😃そうすると、挨拶できなかった若者達はキチンと…とは言えませんが、小声でも声に出して挨拶ができる様になりました😊

挨拶する意味…今日も私は元気です！って事。人との繋がりが希薄なそんな世の中だからこそ、朝の1秒が大切な社会😌

そうじゃん、大人がいけないんじゃん😁そんな事ばっかりな世の中だなぁ…そんな事を考えながら、暑く苦しい朝ジョグしてきました🤣😂😅

激安自販機で¥50.-のペットボトルの水を買い、頭からかぶる夏のジョグ💦これが好き😊

今朝は朝ジョグだったので、呼吸もキツくてしんどかったなあ…😭
とは言え、怪我なく無事にゴール出来ました😘走れた事に感謝して明日に繋げます☺️

picは…今朝たまたま通りかかった小学校、門の脇に掲げてあった標語。小学校で習う事って、とっても大切だと思う五十路のオヤジなのでした☺️

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます☺️

今夜の川越は…28.0℃、風2.0m、湿度76%、気圧1014.0hPa。晴れ🌞。まだまだ滝汗💦熱中症、油断大敵☹️今夜は呼吸がキツかった🤣
体も重たい🤣

『9月は何かと我慢の季節』

酷暑を何とか乗り越えて、そろそろ夏の疲れが出始める9月😌

心身ともに、バランスを崩しやすい9月☹️

少し…秋風を感じて…ペースを上げて走りたくなるが…今年はまだまだ暑くて…ペースを落とし続ける我慢の9月🥵

仕事は期末、締め日やら棚卸しやら…人事やらで…何かといつも以上に疲れる9月😞

心なしか…最近は人身事故が多い気がする今年の9月😔昨日は残業なんてしなきゃよかったなぁ…人身事故で足止め😳

そんな今年の9月、皆様それぞれに、それぞれの9月を…しんどいですが、人より走るのが好きな❤️我々は、我々だけは元気に乗り越えましょうね😃😁😆

怪我やウイルスなどで体調を崩されている方々は、早い回復を願っています😌

そんな事を考えながら、今夜のジョギングも怪我なく無事にゴールです😊走れた事に感謝して、明日に繋げます☺️

picは…川越八幡宮、今週の「花手水」です。少し秋の色が加わって、綺麗な花手水です💐😌人は…お花の癒しが必要です😘

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます☺️

今朝の川越は…25.9℃、風1.3m、湿度94%、気圧1012.2hPa。晴れ時々曇り🌥️。最近涼しくなってきた…と、思いきや❗️まだまだ暑いお彼岸前の週末😅

『初心忘るべからず』　　　　（花鏡　奥段）

あまりにも有名なこのお言葉…室町時代の能楽の大成者である、世阿弥の言葉だとされています😌

「初心忘るべからず」は、ふつう「何事においても、始めた頃の謙虚で真剣な気持ちを持ち続けていかねばならない」という意味で使いますが、世阿弥が花鏡の中で説明している意味は、ずいぶん違っています。
世阿弥がいっている「初心」は「初心者」の初心のこと。つまり、まだ未熟な状態のことです。「なにかを始めたときの下手だった記憶や、そのときに味わったくやしい気持ちや恥ずかしさ、そこから今にいたるまでのたくさんの努力を忘れてはダメですよ」という意味です。さらに世阿弥は、過去の未熟な状態だけを思うのではなく、今の自分も「未熟」な状態であると自覚しなさいともいっています。（nohkai文章引用）

これ、なかなかホントの意味って知らないよなぁ…後者の世阿弥さんの考え方が今の私にはピッタリハマります😃何せ、46歳から始めたジョギング、初心なんてないわけで😅怪我したり失敗するたびに、反省の気持ちを心に刻んでゆくしかないのですから🔰☺️

そして慣れてきた頃に調子に乗るのが私の悪いクセ😂最近涼しくなってきて油断した今朝のジョギング、まだまだ暑くてダウン寸前に😱キツかったなぁ😆🤣😅まだまだ…いや、気を緩める時など無いわけですね🤣常に一定の緊張感を持って走らないとなぁ…って…そんな事を考えながらの今朝のジョギングでした😌

今朝も走れた事に感謝して…☺️さあ、整形外科へリハビリしにGO❗️いい加減に治れ腰❗️

picは…今朝のテーマのきっかけ、ジョギング中に道端に落ちていた初心者マーク🔰パッと見て、己の初心者マークは廃れていないか⁉️と、胸に手を当てて、自分を律するそんな朝😊

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます☺️

今夜の川越は…26.4℃、風3.8m、湿度83%、気圧1013.8hPa、曇り☁️。台風🌀が近づいてきてるなぁ…って言う風と空。星は見えないどんよりとしたナイトジョグ🏃☁️。

『地上の星⭐️』

今夜は星が全く見えない😌暗〜く重たい曇り空。
台風が近づいてきているせいか、街の人々は家路を急ぐ😗

やや強い目の風が吹く中、帰宅後ジョギング。

今夜はお空の星は見えないが…地上には星の数ほど人々が暮らしていて…星の輝きが星ごとに違う様に、人々もまたそれぞれが放つ輝きって違って見えるよなぁ…⭐️

ってな事を考えながら走ってました😊

Runtripの皆さんは全員が輝いて見えるよなぁ…コレホント😄手段はどうであれ、目標に向かうひたむきな姿はとても美しく映るもの😃

自分はどうだぁ〜！？🤣😅☺️

今夜も怪我なく無事にゴールです☺️走れた事に感謝して、明日に繋げます☺️

picは…そう、今夜のテーマのキッカケはこれ⭐️ヘッデンを灯しながら走る私。反射するものは漏れなく確認できるのですが、今夜はこんなものが落ちてました。地上の星？地上に星？ホンマや❗️星やァ❗️😁どんより曇り空の夜の出来事😌

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます😊

今夜の川越は…27.2℃、風2.9m、湿度79%、気圧1008.6hPa。曇り🌥️。ピカピカ⚡️。走り始めは暑く風もなかった為、走ろうかやめようか迷いつつ…😌

『迷ったら走れ！』

ランナー諸先輩の方々の名言。（迷言⁈）やっぱり今夜も後悔するどころか、爽やかに走れたのでした😃走って正解✅

中3日ぶりのジョギングで身体は疲労回復済み、栄養たっぷり充電済みで呼吸も楽でご機嫌ジョグ😁ペースを落としてはいるものの、一応止まらずに数キロ走り続けても、鼻呼吸で走れるのは…夏のジョギングの効果が出始めたのかなぁ😌

今夜は途中から急に北風が強くなって涼しくなったから余計に走りやすく快適でした😊身体が出来上がってくれていれば嬉しいのですがねー🤣

GEL-KAYANO 30とも対話をしながら…ムムム…コレはもしかしたら…🤔相当凄いシューズなのかも😁長距離はまだ走ってませんが、10kmそこそこではかなりの好感触😘足がバタつかず、一歩一歩丁寧に足を運んでくれる感じ🦵😚漢字ひと文字で表現するなら『楽』😉ちっと嬉しいわ☺️

今夜も怪我なくゴールです😌走れた事に感謝して…おやすみなさい😴🌙💤

picは…川越蔵造りの街並みから群馬県上空にある積乱雲の中でピカピカしてるのをパシャリ！📷空の下半分の黒いところは山の様ですが雲なのでした。まるで水墨画を合成した様な画像に仕上がりましたが、これ、加工ナシですの☺️