大館市旧田代町をぐるっと回る5kのコースです
田舎街の雰囲気と国道7号の坂を楽しめます

田代町周遊5k

taisa

※コース詳細の最後に、他の地域から30キロ走でスカイツリーを目指す場合の距離の案内を載せています。

＜コース概要＞
川越駅をスタートし、ひたすら東京スカイツリーを目指して走るコースです。「大会には出ないけど、一度、フルマラソンの距離を踏んでみたい」という方にオススメです。前半は新河岸川と荒川の河川敷を走るので、ところどころにコンビニエイドを設定しました。後半は都市部に入るので、コンビニ寄り放題！　なので、特にコンビニ情報は記載していません。

＜コース詳細と注意事項＞
川越街道から新河岸川沿いに移動する道は、歩道がなく、道幅が狭いので、朝夕の車が多い時間帯は、ちょっと走りにくいかもしれません。でも、ここさえ抜ければ、あとは気持ちよく走れます。

富士見川越バイパスは、渡るのではなく下をくぐります。

スタートから11kmと16kmのあたりにコンビニがあります。

・セブンイレブン 富士見南畑店（11km地点）
・セブンイレブン 志木中宗岡店（16km地点）

下宗岡3丁目交差点から陸橋を上がって行き、秋ヶ瀬橋交差点で道路を横断して荒川河川敷に向かいます。ここで初めて東京スカイツリーを遠くに目視できるので、かなり気分が上がります。「ロックオン！！！」という感じです。

荒川河川敷では、コースを間違えると道路を渡れなかったり…ということになるので、Runtripアプリを見ながら、しっかりコースを辿っていくようにしてくださいね。ちゃんと手描きで丁寧に線を引いておきました。

河川敷で飲料の調達はできないと思っていたら、武蔵野線の鉄橋をくぐった後に、荒川河川敷のゴルフコースがあって、自販機がありました。

首都高の少し手前で芝宮橋という小さな橋を通って新河岸川を渡り、ここで河川敷とはお別れです。近くにコンビニがあります。

・ファミリーマート 和光白子四丁目店（23km地点）

これ以降、コンビニはたくさんあるので情報は記載しません。

三園浄水場前交差点の手前にある歩道橋に「東京都」「板橋区」という交通標識があるので、県境好きな方は、ぜひ、ここでときめいてくださいね♪

三園2丁目の交差点は歩道橋で渡ります。西高島平駅から高島平駅の少し先までは、緑地帯があるので、気分次第で緑地帯を走ったり、道路沿いを走ったりできます。ずっと日陰のない河川敷を走っていたので、道路沿いが日陰がとても気持ちよく感じられました。

このあと、「中山道」「環七通り」という道路標識も、地図マニアにとっては萌えスポットかと思います。そして、十条駅の横で埼京線の踏切を渡り、王子駅に出ます。そこから日暮里駅までは、ほぼ線路に沿う形で進むのですが、スカイツリーがかなり大きく見えてくるので、ワクワクしてきます。

あとは、ひたすら言問通りをスカイツリーへまっしぐら。言問橋から見えたスカイツリーは、本当に大きくてキラキラしていました。ゴール地点はとうきょうスカイツリー駅に設定しましたが、「ソラマチひろば」や「おしなり橋」まで行くと、迫力のあるスカイツリーの写真が撮れます。地下鉄を利用する方は、押上駅も利用できます。

＜30km走の目安＞
東武東上線志木駅をスタートして、秋ヶ瀬橋経由で、このコースに入ると、おおよそ30kmになるかと思います。その他の駅から30km走で東京スカイツリーを目指す場合の目安をGoogleマップで調べてみました。

・横浜駅から35km
・菊名駅から30km
・あざみ野駅から32km
・京王よみうりランド駅から31km
・国分寺駅から32km
・分倍河原駅から33km
・小平駅から31km
・新秋津駅から33km
・春日部駅から33km
・取手駅から33km
・千葉ニュータウン中央駅から33km
・勝田台駅から33km
・稲毛駅から31km

スカイツリーを目指して走るのって、本当に楽しいので、皆さん、ぜひ、いろんな方面から走ってみてくださいにゃ😺

川越から東京スカイツリー（フルマラソン・チャレンジと30キロ走の目安）

カメラねこ

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます😊

今朝の川越は…4.9℃、風1.9m、湿度86%、気圧1026.9hPa、曇り☁️時々小雨。マラソン大会の朝は寒い🥶いやいや、今日は特に寒いでしょ🤣

『5年越しの…』

日頃より皆様からの励ましや楽しいジャーナルを拝見させていただきながら、楽しくジョギングを続けられたおかげでございます😊☺️😌

本日、小江戸川越ハーフマラソン大会におきまして、やっとPBを更新する事が出来ました🤣😂😭5年間は長かった😅一年につき１分の時間短縮の計算となり、およそ5分短縮出来ました😁😁😁💦

この先、まさかPB更新なんてモノに巡り会えるなんて思ってもみなかったので本人もビックリ🫢気温とウェアと、内臓の調子、良い条件が重なったんでしょうね😌家を出る前は、スマートウォッチの睡眠は〝非常に悪い〟でしたし、体重も大して絞れなかったし…しかも前日まで風邪ひきさん🤧

今日は誰かが背中をずっと押してくれてたなぁ😆なんでも続けていれば良い事あるんだなぁ…と…今日はいい日になりました😌

明日からもまた…皆様のジャーナルや温かなメッセージに支えられながら走り続けます☺️素晴らしい今日という日に感謝して、明日につなげます😊

picは…沢山のランナーさんと走るのはやっぱり楽しい😆今日のマラソン大会の風景と、ついでにVRWCも…2枚目はレアなランキーパーのお祝いメッセージ🥂これ、私なんぞじゃなかなかお目にかかれない🤣

k.kenji

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます😊

本日の川越は…15.1℃、風1.0m、湿度55%、気圧1013.1hPa、曇り時々晴れ⛅️。久々の額に流れる汗💦。本日はキツうございました😅

『体力回復がカギ🔑』

オッチャン、最近しんどいねん😓

今年の春のフルマラソンからたまたま続けていたサプリメントがなくなり、サプリを飲まなくてもまだまだ回復するだろうと、１週間程度暫く様子を見た👀…そしたらなんと❗️疲れやすくなったのだ🤣これには正直〝ホンマかいな〟と驚いた😆文脈がテレショップみたいになってきたので恥ずかしいが、サプリメントの効力ってスゲーなって思った💊💊💊

５０代になってからは、何が起こっても不思議ではないと思うようになり、基本的には食事を気にしつつも少量のサプリメントには頼るようにしていますの😊

走る事って健康でいられる代わりに、ダメージでかいという…どっちやねんなッ❗️って言うスポーツなので、次に走る日までにはなんとか回復しておきたい❤️‍🩹この1週間、いつものコースでタイムがドンドン遅くなった😅🤣😂

今日は祝日、久しぶりの昼間のジョギング🏃💨風景を眺めつつ、適度に注意を散漫にしながら走るのは楽しい😄

今日で大会前のジョギングは終了✅ここから大会までの中2日間はサプリメントも食事もたっぷり栄養補給、体力温存、よく食べよく寝るです😴😃😌

今週末、〝小江戸川越ハーフマラソン2023〟出走の皆様、当日は極寒🥶のようですが🤣笑顔でゴールいたしましょう☺️

picは…ジャポニカ学習帳みたいな写真は明るい時間だからこその自然美に見惚れ💐今月はめでたく100kmを突破でき💯、頑張った身体を労るいつものサプリメントにまたお世話になります😌

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます😊

今夜の川越は…9℃、風1m、湿度79%、気圧1012.9hPa、晴れ🌞。裏起毛のロンTは温かい。Buffをイヤーマフがわりに🙂グローブ必須🙂

『ファイト！』

中島みゆきの名曲を今夜は聴きながらのジョギング😌




暗い水の流れに打たれながら 魚たちのぼってゆく
光ってるのは傷ついてはがれかけた鱗が揺れるから
いっそ水の流れに身を任せ 流れ落ちてしまえば楽なのにね
やせこけて そんなにやせこけて魚たちのぼってゆく

勝つか負けるかそれはわからない それでもとにかく闘いの
出場通知を抱きしめて あいつは海になりました





今夜も怪我なく走れた事に感謝して、明日に繋げます😌

picは…秋深まる川越八幡様。夜ジョグ境内の紅葉に見惚れる🍁☺️今週の花手水💐

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます😊

今夜の川越は…12.2℃、風1.8m、湿度98%、気圧1001.9hPa、晴れ🌞。雨上がり爽やか。Tシャツ＆アームカバー＆シャカシャカだとやや暑い😅

『愛の歌は優しい』

石コロけとばし 夕陽に泣いた僕
夜空見上げて 星に祈ってた君
アブラにまみれて 黙り込んだあいつ
仕事ほっぽらかして ほおづえつくあの娘

ひだまりのなか がむしゃらに走る僕
そろばんはじいて 頭かかえてた君
からのミルクビンに タンポポさすあいつ
道をはずれちゃって とほうに暮れるあの娘

これ、どれだけの人が経験したり、身近に目撃した人がいるだろうか…😌歳を重ねるごとに、リアルにこんな情景を思い浮かべることが出来るようになった。

そして今日、またひとり、〝愛は勝つ〟を歌ったアーティストが亡くなられた。KANさん…61歳、まだ若い。

〝愛〟なんて到底語れるような器はなく、ただただ、こんな優しい歌詞がヘッドホンから流れてくる夜ジョギングは穏やかな時間が流れるのだ😌時には走りながら、涙腺が緩んだりもする☺️

そして、そんな穏やかな夜ジョギングのお供はGEL-KAYANO 30、これもまた、アシックスの開発陣の愛情を感じずにはいられない…気持ちのいいジョギングの邪魔をしない、そんな思いっきり身体を委ねられるシューズなのだなぁ😌いいシューズに出会えたもんだ。ありがたい🙂

今日は〝優しさ〟とか〝愛〟なんかを考えながらのジョギングでした😃今夜は呼吸が楽でイイペースだったなぁ😆満足！走れた事に感謝して明日に繋げましょう😊

picは…グレーのKAYANO 30はお気に入り🩶
そして今週の八幡様花手水でございます💐

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます☺️

今夜の川越は…11.2℃、風2.2m、湿度54%、気圧1023.4hPa、晴れ🌕。長T+シャカシャカ+グローブ。

『車もランナーも冬支度』

ブリザック、良いタイヤ🛞🥰今週末は車も冬タイヤに交換です😘

ジョギングも長Tやらウインドブレーカーやらグローブの出番がやってきた😃保冷剤を背負って走っていた数ヶ月前が懐かしい😆季節は移ろうなぁ…😌

これからの季節は、ランナーも怪我をしやすい季節…身体に力が入りがち、硬さが抜けなくて怪我をする…走る前は〝白湯〟なんかを飲んでから走るのもよろし😌甘酒なんかも温まるなぁ😌準備体操を夏より多い目に🙂

冷たい風に吹かれると、お腹も冷えたりするから、ミズノのランナー用腹巻は欠かせない😆装備品が増えてそれもまた疲れるが…ここは楽しんで色んなアイテムを試しましょう😘
あゝ〜ポジティブ🎵ポジティブ🥳🎉

今夜も怪我なくゴールです。さあ、早く風呂に入らないと風邪をひく🤧

走れた事に感謝して明日に繋げますよ😊☺️😃

picは…今夜のジョギングコースにあるタイヤ屋さんの広告🛞車も、ランナーさんも、安心、安全が一番☝️この冬も何卒ご安全に⛄⛄️⛄️😌

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます😊

本日午後の川越は…14.9℃、風5.1m、湿度34%、気圧1018.9hPa、曇り☁️☁️☁️。強風で汗冷える💦🥶Tシャツにウインドブレーカー、大正解😄

『良い睡眠😴』

言わずもがな、これ、大切😌本日のPOLAR先生のお告げは、睡眠が良かったそう。さあ、今日はトレーニングに適した日です！となれば…明日の天気も心配だし、ひとまず走る事に💨

久々の明るい時間のジョギングは、普段の夜ランと違って、色々よく見えて楽しい😳走るのが楽チンだぁ😆そして安全😌

気温はそこそこあるけれど、こう風が強いと体感温度は3℃くらい下がるはず…今シーズン初のウインドブレーカーは快適でした😃足の調子が良く、どんどん前にいく感覚がありつつも、呼吸がイマイチついてこず…平凡なタイムでゴールです。強風って落ち着かないですね🌪️😩😌😆

今日も感謝感謝のジョギングでした😌ありがとうございます😊

picは…今週の八幡様花手水、大人っぽく素敵な濃いめの赤🌺とピンク🌸お寺の登り、あったかい甘酒が美味しい季節となりました。曇天の〝時の鐘〟。

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます😊

今夜の川越は…15.5℃、風1.9m、湿度79%、気圧1025.2hPa、晴れ🌞。本日は長Tシャツで。途中、5分程度の開かずの踏切で身体が冷えた時に助かりました😃そろそろ長Tシャツがいい感じ😌

『夜、走ってる人多い🌙』

なんでしょうか、ちょっと嬉しいこの感じ😁凄く嬉しいわけではないが😁〝ちょっと〟だけ嬉しい…この微妙な気持ちがちょうどいいのだ🙂

次の大会のウェアはどーしましょう…
とか…
少し湿気の匂いがして…
明日は雨なので今夜は絶対走らねばならないのである…
とか…
夜は〝ヘッデン〟点けてても、ライトで蒸発現象が起きて自分の姿が見えなくなるから、車のライトを前から照らされる道路の右側を走った方が安全かもなぁ…
とか…

色々他愛もない事を…とにかく平和な帰宅後のジョギング😁
コレがいいのだ😃コレでいいのだ😄

今夜も怪我なく、今夜も走れた事に感謝して、また明日に備えてましょう☺️😌🙂

picは…昨日妻がいただいてきた、東京京橋の〝桃六〟のどら焼きの断面アップ😋やや甘いめ、あずき食感が至高😆嵐の二宮くんが結婚する時にメタディアに配ったどら焼きだそうで…😃美味しくいただきました😋😘☺️

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます😊

今夜の川越は…17.0℃、風3.6m、湿度63%、気圧1014.0hPa、晴れ🌞。なんと心地よい気候なのでしょう😃たぶんこんなの今年はこれで最後…かも😄TシャツOK。ペース良かったのに疲れないのが怖い😱😨😆後で来そう🤣

『若者よ、よく聞きたまえ…』

…五十肩の痛みは、半端ないぞ😆💦

原因は肩の老化だそう。服の脱ぎ着は声が出るほど。「あ゛あ゛〜〜‼️」😫😩😭
昨年左肩が治ったと思ったら、今年は右肩が五十肩に…🥲男性よりも女性の方がなりやすいとか。痛み出したら3ヶ月から半年は治りません…お気をつけて！って、気をつけようがないんですがね！治る時は急に治ります😆😆😆

救いなのは、ジョギング中は痛くないという事😌神様は逃げ道を残しておいてくださった😃⛪️ありがたい☺️

今夜も五十肩を引っ提げてナイトジョグ、いつもとほぼ同じコースで10分近く早かったのに疲れないのはなぜ⁉️気候のせい⁉️心地よすぎた風のせい⁉️

今夜も怪我なく上々😃走れた事に感謝して明日に繋げます😊

picは…整形外科の先生にご指導いただき、五十肩のテキストを貰いました。今回で2回目。再び五十肩との戦いが始まった😁

皆様、ナイスラン＆ウォークでございます☺️

今夜の川越は…16.8℃、風1.5m、湿度85%、気圧1019.8hPa、晴れ🌞。TシャツOK。

『今夜はダルオモ💦』

ダルい！重い！苦しい！辛い！が5kmくらいまで続いてパッとせず…🤣そこから先は何とか回復傾向に好転❤️‍🩹てもキツー😆

⚪︎昼のインドカレー、チーズナンおかわりが悪かったか？
⚪︎今日は休日で、通勤途中でいつもやっている駅階段登りダッシュをしていないから身体が寝ていたかも⁈血の巡りが悪そう。
⚪︎一昨日の疲労が抜けてない？
⚪︎休日で水分補給を怠ったから？

思い当たる理由は数知れず…😅

途中、8km付近にある高架橋の登り坂で、オッサンに自転車で抜かされ…なにおー！っと暫くダッシュで着いて行くと云ふ坂道トレーニングを急遽実施😁
眩しいヘッデンが〝タッタッタッ‼️〟って真後ろを着いてきて怖かっただろうなぁ😄一生懸命に逃げるオッサン、恐怖の200m😱良きトレーナーになってくれてありがとう😊

今日の最速記録は3分35秒⁉️これほんとか⁉️まあイイや😅ちかれたー😅

今夜も快適コンディションで怪我なくゴールです😌走る事で発生する痛みより五十肩が痛すぎるため、明日は整形外科へ🤣
走れた事に感謝して明日に繋げます😌

pic…今週の八幡様花手水はピンク🌸🌸🌸下の花手水は青い壺に黄色の綺麗なお花🌼今夜の八幡様の静けさと、昼にいただいた行きつけのインドカレー屋さん🍛安定の美味さに舌鼓…ポンポン🎵うま〜😋