山側環状線からスタートし県道１１４号線をひたすら内川方面へ上ります。
内川ダムまでがほぼ上り基調で往路です。途中強烈な坂道が２か所ほどあります、ここを歩かずにしっかり全身を使って走りましょう。
内川ダムまで行ったらＵターンで復路は来た道を戻ります。＊自販機は途中数か所あります。

合計約１8Ｋの峠走の完成です。ウルトラ、フルマラソン、トレイルの練習に良いでしょう。
こんな素晴らしいコースなのに土曜日でも走っている人はほとんどいません（笑）



鍛えるにはもってこい！峠走１８Ｋコース

元町康一

片山津温泉総湯からスタート🏃‍♂️💨

柴山潟＆白山堪能できるルートです🏔✨

今ならまだ、逆さ白山が見れます❗️❗️❗️

ラン後は総湯で温泉につかり♨️

入浴後はまちカフェで柴山潟を眺めながら優雅にランチ＆コーヒーでもいかがですかー☕️✨

白山眺望コース　in加賀市

🕸すっぱいだーまん🕸

能美市の里山を利用した周回コース

最初はヘルスロードを市役所方面へ進みます。
途中莇生町を通過してますが、岩内のローソンの方が道分かりが良いです。
そこからヘルスロードをそれて、辰口放牧場方面へ。
最近新しくなった道を通過します。
金剛寺から鍋谷町に向かう林道へ。ぽつんとたってる窯元が目印です。
この林道はなかなかの坂ですね。

鍋谷の町に入ると左折して蟹淵方面へ、看板が有りますので
森の中の林道を進みます。
この林道は日の光があまり入らず道の脇に小川が流れ夏でも涼しく感じます。
しばらく行くと左に高野山へ看板があります。
看板をすぎて少し行くと蟹淵の方面に向かう砂利道がありますので
そちらの方に入ります。

そのあとは蟹淵をぐるりとまわり山道を進みます。
ここはよくカモシカに出会います。

尾根道まで急登となります。尾根についたら右にすすみ
揚原山山頂につきます。この先は道がないので、引き返し尾根を
ずっと進みます。
この尾根道がスゴく気持ち良くていい感じなんです。

舗装された林道にぶつかります。
その山道を抜けた向かい側に展望台の東屋があります。
そのあとは和佐谷町の方面に下ります。

和佐谷を抜けると道の駅があります。駐車場はこちらでも有りです。
ちなみに道の駅しらやまさんは白山市ではなく能美市です。

今回は抜けずに山の周りをぐるっと左手のほうへ向かい天狗橋に到着です。

http://www.nominosatoyama.com/takanoage_map.html


石川　能美　里山周回　天狗橋ー蟹淵ー揚原山ー天狗橋

2001men

石川県金沢市で描く北海道です。

北海道顔マラソン

石川さん＠石川県

新寺井駅と鶴来駅を結んでいた北陸鉄道能美線(能美電)が1980年に廃線となり、線路跡に整備された桜並木の道。
約2000本の桜並木が約9km続いています。現在はない、徳久駅から岩本駅の辺りまでが桜並木。
物見山陸上競技場に駐車場あり。トイレは物見山競技場と宮竹町のヘルスロード沿いの公園にあり。
一部車両も通れる区間あり注意。
信号なしの横断歩道で車道を横切る場所数ヶ所注意。


ヘルスロード

とまこ

鴨川の河川敷は言わずと知れた京都のランニングコース(2020年3月現在は三条辺りで護岸工事をしているため左岸(川端通側)は一部通行止め)
鴨川デルタから賀茂川沿いになり府立植物園へ
北山通を東へ向かって下鴨本通に出たら右へ曲がって南進
大通りでは信号にかかりやすいが息は整えられる
みたらし団子屋さんが右手に見えたら間も無く左側は下鴨神社⛩
お詣りしたら糺の森(ただすのもり)を抜けてふたたび鴨川デルタへ出ます
そのまま河川敷を下ってもいいし川端通を走っても歩道の幅は広いです
丸太町通もしくは二条通を左折して岡崎 平安神宮前へ
正面まで来たら南へ
大鳥居をくぐって三条通もまっすぐ
ちょっとだけ坂を上ったら左手に青蓮院門跡
そしてまもなくゴールの知恩院さんです

このコースは春に走りましたが秋の紅葉シーズンもいいです
昼間は観光客が多くて走れないところもあるんで早朝がおすすめ

鴨川&東山の社寺を巡る

かわせみ

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

浅草七福神巡り　
鳳神社〜吉原神社〜橋場不動尊〜石浜神社〜今戸神社〜待乳山神社〜浅草神社・浅草寺〜矢先稲荷神社


http://www.asakusa7.jp/sm/jyunpai/


浅草七福神巡りラン

羊のコリラックマ

柴山潟1周

Hiro

本日は、市内勝手に三社巡り⛩️⛩️⛩️🙏
走ってる時に思いついて、市内のお気に入りの神社へお参りです✨
誰もいない参道は厳かで、背筋がシャンとして気持ちがスーッとよくなり、良い空気を取り入れたような感覚😁
心も整えて年末の準備はバッチリ👌〜です😆多分ね👍🤭

3つ目の神社で忘れ物に気づく🥲
リップ落とした😂

ワタクシ、唇に過保護で‥
薬用リップが欠かせません😅
ポッケに入れたつもりが入ってなかったのね😓
来た道をそのまま帰りながら走る💨
あ、2個めに行った神社の参道で見つけたー🙌
もう一度お礼参り🙏
ありがとうございます😊

ほら、いいことあった
といっても自分の不注意💧
忘れ物に気をつけようと思います🫡

そして小松駅に寄ったらご当地キャラのカブッキー‼️
一緒に見栄のポーズして📷✨
嬉しかったー🤗🎶

Kaoriko

午前中お仕事のため、本日は午後ラン💨
といっても、もう日が沈みそう‥☀️😅
だけどお天気のお外を走れるだけで、めちゃくちゃ嬉しいです💕

今日は最高気温20℃❣️
半袖で半ズボンでちょうど良いですねー😁
12月とは思えない暖かさで、気分もウキウキブギウギ😆

久しぶりに海沿い走りたくなったので、海風浴びながら、リセットラン🎶

年末に向けて、お仕事バタバタ忙しいけど、良き気分転換になりました✨✨✨

今日はお仕事終わるのも遅かったので、ジムランです😁
走れないとやっぱり走りたくなる🤭
トレミでも楽しいけど、やっぱりお外を走りたいなー😅

頑張って汗だくなので、トレミで帰ろうとしたけど、、、
お姉さま方にスタジオプログラムのジバム(ダンス系のワークアウト)に参加しよーと誘われたので、ちょいと踊ってきました💧

といってもダンスのセンスなんかないので、チグハグ👻
先生と同じ動きしてるのに、
何かが違う‥😑　
私だけみんなと違う‥😑

ランニングもそうだけど、運動のセンスある人っていいなー✨
努力と根性と継続で今までやって来た昭和世代なので‥
飲み込みが早くてなんでもパッとできる方、とても羨ましいです🤗

picはバームクーヘンで有名な
ラコリーナ近江八幡です🌳
ジブリの世界観のような施設でした♪♪♪

土日はお仕事だったので
本日快晴🙌代休ランです♪♪♪
みにっこさんの晴れ女パワーもらったのかな💕😆

1人パンラン🍞🤭
数年前に金沢市にあったパン屋さん
穀雨(こくう)
近くにできてようやく行けました🎶
走って🤭
それに月曜日開店してるパンやさん、嬉しい💕

サクサク落ち葉の公園の森を🌳走って少し遠回り💨
山と谷のアップダウンを超えて少々山奥へ‥だけど7キロくらいで到着🤣
2.3個くらい〜と思ってたけど、6個も買ってしまった💧
私のイチオシは大葉のベーコンエピ🥓😋
旧店舗の時から好きだったメニュー、まだあるんだ〜と嬉しくなりました💕
エコバッグに入れて左手で持ってまたランニング💨

このまま帰ってもよかったけど、
せっかくのおやすみのハレノヒ☀️
もったいないので、さらに山のアップダウンを目指して、パン持って坂道ラン🤭笑

その後のスイーツ屋さん、今年の夏オープンしたE'rable(エラブル)
モンブランが美味しいそうとの事🌰
だけどおやすみ😂
また今度を楽しみに‥

そこからいつもの湖畔へ寄り道🎶
白山にもここ数日で雪が被って冬景色❄️
水面に映る雲と空がキレイでなんとか20キロ走れました😁
12月初ラン😁
今年最後も楽しく駆け抜けていきたいです💨

今日はお仕事終わりにジムラン〜🎶

最近股関節痛いので、ホットヨガをやってます♪🧘
ヨガレッスンまでちょっとだけのスキマでトレミで走りました😊

時間ないからめちゃくちゃダッシュしていた💨😅普段こんなスピード出ないのに‥

ラ王めちゃくちゃ大きいのね〜😳
そして馬の大きさにもビビりました💧
picはフィギュア館の入口です〜

めっきり寒さに弱くなっちゃったワタシ‥
ランチタイムに、ジムで走ってきました😅

暑い、滝汗😅
外を走ればよかったかしら‥なんて思いながら30分リセットできました🙌

雨にも負けない強い心が欲しい〜😓

picは先日行った鶏足寺の紅葉🍁
雨上がりでしっとりとした落ち葉を踏みながら散策、楽しかったです♪

お天気いいけど
疲れてるし走る気ないわ〜😅
なんてjournalをぼーっと見てたら、やっぱり走りたくなりました😛

ちょっとゆる〜い坂道2本ある山のコースを選択🏔️
半分ほど走ったら、森の中が🌳紅葉✨
モミジじゃないけど、青い空と田んぼの風景が重なってキレイでした😍

思い込みって大事💓
登り坂だけど、
平坦な道走ってる思って走ったら、あっという間に下り坂になってました🙌
最後はダッシュして気持ちよくてゾロ目でおしまいー♪

やっぱり迷った時も、走れば気持ち良いですねー😆

今日も気持ち良いお天気❤️
秋晴れの中、金沢の街といっても山方面⛰️へ走ってきましたー🎶

金沢マラソンのコースの一部を走りましたが、今はイチョウが満開の歩道にウットリ😍

地味にゆる〜く坂を登ってましたが‥最後は激坂😳
オエー😂ウリャーとわけのわからない掛け声で自分を鼓舞🤭
ここを越えれば‥
後もう少し‥
と踏ん張って見えた景色は美しいメタセコイヤ並木道でした〜😆
ヤッホー🙌

冬ソナが流行った時に聞いてたけど、今回初めて訪れた場所🌳
冬の時期もキレイでしょうね〜❄️
走っては行けないけど😅

帰りはジムのお風呂に入ってリフレッシュ🛁
午後からお仕事なので、行ってきますっ❣️

おやすみのみなさん、午後もランライフ楽しんでください〜😊

久しぶりに股関節痛い〜💦
日曜日のレースのせいかしら‥🙄

この日を逃すといつお天気の日に走れるかわからないので、
ゆっくり走れば大丈夫と、午前中の定期検診の後にちょろっとだけ走りました😁

ほら、大丈夫だった〜🙌

白山も雪が❄️ちょっぴり被ってきましたね🗻