山側環状線からスタートし県道１１４号線をひたすら内川方面へ上ります。
内川ダムまでがほぼ上り基調で往路です。途中強烈な坂道が２か所ほどあります、ここを歩かずにしっかり全身を使って走りましょう。
内川ダムまで行ったらＵターンで復路は来た道を戻ります。＊自販機は途中数か所あります。

合計約１8Ｋの峠走の完成です。ウルトラ、フルマラソン、トレイルの練習に良いでしょう。
こんな素晴らしいコースなのに土曜日でも走っている人はほとんどいません（笑）



鍛えるにはもってこい！峠走１８Ｋコース

元町康一

片山津温泉総湯からスタート🏃‍♂️💨

柴山潟＆白山堪能できるルートです🏔✨

今ならまだ、逆さ白山が見れます❗️❗️❗️

ラン後は総湯で温泉につかり♨️

入浴後はまちカフェで柴山潟を眺めながら優雅にランチ＆コーヒーでもいかがですかー☕️✨

白山眺望コース　in加賀市

🕸すっぱいだーまん🕸

能美市の里山を利用した周回コース

最初はヘルスロードを市役所方面へ進みます。
途中莇生町を通過してますが、岩内のローソンの方が道分かりが良いです。
そこからヘルスロードをそれて、辰口放牧場方面へ。
最近新しくなった道を通過します。
金剛寺から鍋谷町に向かう林道へ。ぽつんとたってる窯元が目印です。
この林道はなかなかの坂ですね。

鍋谷の町に入ると左折して蟹淵方面へ、看板が有りますので
森の中の林道を進みます。
この林道は日の光があまり入らず道の脇に小川が流れ夏でも涼しく感じます。
しばらく行くと左に高野山へ看板があります。
看板をすぎて少し行くと蟹淵の方面に向かう砂利道がありますので
そちらの方に入ります。

そのあとは蟹淵をぐるりとまわり山道を進みます。
ここはよくカモシカに出会います。

尾根道まで急登となります。尾根についたら右にすすみ
揚原山山頂につきます。この先は道がないので、引き返し尾根を
ずっと進みます。
この尾根道がスゴく気持ち良くていい感じなんです。

舗装された林道にぶつかります。
その山道を抜けた向かい側に展望台の東屋があります。
そのあとは和佐谷町の方面に下ります。

和佐谷を抜けると道の駅があります。駐車場はこちらでも有りです。
ちなみに道の駅しらやまさんは白山市ではなく能美市です。

今回は抜けずに山の周りをぐるっと左手のほうへ向かい天狗橋に到着です。

http://www.nominosatoyama.com/takanoage_map.html


石川　能美　里山周回　天狗橋ー蟹淵ー揚原山ー天狗橋

2001men

石川県金沢市で描く北海道です。

北海道顔マラソン

石川さん＠石川県

新寺井駅と鶴来駅を結んでいた北陸鉄道能美線(能美電)が1980年に廃線となり、線路跡に整備された桜並木の道。
約2000本の桜並木が約9km続いています。現在はない、徳久駅から岩本駅の辺りまでが桜並木。
物見山陸上競技場に駐車場あり。トイレは物見山競技場と宮竹町のヘルスロード沿いの公園にあり。
一部車両も通れる区間あり注意。
信号なしの横断歩道で車道を横切る場所数ヶ所注意。


ヘルスロード

とまこ

鴨川の河川敷は言わずと知れた京都のランニングコース(2020年3月現在は三条辺りで護岸工事をしているため左岸(川端通側)は一部通行止め)
鴨川デルタから賀茂川沿いになり府立植物園へ
北山通を東へ向かって下鴨本通に出たら右へ曲がって南進
大通りでは信号にかかりやすいが息は整えられる
みたらし団子屋さんが右手に見えたら間も無く左側は下鴨神社⛩
お詣りしたら糺の森(ただすのもり)を抜けてふたたび鴨川デルタへ出ます
そのまま河川敷を下ってもいいし川端通を走っても歩道の幅は広いです
丸太町通もしくは二条通を左折して岡崎 平安神宮前へ
正面まで来たら南へ
大鳥居をくぐって三条通もまっすぐ
ちょっとだけ坂を上ったら左手に青蓮院門跡
そしてまもなくゴールの知恩院さんです

このコースは春に走りましたが秋の紅葉シーズンもいいです
昼間は観光客が多くて走れないところもあるんで早朝がおすすめ

鴨川&東山の社寺を巡る

かわせみ

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

浅草七福神巡り　
鳳神社〜吉原神社〜橋場不動尊〜石浜神社〜今戸神社〜待乳山神社〜浅草神社・浅草寺〜矢先稲荷神社


http://www.asakusa7.jp/sm/jyunpai/


浅草七福神巡りラン

羊のコリラックマ

柴山潟1周

Hiro

今日は金沢パンランの日🥯
だけども、
風邪気味だし、みんなにうつしたくないので、
大人しく一人で走って来ました〜🥲我慢我慢

車で20分🚗
加賀市の柴山潟をぐるっと一周💨
だけども地震でサイクリングロード修復中‥
仕方ないので、あてもなく田んぼ道を走りました〜💨

1月とは思えない日で
あったかポカポカ陽気な日☀️
青い空にモクモクの☁️がいい感じ❗️

途中の水田に行くと、
グェーグワーキュルルンと鳴き声〜🙄
何かなと近くまで行くと、なんと白鳥🦢🦢🦢

田んぼの真ん中で羽を休めていました♡
かわいい😍🦢
この場所で見かけたのはお初で嬉しかったー😁
何十枚と撮影したらちょっと身体が冷えました😅

帰りは総湯♨️であったまり、練習最終日も走れたし大満足😊

あとは風邪さえ治ればいいのにな😅
来週末の富山パンランへは何としてでも参加したいから、ゆるゆる体調整えます😌

Kaoriko

晴れてる☀️
私の風邪少しは良くなったかなーと確かめに走ってみました❣️😂笑

喉と鼻水がまだ治ってないから、今日のウェアはBRINGのモジモジくん👥
鼻も口も隠れる仕様なので、喉に優しい♡
呼吸も楽😮‍💨

確認したけど、まだ7割しか治ってなかった😅
けれども今日はちゃんと走れた事で気分爽快🙌
ストレス発散😊

湖畔の公園には、雪解けの水たまりたくさんあって、たくさんの水鏡の景色に魅せられました😍
けどシューズは濡れましたが‥🤣

年末年始、はしゃぎすぎたからか‥
体調崩して🤧ました〜💧

鼻水喉痛い咳😣
場末のスナックのチィママみたいなガラガラ声😅

けど体力も少しずつ戻って来てやっと外で身体を、動かしたい気分🎶😄

会社近くの銀行→郵便局→パン🥐
をリハビリウォーク🚶‍♀️
が、走りたくなり、小走りで雪の上走ってきた🤭笑

ちょうど晴れており気持ち良かったー♡
やっぱり走ると気分が晴れ晴れ☀️しますね😁

トムハナの木の大好きなベーグルは明日の朝ごはん🥯
干支の🐍ベーグルは栗粒あんとクリームチーズ🧀ですって♡
明日の朝が待ちきれない〜😂

前回の初詣ランで走った時、
私の右足の後ろふくらはぎだけが泥だらけ😅
どうやら、地面を蹴って走っており左右バランスがおかしいらしい‥
みんなにアドバイスもらって足を離す🐾
イメージと言われたけど、理解不能😂
わ、わかんない💦　

お家で三津家くんのYouTubeでお勉強しました👀✨
なんとなくわかったつもり‥🙄‥多分💧

そのイメージで今日は、
離す、離す、離すと頭の中で唱えてラン💨
なぜかいつもよりスピードがいい感じ😊
辛くないし🙌
合ってるのかわからないけど、呪文のように唱えて走りました💨
ランラジ聞きながら🎧

ランラジの話に夢中になると、離すことを忘れてしまう🌀
だから２回も聞いたけどランラジ158kの話が
頭に入ってこず😅
タクミさんの話の内容がオカンとクイーンしか覚えてない笑
ちなみに私は
オカンとタイガース笑
ジュリーが太ってたな〜という事しか覚えてないという‥🤭

今日は犀川ゆるランメンバーと共に
金沢走ろう会の初詣ランニングに参加💨

雨の中始まったけど、みんな笑いながら走ってるし😆
暗闇に大雨に寒さ、
走らない人からみたら変人の集まりですよね🤭

いつも通りにわちゃわちゃ走ってたら、時間内にまわれなくなってしまい‥
神社⛩️よりぜんざい🫘
という事で、お題の神社全て周りきらないうちに
兼六園にある堤亭にギリギリ滑り込み💨💨
最後の激坂はやっぱりダッシュ💨
あーちんの息子くんにサクッと抜かれました😅
小学生すごい👏👏👏

冷えた体にあったまる美味しいぜんざい😋
ごちそうさまでした♪

結果6社➕アフターで3社🙏参拝
帰りはお馴染みの犀川の河川敷を走る💨
イベント中は、ランナーが混み合って思うように走れなかったからか‥
爆発したように走っていく😅早〜い👏
みんな早いし着いていくの必死‥😂
けど良き練習になったから感謝✨😁

ご参加されたみなさま、新年早々ありがとうございました❣️

明けましておめでとうございます🎈
本年もどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

朝はゆっくり起きてのんびりしてたら、
あら青空〜♡
走るしかないですね❣️

初詣は明日行く予定だから、
今日はいつも走ってる湖畔を2周走って来ました💨

お天気良いからたくさんの人が気持ちよさそうにおしゃべりしながら歩いたり、ガチで走ってたり、いつも見る日常ですね😊
なんでもない普通がやはり幸せだなぁと感じた日☀️

初ランは上り調子になるようにと願いを込めて、12.34k☺️
今年も元気いっぱいたくさん走って楽しく過ごせますように✨

走った後は、本日カニカニデー🦀
北海道からやって来たタラバガニ、毛蟹、花咲蟹🦀🦀🦀
家族親戚大人数でビール🍻片手にいただきまーす😊

今日も〜⛩️⛩️
年末詣in小松(地元)

TENYさんが小松で走ると聞きつけて、
一緒に走ってきました🙌
6時50分集合
結構な雨☔
本当に走るのだろうか‥🙄少し疑ってたけど、
時間通りに走ってきたTENYさんさすがー👏

私の好きな須天熊野神社で⛩️年末詣🙏
幸せが訪れますようにと、八咫烏に打水して撫でてきました✨
前宮司さんが描く干支の大絵馬も有名です♪

次はTENYさんの庭のような兎橋神社⛩️
兎がたくさん祀られていました✨
いつから兎推しになったのかしら🙄⁉️

２社回ったら土砂降り☔️笑
晴れ男はお腹が空いたようで．パワー無くなる😆
だから駅前に行き、卵かけご飯で朝ごはん🍚🥚😋
ごちそうさま✨美味しかった‼️

自宅に戻る途中まだた大雨😅
寒いし風強いし‥
2人とも無言でどんどん早くなってた💨💨🤣
↑
今日イチのスピード🤭笑

晴れ男TENYさんのおかげで８割がた
晴れ間に走れました〜
ありがとうございます😊

さてこれで今年の年末最後のjournalになります✨
みなさま、
今年もたくさんのコメントと
出会いと
楽しい時間を
ありがとうございました😌
来年もまたよろしくお願いします✨✨✨
良いお年をお迎えください☺️

今日はNORIZO先輩と金沢ラン🎶

私のリクエストで年末詣⛩️巡り〜第二弾🤭

金沢駅スタートで最初の目的地は宇多須神社⛩️💨
けど途中の交差点で見つけた〜金沢五社巡り〜の看板👀開運招諸願成就と書いてある✨
行かねば💨
それに昨日たくさんのジャーナルさんがアップしており興味があったので、急遽予定変更🤩

✨金沢五社巡りの始まり〜始まり〜✨

巡礼の順番は違うけど、見つけた看板近くにあった
1社目の小坂神社⛩️
本殿までの階段、結構シンドイ😅
↓
東茶屋街にある2社目の宇多須神社⛩️
青空で気持ちいい空気で深呼吸✨
↓
卯辰山の激坂はもちろん歩く🚶‍♀️これ鉄則🤭
↓
登ったあとは、激下り💨🤣足パンパン🐾
↓
住宅街にある3社目の椿原天満宮⛩️
金沢マラソンのコースの途中にありました❣️
レース中は全然気付かなかったー😅
↓
犀川を横目に、4社目の神明宮⛩️
樹齢1000年を超える神明の大けやき🌳
パワースポット✨
たくさんパワーもらって元気に走ります💪
↓
5社目の安江八幡宮⛩️
あーちんの庭だね👍
ゴールは2人でバンザイ🙌🙌

坂あり階段ありの楽しいコースでした😆
そしてアパホテルで♨️＆駅前で🍺
鉄板コースで今日も楽しい1日でしたー😊
NORIZO先輩ありがとうございました❣️

昨日は急遽飲み会参加🍻
0次会から始まり２次会のラウンジでは、
カラオケタイム🎤
90年代ヒットソング🎵
リクエストに答えてジュディマリ歌ったら、私の青春時代思い出しました💕

なので、今日のお供🎧はジュディマリ🎶
信号待ちとか知らない間に歌ってしまう🤣笑
あー甘酸っぱい🤭💓

コースは神社梯子⛩️⛩️
みんなとよく行く犀川神社⛩️で手を合わせ🙏
花手水は月末近いので🌸寂しかった‥😢

その後は犀川の河川敷を上流へ走り金澤神社⛩️へ💨
ここは会社で毎年初詣行ってる金澤神社⛩️

今年はコロナで私は行けなかったので、
年末詣になっちゃった🤭
今年一年のいろいろ感謝🙏✨
そしてお決まりの水みくじ💦
ワクワクドキドキ💓
やっぱり何事も継続は力なりね‥🤣
地道に努力と練習で今年から来年も乗り切ります〜😁
来年のウルトラに向けてもね！！！！

お参りした後は清々しく気持ちが良いですね✨
帰りの犀川の河川敷で出会ったランナーさんば
プロキングしてました👏🧹
すごいなぁと見てたら目があって👀
軽く会釈😊
今度出会ってら、話しかけてみようかな❗️
素晴らしい👏