今日はこちらにお邪魔しました🏃‍♂️
吹奏楽など応援が力になりました‼️
アットホームな良い大会でしたよ👍

だいふく

20㎞走ってきました🏃‍♂️
中盤の坂からバテバテでした…😵‍💫
最初のエイドでアンパン食べて喉に詰まったし…😅
でも楽しかったです👍

皆さま、ナイスラン＆ウォークです👍
夕方、30℃になってからランしましたが
あっちぃ…あっちぃ…何とか10km🥵

昨日は大曲の花火でした🎇
場所も天候もナイスコンディションでした👏
写真下手なので新聞の切り抜きで…😅
picは一昨日ご馳走になったノドグロのしゃぶしゃぶ‼️
お酒も進みました🍶

皆様、ナイスラン＆ウォークです👍
毎日、あっちぃ〜です…

大雨で中止になりましたが、
記念にTシャツとタオル買ってきました！
今週の大曲の花火🎆も暑そうなのでおろします！

皆様、ナイスラン＆ウォークです👍
今日もgymでトレミランです🏃

お盆休みもカレンダー通りで出勤です。
ただ部の皆は有休でお休み🎌
こんな日もいい‼️
部屋に１人、
スキンケアの勉強をしつつ、
お菓子も食べ、食べ…
（仕事しろぉ〜😅）

今回の台風名称は「LAN」だそうです。
お気をつけてくださいませ！

皆様、ナイスラン＆ウォークです👍
警戒アラート発令中なのでトレミルで🏃

🏠にず〜っといるのもどうかと思い動物園へ………😅
はい、暑さでクラクラしました…
そりゃ動物たちもバテるって…😱

皆様、ナイスラン＆ウォークです👍

仙台に出張です。
仙台もあっちぃ〜です☀️

2日連チャンで牛タン定食いただきました！
「若」と「伊達の牛タン」
伊達さん、麦飯が柔らか過ぎるよぉ〜😭
「善治郎」は凄い行列！
皆さん、よく分かってらっしゃる！

福島向かいます🚄

皆様、ナイスラン＆ウォークです👍

はい、暑かったです🥵
他県はもっと暑いニュースが飛び込んできますが…
帰りにサンドクラフト寄りました。
海はもっと暑いって…😅

皆様、ナイスラン＆ウォークです👍

もりそば、十割‼️
お昼、美味しいお蕎麦に出逢いました♪

そしてナイトラン🏃‍♂️
夜はそれ程暑さを感じずランできます！
この時期だけ北海道、北東北の特権ですね👍
さぁ〜どっちのビールいただこうかな😆