いいペースで走れました！今日走っててわかったこと💡

①気温（なにをいまさら）
走歴1年未満で夏場を経験したことがなく、走っててもなかなかペースや距離が伸びない日々を不安に感じ過ごしていました…。が、結局は暑さが一つの理由だったのかなと。超いまさらですが😅


②コンディションは5kmぐらいで判断
まさに今日そんな感覚がありました。いけそうだなと🏃


③心の健康が大事
仕事で重たいものが一つ片付き、少し楽になった気持ちで週末に入れました。結果、昨日は少し飲みすぎながらも、今朝の調子は悪くなかったです🔥


公私ともにリラックスした気持ちを保てるようにしたいです🥹

KanayaN

8月中にできなかった30k走🏃
夏休みの宿題あとからやった気分。最初の登校日は忘れたことにして、次の日に何事もなく後から出す派でした笑

今朝も相当な暑さ🔥令和5年の五百円玉が自販機に入らず死にかけました🤮現金派の方、お気をつけください⚠️

ロング走の予定でしたが、暑すぎてテンポアップ5キロ2本に変更。昔から計画通りにやるのが苦手で思い立ったらやる人間です😇

今日も無事に滝汗&シューズ水没でした💧

今朝はいつものコースがトライアスロン大会で走れないっぽかったので、柏の葉公園までジョグ🏃公園内5キロ走って帰宅。日陰多いのはグッドなのですが、早朝でも駐車場停められるとベスト（自宅から片道6キロランはこの時期のアップとしてはお腹いっぱい…）

最近、滝汗で水たまりに入ったんか？と思うぐらい靴までぐっしょりです💦💦💦💦💦靴下が悪いのかな（すぐ道具のせいにしたい😅）

柏の葉キャンパスマラソンフェスタに参加しました🏃なんとなく朝から身体が重いなー、、と思いながらもなんとか完走。スタートは湿度MAX、途中から土砂降り（ヴェイパーぐっしょぐしょ…）。
体調的にも環境的にも今日はこれが限界🤮

5月は初旬のフルで膝を痛めて数日休みましたが、痛みを騙し騙し1ヶ月頑張って走りました🔥
学んだことは量より質かなと😅

3キロ14周の初フルは散々でした😭
ハーフまでは1時間28分ぐらいで余力もあったのですが、突然膝に激痛が走りその後はご覧の通り🤮初めてだったので棄権は避けたく、最後2周は歩いてゴールできましたが結果サブ3.5にも届きませんでした…。

シンプルに実力不足を感じました。。ペース配分もよく考えないといけないですねフルは😓
正直心のどこかに「いけるやろ」という自信（←過信👿）があっただけに、しばらくマラソンからは離れたい気持ちです。。豆腐メンタルです。情けないですがこの気持ちを忘れないため投稿します。

昨日10キロ→今日ハーフ🏃‍♂️
２日連続VRWC走りました！良いペースで走れましたが疲れた…🤮

フルに向けてアシックスのS4買いました！ヴェイパーで走るのにはやや不安があり、メタスピードと迷いましたがやっぱり素人にはオーバースペックかなと…😅まだ数回しか履いてませんが、スピードは十分でるしこの選択で良かった気がします👌