駅伝てホント楽ちぃぃい゛(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)
速くならなっ

☀️快晴だと運動しないと
もったいないですね🙃✨

東京の目白ロードレースこんなに楽しかった大会は初めて🙈

🏅一位になるとは思ってなかったです☘️
皆さんRUNお疲れ様です✨✨

🎽高校でお世話になった恩師が
｢全国高校女子駅伝｣で長野東高校・初の優勝をされました😌✨️

感動でしかありません。

僕は
横打先生から高校3年間のご指導が今にまで活かされるほどの影響力をもらいました。

｢走る｣というシンプルな運動だからこそ、
より質を高められ、僕らに健康をも与えてくれる素晴らしい事です☘️✨️


さぁ皆さん今この瞬間を意識し
運動を楽しみながら、人生を明るく
歩んでいきましょ☺️✨️

🎽写真はちょっと駅伝に参加した時のです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
16.4kmジョグ  長野県はもう寒すぎて後半上がらなかった🥶

でもアスファルトで練習してるせいか
よく動く(ू•‧̫•ू⑅)

💡皆さんもこの時期は故障だけなさらないように、風呂上がりケアーをして下さいね🙂

💡最近気づいたことは
アスファルトで走っていた方が脚力が
つきやすいんだと☺️✨

皆さん楽しく継続あるのみですよ☘️٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

地元の駅伝のついでに測っちゃいました🎽✨
少しずつ身体を戻してきてます🍀*゜

皆さんもナイスランです✨٩(｡˃ ᵕ ˂ )و

World ekiden🎽
僕らのチームは世界で11位だったらしい😂😆😂
皆さんもご苦労様です☕️

走るってホント楽しい✨

☀️気持ちよくRUNしてきました☺️

ランニングて間違いなく身体に健康を与えてくれますよね✨

皆さんもお疲れです ☘️⑉>ᴗ<⑉)

12000m➕1000m

ラップ
3'26
3'27
3'28
3'26
3'27
3'26
3'19
3'19
3'19
3'19
3'19
3'18