神戸マラソンまであと22日！
PB狙うわけでは無いけど怪我しないように気持ちいいペースで坂道ランニング🌈
肌寒くてランニングするにはちょうどいい天気でした☀️

みっし

呑むために走る！
走るために呑む！
もうどっちかわからなくなってきた🤣
レモン🍋の木植えてから3年目で初収穫してみたけど少し早かったかな😆

モチベーション上げるためにニューシューズ購入🌈🌈
はじめてのプーマ！最上級の試しばきしたら他のシューズ履けないくらい軽くて前へ前へと連れてってくれる感じで欲しくてたまらなかったけど3万オーバーは庶民には💦💦💦
なのでプレート入の
ディヴィエイトニトロ4
にしました！
ホールド感抜群✨️のオールマイティな感じやったのでプレートシューズ苦手意識克服の為履いてみます🌈🌈
神戸マラソンで履いてみるかな❤️

気合い入れて
インターバル走しました！
キロ4分20秒×5
肺が潰れそう🤣🤣🤣
これに慣れたら壁超えれるのかな🤩

刺激いれるため久しぶりに坂道ランニング🗻🗻
キツい登り坂も立ち止まることなく走り切れたのも地道に月間走行200キロ走っているおかげかな🌈
何だか楽しくなってきた🏃‍♂️

海の風が気持ち良かったのでしまなみ海道はしりました！
日差しは強いけど風が涼しくて走りやすかった🌈

自然にビルドアップしてました🌱

昨日30キロ走したので今日はジョギングしました
自家製すだちが3年目で初出荷できたので
麦ソーダすだち割りで秋味わいます🌈🌈🌈

涼しくなったので30キロビルドアップ走！
スタートはキロ6分で徐々にペース上げてく予定が太陽出たら暑くて走れなくなり
20キロ付近でエネルギー切れでコンビニ休憩💦💦
動けるようになったけど残り3キロで両足つって産まれたての子鹿🦌🦌のようにヘロヘロでゴールしましたとさ🤣🤣
こんなんで神戸マラソン完走出来るのやら😱😱

涼しくなってきたので日本酒が欲しくなりますねぇ🍶
そろそろ禁酒しないといけないのに日本酒が美味しい季節になりました🤣🤣
神戸マラソンまであと約１ヶ月！
多分禁酒できないかなぁ💦💦