藻岩山コース

夏は涼しく初心者さんには優しいコース
山登り初めてやる方にもおすすめです。
ここで経験を積んで中級コースに行く事をお勧めします。


初心者さんにも優しいコース

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毎日走ってるけどカロスのランニングレベルが下がった😭
暑くてゆるゆる走っているからでしょう。
マラソンの予想タイムも延びてる。
残念…😣

昨日寝落ちしてしまったので、今日はよく寝れて早起きできました。
涼しい朝の気温が染み入る〜〜😭
風が気持ちいい〜
体は激重でしたが空も綺麗な良い朝でした。

②日焼け、いけませんね。
先日は娘の日焼けで皮膚科に行きました。
日焼け止めを塗っていても焼けてしまい、痒がって苦労していました。
薬塗ったり、保冷剤で冷やしたりしていますよ😢
私もすぐ焼けますので必死に塗ってます。
家族で使うので大量です。

③でもこの通りですよ。普通に人より黒いよ。
傷めたりせずに過ごせれば御の字でしょうかね。

④昨日のジャーナルに載せてた100年記念館。
一階ではジェラート(700円…)などを頂けるカフェ、二階は展示スペースがありますよ。

今日は長女の期末懇談。何を話せば？聞けば良いのか…進学先って親の情報収集が結構必要なのか？　
とか、中学の親のスタンスが分からない😅
周りの雰囲気含めて聞いてきたいと思います。

ミト3

本日は北大の南端にある百年記念館(カフェ併設、ジェラートを買える建物)へ入って少しの間涼みました。
ここでは写真など様々な資料で北大の歴史を紹介しています😊

①札幌農学校第１期生と教師たち(1877)
　　なんか、すごいぞ。真ん中は勿論クラーク博士。

②百年記念館の内部。あちこちにテーブルと椅子があって、休憩も出来ていい雰囲気。
あっランニング後の方はちょっとご遠慮頂いた方がいいかもしれませんね〜🤣


③北海道大学といえば(⁉️)学生寮。
1983年に数カ所が閉寮するまでは色々な寮が存在していたんですね〜😳
当時でもなかなか年季の入った建物だった様で😅

④いつも外から眺めていた構内のお庭が開放されていた‼️🤩花のシーズンは過ぎてしまってる気もするけど…
ウロウロ出来て嬉しい。自動のホースに水かけられる(涼しい)


はい、暑過ぎて、歩いたり走ったり、はかどりませんでしたね。
明日は、朝ランにしたい😭
でも今日のセコマのメロンパンは、今まででナンバーワンの仕上がり、めちゃうまい焼き上がりでした。

結構ね、セコマのメロンパンは作り手で変わります。
ぺっちゃんこの日もあるのよ🤣🤣🤣

暑い🫠
勝てん暑さには勝てん
黒光りする自分の姿にもゲッソリ😱
残り物の朝ご飯に塩を大量にかけて食べる

夫の忘れ物を届けに大通りへ。
着いたよメールに気づかれず、２０分ほど外で立ち尽くす🤣

無事にスマホを渡してその後、出来たら買い物をしたり店に寄りたかったのですが、汗が蛇口レベル🚰💦
流石にちょっと今日は人や店に近寄れない
汗の蛇口だから😂💦💦💦💦

トレイルハットさんなら許してくれるかしら…と思いながら汗を拭き拭きそろそろ歩いて移動。
アイスの乗ったコーヒーを飲んで至福。
今週も1週間頑張りましょう‼️😭


おまけ、豊平川ランニング月例会に次女と参加。隣で見ていた息子もなんか触発されて走った。
運動教室に通い始めたので、なんなら走り方も習ってきてもらいたい。
お菓子やパンを頂き有り難いイベントでした。

暑いわ🫠

今朝は５時半からライブランを聴きながら黙々と走る…しばらくするとユリさんに出会い、その後続々とラン仲間が集まって来ました。

ゆっくりしたかったけど、予定があって離脱…🥲

帰宅後、子供を学校の開放プールに送り出して終わるつもりが見守りも必要となり、恐怖のビニールハウス温水プールへ同行(今年５回目‼️)

飲んだり団扇で仰いだり日陰に移ったりしながら凌いだが凌げず、帰宅してからやはりグッタリ。
🥵🥵🥵勝てん、ビニールハウスには勝てん。

さて道マラも近づいて来ました
子供らの夏休みも近づいてきました😱
なんなら習い事も増やしました
あー、足りない。
北大が足りない。

①寸胴くんお疲れ様。
②オオウバユリ大きくてあちこちに生えてるのはニョロニョロのよう
③カモの親子
④マサドレッソのランパン試着会。ペヤンさんに虎柄が似合い過ぎていた

歯も磨かないで寝落ちしてしまった😱
起きて歯を磨いて急いで出発💦

ライブランを聴いていると、今日はソフトクリーム🍦の日とのことで、美味しそうなソフトの話が流れてくる😳
なんか、かったるいな〜アイス食べちゃお。

時間ないのにベンチでアイス食べてたら、

『草加のkitaさんが目の前に現れた❗️』😳😳😳

この方は本当に埼玉に帰ってるのかな？札幌に実は住んでいるのでは…

とにかく、普段はこの時間は自宅へ向けて折り返しているのですが、偶然が重なりお会い出来てラッキーでした😆

アイス、年々、形が正方形に近づいている気がするんですけど…
もっと長方形じゃなかったかなあ。気のせいか❓

　
北大で見つかった猛毒危険植物「バイカルハナウド」(ジャイアントホグウィード)
白石こころーどにも見つかったってよ🤣🤣🤣
(関係機関が確認中)
札幌は、自然がイッパイ。


(マッククルーさん、帽子、落としてますよー)

週末の道内のマラソンレースへの応援は楽しかったです。
一日中応援ナビとLINEを睨めっこ。
レースに参加された皆さん本当にありがとうございました。お疲れ様でした。

火曜日までは謎に私が疲れ切って😂
ジャーナルにコメントならず。
今日はコツコツ皆さんのジャーナルを覗いています。色んなドラマがあり、楽しいです。


昨日の夜は家族が就寝した後に戸締りで居間の窓を閉め、フー💦とソファに腰を下ろしてうたた寝してしまったのが運の尽き。

1時間後に目覚めたら汗びっしょりで酷い吐き気に倦怠感。
締め切った居間で熱中症になったぽい🥵
吐き気の中で何とか水だけ飲んで、途中休みながら風呂まで辿り着き無理矢理シャワーを浴びて涼しい寝室へ入って無理矢理就寝‼️

「これは胃腸炎か熱中症、胃腸炎か熱中症なら熱中症にしてほしい…」

起きたらまあまあ治ってました。
熱中症でしたね。
朝ランできなかったので、午後の隙間で無理矢理ランニングして来たけど、やっぱり雨降りました😱
予報通りだけど予報以上じゃん‼️
土砂降りに思わぬ水遊びになって、スマホで撮られたり変な顔されたけど、仕方ないから時間の限り走ってきましたよ。

サンダルだけど、まさかこんなに降るとはね🥲
スマホが浸水しそうで心配だったけど、なんとか無事で良かった。

本日は子供の部活があったので、早朝に起きて弁当諸々支度したら即着替えてダッシュ💨北大。
サロマ湖ウルトラマラソンの５時スタートに間に合わせて北大から応援メッセージを送り、北大で会ったよしモンブランさん、みーさんとあーでもないこーでもないと話しながらランニング😆
話の内容は走る事についてのみ😳
お互いの近況とかは一切なし。
サロマはどうとか函館マラソン、とまこまいマラソンがどうとか…
気分は現地応援で楽しく走りました。

さあ、そして1人になった後はこれまたお楽しみ。
ニュースになった猛毒植物を探してあちこちウロウロ。
メインの伐採された現場もウロウロ。
切り株は5センチくらいあってびっくり。
ジャイアントホグウィード(バイカルハナウド)。

北大には北側に他の在来種が群生しているのですが、これはオオハナウドでしょうか？
こちらは６月の頭には花が満開になり、今はほぼ枯れています。こちらは茎がずっと細い感じでした。

長くなるのでもうやめます。

猛毒探しも楽しくて楽しすぎる朝でした。

とにかく皆さまナイスランです‼️

さーまだ応援応援📣

①アイス復活😍でも、セコマブランド以外のはまだ品薄みたい…

②チュロス、はっきり言ってくれ。もうやってないんでしょ😭

③暑いけど風があって嬉しいけど背中は打たせ湯みたいに汗出てる

④workmanの新作？スポーツソックス。今日おろしたのにボロボロになった😓
相性が悪いのか？
右足の爪がすぐ貫通するのでソックスはいつもworkman。

北大でハナさんと立ち話😊
サロマまで間もなくですね。

大丈夫？無理しないでね？
つい心配でネガティブな応援になりがちだけど、
ここまできたらやっぱり
「最後まで頑張って‼️」
がいいですね。
言いそびれましたが…😅
合言葉は「ロキソニン」じゃないよ😓

私もサロマが楽しみです❗️

セコマのアイスクリームは完売御礼です。
アイスコーヒーはまだありましたよー

本日は北大で沢山のランナーさんに会えて、走ってる時間よりも飲み食い話してる時間の方が長かった😅

友人達が参加するランニングクリニックを覗いて、ご挨拶したりちょっと談笑。
(申し込めば良かったなー)

今日は久しぶりに涼しくて気持ちよかったです。

先週は環状通一周ランしているventoさんに便乗して途中合流。暑い暑いいいながら一緒に走れて楽しかったー。休憩で食べたアイスボックスは至高でした😭
合流前に通り掛かった道立美術館で、綿毛のアートを見つけました。

平和〜😆

いつもぐるぐるしてるコース！
北大メインストリートは直線で1kmあるので、ペース走途中でスピード走など入れるのも便利です。