今日はチームメンバーでペース走❗️
朝起きたら雪積もっててビックリ😳❗️
濡れるの嫌だから今まで雪の上は避けてきましたがチーム練習なので我慢😭
足ビチャビチャ🌊💦
ですがこの寒い中いい練習できました☺️

ショーゴ

本日は県総にてチームのグループランニング❗️
色々な人と喋りながらランすることで良い刺激をもらいました😀
ハーフの大会も行われており((っ•ω•⊂))ｳｽﾞｳｽﾞ
やっぱ大会はいいなぁ〜☺️
グルラン終わった後に車からランニングしてる人達の観察してました🧐
30分ぐらい眺めてたけどフォーム、ウェア見たりしてると面白いもんですね。
ランニングジャンキーナイス‼️

バレンタインラン❗️
忙しくて全然走れなく久しぶりのランニング🏃‍♂️
だいぶ弱くなってました(￣▽￣;)
夜チャンスがあればおかわりラン⭐️
たまたま休みだったのでお世話になってる妻娘にバレンタイン🍫
ブサイクな熊さんが出来上がりましたー
(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
たぶん美味しいはず・・・😅

海王丸で浮遊〜😏😏 
ワラーチで初ランニング面白かった😀
快晴☀️手はめっちゃ冷たかったけど足は不思議と寒くない🙄
ただふくらはぎが逝った😭
今まで痛めたこと無かった場所だけどランニングシューズに守られてたってことかな？
暫く休みの日のロング走はワラーチで練習してみます。🏃‍♀️

久しぶりのロードでのランニング😀
10km気持ちよく走ってきました🏃‍♂️
気持ちよかったけど体がちと重い。
ワラーチも手に入れたし青空の下でのランニング楽しみ😆✨
ワラーチ«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ

ジャーナルをみて気になっていた新湊大橋でのジョギング🏃‍♂️
ご年配の方々が散歩されていたのでゆっくりペースで😀
帰りにラントリップの抽選で当たったドリンクチケット使わせていただきました(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
ありがたや〜🍵⊂(*ˊ˘ˋ*)

雪降ってきましたね。
曇りのうちにちょこっとランニング。
暫く走れなくなるかなー。足裏痛もあるし休足としときます。

皆さんナイスラン❗️
9km早めのランニング。
10km40分は頑張ってきりたいんですが
なかなか難しいですね🤕😵

天気は晴れ☀️
時間もある⌚️
ということで180分LSD
雨晴の道の駅からパシャリ