多摩丘陵にある散策路、起伏もほどほどで走りやすそうです。

多摩よこやまの道

野崎 弘昭

都内からさっと行けて距離もそれなり、起伏も多くトレイル有りで飽きないので好きなコースです。途中10k地点にコンビニ有り。エスケープルートや途中合流も設定し易いです。

よこやまの道から南大沢 多摩丘陵17k

sharkattack51

松本出張朝ラン行って来ました。地図を見ていたらアルプス公園が気になり行ってみることに。
ビジュアル的に外せない松本城をコースに含み、今回は松本駅を起点に北西寄りを攻めてみました。
スタート後、駅の自由通路を経て東口へ。
城を目指し進みます。道すがら四柱神社に寄らせて頂き旅ランの安全祈願をし航路を北へ。
やがて目前に松本城が見えます。
色々な角度から城の美しさを堪能し更に北へ。
松本神社で湧水をすすり、文明開化の象徴である重文旧開智学校を見学。更に北西に向かうと上り坂が始まります。
アルプス公園に向けかなり辛い急勾配を公園南口へ。園内に進み驚いたのは、松本～安曇野、アルプスの山々を一望できるデッキがあり気持ち良し。更に公園の深部へ進んで行くと子供も大人も楽しめそうなアトラクションが目白押し。更にランナーに嬉しいウッドチップのクロスカントリーコースがありました。これは大きな収穫でした。この公園だけでかなり質の高いトレーニングできそうです。
公園南口を出て少し下ると城山公園へ向かう林道の入口があります。ここから未舗装路を進んで行きます。全体的には下り坂で気持ち良し。鳥居山から犬飼山神社を参拝。程なく城山公園に到着。ここでも熊の出没情報あり。この公園も規模こそ小さいものの緑多く展望櫓もあり憩いの場所として心地よかったです。城山公園を抜けると松本駅まではアスファルトに戻りゴール。全長10kmのコースですが、観光、公園、林道、アップダウンとワイルド感満載。お腹一杯になりました。　　　　　　　　　　　　　　　

松本城～アルプス公園～鳥居山～城山公園

Akiyoshi  Karasawa

調布〜狛江〜二子玉川の22km周回コースです。
どこからスタートしてもＯＫ。信号1箇所のみ。ただし日影もありませんし蛇口も少ない。
夏は水分抱えて、時々道を外れて、自販機やコンビニでの補給を忘れずに！

多摩川 調布〜狛江〜二子玉川 周回コース

iwabaron

標高1500m〜1700mほどに位置する乗鞍高原の遊歩道は、自然の宝庫であります。

中でも、善五郎の滝、牛留池、美しい白樺、一の瀬園地の小川など様々な要素に溢れておりオススメのコースです。

乗鞍観光センター→トレイル入り口→善五郎の滝→牛留池→口笛の小径→あざみ池→一の瀬園地→白樺の小径→乗鞍観光センターというルートです。

距離もそこまで長くないので、ビギナーの方にもオススメのコースです。マイナスイオンをたくさん浴びて走り終わったら、湯けむり館の温泉に浸かって帰るのもよし、宿泊していくのもいいですね。

素晴らしき自然の宝庫・乗鞍高原の遊歩道

Sushiman

例年、6月の中旬に開催される「乗鞍天空マラソン」のコースです。

30kmにもおよぶコースは全てアスファルトです。

乗鞍観光センターをスタートし、最初の18.5km程の上り(1200m程度上る)を終えると、折返しです。

あとは11.5km(800m程度下る)を下って三本滝レストハウスのゴールを目指すコースです。

折返しの数キロ手前からは大雪渓の光景を見ることが出来ます。そして折返し付近ではみなさん、カメラで記念撮影をすることが多いですね。折角ここまで来たのですから、ゆっくりと記念撮影するのがオススメです。

むしろそのためのマラソン大会ともいえます。しかし、このコースを“走る事”は1年間でこの日しか出来ないです。

なぜなら、車道はマイカー規制があり、夏期の期間でも観光バス、タクシー、自転車しか通常通行出来ません。

http://www.alps-kanko.jp/kisei-nr.html

このルートは乗鞍エコーライン(長野県側)ですが、全日本マウンテンサイクリングin乗鞍が開催される事でも有名です。余談ですが、岐阜側の乗鞍スカイラインでも、乗鞍スカイラインサイクルヒルクライムが開催されています。

以上のように、1年に1度だけ走る事を許されている乗鞍エコーラインを、箱根駅伝のように駆け上り、大雪渓を目撃するチャンスを掴みましょう！

大会ホームページ
http://run-walk.jp/norikura

※温暖化の影響からか、今年は雪壁の高さがあまり例年ほどに高くありませんでした。ですので、年ごとに雪渓の印象が少し変わりますが、それでも非日常的な場所で走れるという事は間違いありません。

大雪渓！！乗鞍天空マラソンコース30km

晴れの日は最高です！
トンネルが怖いですが避けるところがあるので、なんとかなります。
登りは走って、下りはバスor自走できます。
週末は交通量が多くなるので、朝早い時間に上って、帰りはバスがいいと思います。

茶嵐〜上高地トレイル

Kowzy

パワースポットの四柱神社を起点に 松本城一周、旧開智学校、縄手通り、蔵の街中町通りを走り、旧制松本高校のレトロなパステルグリーンの木造校舎の残っているあがたの森公園、そして道路からでも草間彌生のモニュメントが見える松本市美術館前を走ります。
松本市街地は伏流水とみられる地下水が豊富でいたるところに井戸や湧水があり、走りながら名水百選に選定された「まつもと城下町湧水群」で水分補給できます。

旅ランで観光♪ 松本城と草間彌生モニュメント

Yumi  Yoshida

尾根緑道〜小山田緑地〜よこやまの道を通る橋本から若葉台まで全長約22km。
ロードとトレイル両方楽しめるお気に入りのコースです。