静岡マラソン所感第二弾です。長いですよ😊

30kmまでペース維持しようと決意し海岸線へ。今年は風に恵まれましたね✨30km過ぎまで同じように走ることができ、35km辺りからは足が重くなってきましたが39km付近までは粘ってますね🙂

だがしかし😱ここからが地獄の始まり。『正しく腕を振り出し正しく脚を出す』『メンタルフィジカルセパレート術』そんなことは頭から吹っ飛び、今すぐ歩きたいという邪念を必死に振り払いながらノソノソ走るだけになってしまいました😑

トレーニング不足の影響か初カーボンプレートシューズの洗礼か、はたまたこれらの相乗効果なのか？映像で見る走る姿がヤバい😵オレって傍から見るとこんななんだなー😵昨年から1ミリも成長してないぞ😮‍💨

途中、左足の中指が5回くらい攣りましたが大事にな至らず、弱点の両足ハムは何とかもってくれ必死にゴール。実は1度も止まらず走り切ったのは一昨年の静岡マラソン以来2年ぶり2度目。他3回は必ず右脚ハムが攣って止まってましたから😅

さいたまマラソンのランTを着て走っていた方には片っ端から声かけました😁沿道からも『さいたまマラソンがんばれー』と、たくさん温かい応援をいただきました。静岡県民ですけど😙

給水の紙コップは百発百中ゴミ箱へ。リベンジ成功、100点👍

レース後はいつもとは違う前太もも、股関節に過去一の身体のダメージを感じております。

PB更新、サブリノ達成と結果は大成功のはずですがなぜかモヤモヤしてます。今年こそは湘南国際マラソンでモヤモヤを晴らしてやるぞ💪

大会運営、ボランティアの方々、今年も素晴らしかった。ありがとうございました😆

前日の抽選会のふくびきでポップサーカス富士公演のチケット4枚が当たりました😊有効期限が短すぎて行けそうもありませんが🙄キンメマラソンの時といいマラソン大会の時のイベントのくじ運だけは持ってるな🙂

静岡マラソン出走お疲れ様でした✨✨応援ありがとうございました😊

私はといえば、心から楽しみにしていた集合写真に参加できず😑妻に今年は人見知り返上してグイグイいってくるって宣言していたのに…。

事の発端はスマホ紛失。LINEが見られずうろ覚えだった集合時間が間違っていました😭愚の骨頂、痛恨の極み😓因みにスマホは見つかり本日私の手に🙂

さて、肝心なレースアタックの結果は昨日の速報通り3時間42分01秒で3分26秒PB更新🙂実はこれ、さいたまマラソンで出したかったタイム。静岡マラソンはここからさらに3分更新して今シーズン中に3時間40分切りをするのが当初の青写真でした。

が、2月は全く納得できるトレーニングができなかったため㌔5分10秒で行くとは決めたけど厳しいだろうなーとの予想通りの結果です。知ってました😌

前半、ややラップタイムは上下するものの、気持ちいいフィーリングで走れました。力を入れずひたすら巡航。気象条件はこれ以上ないと思えるほど最高😆富士山もサイコー😆😆

ハーフ通過時間は想定タイムより1分少し遅れ。割と序盤から左脚ふくらはぎが攣りそうな感じもありましたが、まだまだいけるとの判断し、30kmまでペースを落とさない作戦でいくことにしました。

相変わらず長いので後半戦はまた明日🙄

不覚😖集合場所に間に合わず😢

PBは更新しました🙂‍↕️みなさまナイスランでした👍

職場でスマホをまさかの紛失😭

急遽古いスマホを引っ張り出して前乗りの宿に到着😌

明日はコイツでペース管理します。LINEなど全く見られず。

明日は集合場所に時間までに行く予定です。

2レース分楽しむぞ💪💪

参加の皆様一緒にナイスランしちゃいましょ-😆

すすんで買わないであろうカラーのプーマ ヴェロシティ ニトロ4です✨この色だけ異常価格だったので確保しときました。

私が持っているデヴィ3のミッドソールの素材は超臨界発泡したアリファテックTPU、最新のディヴィ4
はPEBAに変更になったそうです。言ってる私も何のこっちゃわかっちゃいませんが😌

で、公式にアナウンスはされているのを見ていませんがこのヴェロ4もこのPEBAを使用したNITRO FORMになったんじゃないかな？違っていたらごめんなさい😑

印象は『軽くなったな〜🙂』私レベルのレースアタックシューズとして使える性能というレビューが多いですね👍

走るのが楽しみです✨

話は変わりますが、さいたまマラソンはゼッケンに計測チップが付いていました。これは初めて見たな。静岡マラソンは荷物預け用のビニールがとっても立派😊さいたまマラソンはこれが過去１ショボかった😣

色々個性があって面白いです😙

今日も海岸線に出て走って来ました😊

トライアンフ20で久しぶりに走りましたが、最近ディヴィ3やエンドルフィン スピード4で走っていたのでコイツだとこのスピード維持がややきつく感じました。まあ、当然ですよね😌いくら万能シューズと言っても本職には敵いません🙂

これでレースアタック前は最後にするか、明後日少しだけ走るか決めかねてますが、まあ、今更あまりかわりはないかな？なにせ2月全然走れてないもんで😅

レースは幻のさいたまマラソンのランTで走ります。人見知りの私でもさすがにこのTシャツを着ている人がいたら片っ端から声をかけてしまいそうです😁

体重 68.2kg
体脂肪率 19.2%

2月の走行距離を忘備録として残しておきます。

月初はさいたまマラソンのために距離を落として疲労抜き。その後42kmのバーがニョキんと立つはずが皆様もご存知の事件により😑その後2日間とても走れるような路面状況でもなく…。そうこうしていたらcatch a cold😱

今思えばやけくそランをするぞと決めていた日の朝、喉がおかしいなと思ったんです。でもランナーってバカですよね😣強行したことにより疲労で免疫力が落ちて自らトドメを刺してしまいました😖

前月比−110km。だいじな時期なのに走らなかった日が20日もある😮‍💨

まあ、やっちまったもんはしょうがない。直近のランニングのフィーリングは悪くないし大丈夫なんじゃないの？と楽観してます✨

このお気楽マインドが吉と出るか凶と出るか。幸いシフト的にレースアタックまでしっかり睡眠が取れそうです。

焦って直近にたくさん走ってしまうことだけはやめときます👍

レースペース確認のためのペース走。結論からいうと㌔5分10秒でいくことに決めました🙂あわよくば30kmまでこれで粘っていきたいところですが、一度ハーフ地点でその時の身体の状況により見直します。

海岸線前半パートは昨年の静岡マラソンの海岸線より強い向かい風😑ただ私、こんな風には負けないメンタルを昨年のレースで身につけてしまってるためへっちゃらです✨

『メンタルフィジカルセパレート術』脳からの指令は正しく腕を振り正しく足を着くのみ。後は1年間しっかり鍛えてきた身体が何とかしてくれる。ペースが落ちたときでも力を入れるのではなく、フォームを見直す事で適正ペースを保つ。私のストライドは100cmくらいなのでこれを40200回繰り返すだけ😙

出来るかな〜😌

体重 65.9kg
体脂肪率 18.9%

東京マラソン出走の皆さまお疲れ様でした✨うらやましい、ズルい、オレも来年出たい😊

私と言えばやっと風邪が癒え、河津桜も散り仕事も一段落。4日ぶりに走って来ました。走った感じは特に違和感もなく一安心😌レースプランも大きく変更なしで行っちゃおうかな😙

明日、ディヴィ3で15kmのレースペース走して最終的なレースペースを決定しようと思っております。

あと1週間。無理して走らないで体力回復優先で。