【声援はドーピング】
ほぼ１年ぶりのロードレースは、すごく楽しい１日でした。
前にキングコング西野さんが、声援はドーピングですって言ってたけど、今日それを実感しました💊
特に子供の声援はもう！！！笑
おはらい町のあの道を走ってる時の気持ち良さはすごかった！
２週間後のフルを見据えての今日のはずだったけど、あんな声援貰っちゃったら頑張るしかないでしょ！！🔥

赤福も美味しく頂きました😋

そして、伊賀国に続き、伊勢も国でした😂
各地でマラソン参加された方、お疲れ様でした👍

こんちゃん

１週間お疲れ様でした&ナイスランです✨
ペース走をやろうと思い、先月やった5kmＴペース✕３をやるはずが…風が強すぎて心折られた😇
憎き青山高原…笑

体調もなかなか回復せず、さっき測ったら微熱気味😵
来週レースなのにー！！！
休みたい自分と、走って調子を取り戻したい自分で葛藤しとる🥹

みなさん体調にはお気をつけて🌡️

みなさんナイスランです👍
体調を崩していて、先週の日曜日ぶりのラン😂
まだ本調子ではないけれど、走らなきゃーっていう感じの使命感が…。

今月は先月と比較すると全然走れてない…😇
後半は盛り返さないと🔥

フルマラソンまであと一月半に迫り、コース動画を見てみたけど、実際に走ってみるのが一番だと感じ、レース後半の試走
約25km地点からゴールまで🏃🏻‍♂️

他のジャーナルさんの言っていた通り、30km付近で結構登ってる😂
中盤の上り下りで消耗したらしんどくなりそう…
レース後半は下りと平坦がほとんどだから、いかに32kmくらいまで省エネでいけるかかなー。
省エネなんてたぶん無理なんだろうけど笑


最近はなかなか走れる時間がとれず、0kmか20kmかを繰り返してたら、脚痛めました☠️
皆さんも気をつけてください！

休息日という名の仕事多忙。。。
去年の10月以来の月間200km超え💮
11月は仕事が忙しくなるけど、なんとか合間見つけて走ります🔥

人生２度目の30km走🔥
風強くて結構大変だったけど、前回のタイムより2分程更新✨

30km以降は気が抜けたのか、急に足が動かしにくくなって、ああこれがいわゆるガス欠、30kmの壁的なやつか！ってなった😂
栄養補給はめっちゃ大事ってのが分かった日でした😌

ハロウィン近いので背景はかぼちゃ🎃

今日の朝ランは初の30km走🔥
記録2時間6分58秒
香良洲コースはノンストップで走れるから最高✨

picは走る前の写真☝️

走り終わったあとCOROSウォッチに、あなたの体力は15%しかありませんと言われた😂
フル走ったら残り3%しかありませんとか言われそう🤣

フルマラソンまであと2ヶ月！！

朝ラン🏃🏻‍♂️
休日の朝ランを始めて1ヶ月ちょっと、朝起きて走ることに結構慣れてきた☺️
朝走るのがやっぱり一番気持ち良い✨

先週違和感あった左膝は、平日にランジやスクワットとかの補強のおかげ?で痛み無し🌟

安くなっていたランシュー購入！
これ履いて、明日はペース走かな🔥

朝ランしようと思って起きて着替えたけど、左の腸脛に痛みが…😱
痛い場所が場所だけに無理出来ないと感じ朝ラン断念。
走り方か、ケア不足か、あるいは両方か、問題はそれ以外か…。

今日から10月だし、良いスタートを思っていたのに…😭

picは伊勢のとあるチーズケーキ屋さんの飲むチーズケーキ😋