練馬総合体育館を起点に八幡神社を巡るハーフマラソン。高松八幡神社→鷺宮八幡神社→天沼八幡神社→荻窪八幡神社→井草八幡宮→天祖若宮八幡宮→練馬総合体育館で21kmあります。ドリンクはコンビニで補給。謎の区境（東多摩郡と北豊島郡）や暗渠ランもあり楽しませてくれます。

練馬中野杉並へ、八幡神社を巡るハーフマラソン

itou masahiko

練馬総合体育館を起点に、城北公園を目指すコース。田柄川跡には旧橋名もあり楽しく走れます。桜の時期はどこもおススメ。城北公園、練馬区立陸上運動場、春日神社も見どころです。基本暗渠と川沿いを走るので、車を気にせず走れます。

田柄川跡と石神井川を辿る14km

青さに圧倒、ユーシン渓谷

FUJIO MIYACHI

お台場、豊洲、月島、隅田川、築地、東京タワーと次々と景色が変わります。最後は、レインボーブリッジから、走ったところ全体を俯瞰できます。築地場外での立ち食いでおなかを満たし、芝公園ではトレイル気分も。走り終わった後は、大江戸温泉物語で、汗を流し水分補給ができます。

東京湾岸一周RUN

Shim NNMY

小田原城と酒匂川をまわるコースです。

室町時代から北条家の城下町として栄え、東海道有数の宿場町として多くの人を迎えてきた小田原を走ります。

小田原城から酒匂川までは、箱根駅伝の4区と7区のコースでもある国道1号線を走ります。

箱根7区のランナーの目線で酒匂橋を越えたら、左折して上流方面を目指します。

途中東海道新幹線の走る高架下をくぐったらぐるりと小田原駅を目指してもどります。

余裕のある方は、城山陸上競技場を目指して山を登ってみてもいいかもしれません。


交通量の多い場所もあるので、注意して走ってみてください。

小田原城下町〜酒匂川リバーサイドコース

小田原・お堀端 万葉の湯

🍁紅葉ランラン🍁

明日と休みを入れ替えて寒さも緩んだ今日は近所の紅葉スポットへお散歩ラン🍁🍁🍁

4.7km

静かな境内。。。🙄
いえ、マダムさん達がギャル並みにワチャワチャと写真撮りあってて賑やか笑

きっと私もグルランしてきたらあんな感じだろうけど🤭

平日のまったり時間が良き✨


＊紅葉はイマイチ色づき遅れてるようです。
来週あたりが良さそうかな。

向日葵

桃井原っぱ公園parkrun#116
      祝 3周年🎉

本日は開催から3周年の記念イベントでした。
桃井のお仲間に入れていただいてから私はまだ2ヶ月ですけど😅
今日はトークン配りのお役目。
ゴールする参加者の皆さんの安堵するお顔が良くわかる特等席感なポラポジションですね❣️

ワンちゃんもたくさん遊びに来るアットホームな桃井の皆さん、いつもありがとうございます😊
来週も桃井で楽しみますが、再来週は行田遠征予定です。← parkrun巡り14ヶ所目かな🏃‍♀️

で、今日は桃井原っぱ公園からの帰宅ラン5kmでVRWC完走！

途中にある石神井公園ボート乗り場の銀杏の木が綺麗でした✨
その下の落ち葉の絨毯をわざわざ踏んでサクサク音になんだかほっこりした時間🤭

さて、明日は名古屋ウィメンズマラソンの練習会です。
前回は東北復興マラソンだったので参加できずでしたから明日は久しぶりの駒沢公園。
VRWCのゴールテープを探しながら挙動不審に走っているかもしれません笑

ジムトレからのランスタート。
まだ2kmも走ってない🤣

天気良し！
眺望良し！

さて、大根買いに光が丘公園までのんびり行くかな🏃‍♀️

遠征parkrun in 柏の葉公園-2023.11.18-

200回目記念イベントとなった柏の葉parkrunに初訪問しました♪

200回おめでとうございます㊗️
前日の雨から一転しお天気サイコー！
青空と公園のイチョウの色彩が美しくて、珍しく張り切って走りました😅←ｵｿｲｹﾄﾞ💦

しかし5kmってシンドイ🤣途中何度も歩きたいと思いながらも、無事なんとか歩かずにフィニッシュ🏁🙌ﾌｰ😌

紫ウィッグに紫チュチュのコスプレランナーって笑
ちょっと？かなり？浮いてたみたい？🤭
けど、節目記念イベントなのでボラ赤Tも着て楽しく参加させていただきました❣️

柏の葉の皆さまありがとうございました🤲 
また遊びに行きますね^ ^

石神井公園de気温観測9℃

寒くなってきたので久しぶりに石神井公園へ🏃‍♀️
気温計を見る時のワクワク感🤭
わーい1桁🙌

フル明けほとんど走ってなかったので今日は快適に走れた👍

今日は休みなので、チャチャっと用事済ませてのんびりしようかな😊

皆さん行ってらっしゃーい👋

pic☝️かもちゃん一家に阻まれる！笑
いえ、その間休めるから😉どーぞ🤲

寒い季節到来❄️

今日は30kmの練習会に参加予定でしたが、復興マラソンの疲れがまだスッキリしないので、予定をキャンセルして、朝はのんびり起きてジムトレからの5kmランでお終い😄

本格的な寒さに備えてワークマン物色してコレをゲット☝️pic☝️
指が全部出るこれが案外暖かい！
しかもスマホ操作にも便利そうで使いやすいかも✨
お値段なんと¥399也❣️
明日もう1コ買ってこようかな！

東北みやぎ復興マラソン-2023.11.05-

エイドも美味しく食べながら元気にゴールしました🙌

5年ぶりのリアル復興マラソン✨
いっぱい時間かかってのゴールはいつもの事。

いっぱい語りたいのに言葉を並べるほど語彙力ないので、とにかくここに来てまた走れたことに心より感謝😌

pic☝️2週間ぶりのアルコール解禁って笑
ガチランナーじゃないのにね😉

遅い私のゴール、もう誰もお友達に会えないと思っていたら、まさかのdiverkazuさん＆るーとさんに会えた時は泣きそうなくらい嬉しかった❣️
ありがとうございました♪

中央公園parkrun#79

日本のパークランの1番北にある盛岡の中央公園parkrunに光が丘メンバーと4人で参加！
男チームは前泊で女チームは夜行バスで6:15盛岡着。
久しぶりに車酔いして下車30分前からちょっとヤバイかも。。。⚠️ソワソワして落ち着かなかったけど、なんとかリバース回避😂ﾎｯ💦

盛岡駅で男チームと合流していざ中央公園へ。
はじめましてのご挨拶後時期にスタート。
フル前日なのでゆっくり歩いていたら雷雨⚡️☂️……
スタッフからの中止のアナウンス😱😱😱

海外ツーリストさんも参加していたので一旦中断したものの、皆さんの声を聞いてくださり、再開！

タイム狙いじゃないし、せっかくの遠征だから参加した証を残したかったので、再開していただけたこと感謝です🙏ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ❣️

パークラン後は雨に濡れたので近くのカフェであたたまり、お昼は駅ビル内で盛岡名物のわんこ蕎麦体験！
あいにく食べ放題は中止しているから10杯だけの体験で(自分でよそいながら)おかわりも10杯づつとのことで、おかわり１を追加して計20杯！！
けっこう満腹になるもんですね😋

午前だけの盛岡。
もうちょっと観光する時間あればな💦
やっぱ前泊すれば良かったなぁ。。
またゆっくり来たいな✨

して仙台へ🚄

ジムトレからのゾロ目遅朝ランGoGoGo！
5.55km

早朝にコンビニジムに行ったら今日は割と混んでたよ。
そうか、祝日だからか😮
ふと横を見たら友人発見！
大宮在住で朝霞に勤務してる中学の同級生とバッタリ！
今日休みなのに勤務地の近くのジムにわざわざ来ていたと笑

ジムトレ後はいつもの公園で周回ラン。

今夜、盛岡に向け夜行バスで移動します。
で、明日は中央公園パークランに参加！
からの、わんこ蕎麦食べてから午後に仙台入りします。

5年ぶりの開催となる東北復興マラソンに参加します。
2019年の台風で中止になってからコロナ禍で開催されないままでしたが、5年の歳月が流れて街の復興していく様子を感じながら走らせていただきます。

たいして走れないけど、関門に追われながらもゴールを目指して楽しんできまーす٩( ᐛ )و

pic いつもの場所から朝日がキラキラ✨7:15am