みなさんNice Run&Walkです👟北海道は朝晩冷え込むようになってきましたね🎑夕方ランは半袖シャツだけでは寒かったです❄️
先週のことになりますが、長沼町というところにジンギスカンと温泉入りに行ってきました♨️やっぱりジンギスカンが好きです🐏

ばんくしー

みなさんNice Run&Walkです😊今日は娘のコンクールの応援🎺全国大会に行けることになりました🥇11月大阪にいきます✈️ずっと悩んでたけどアルトサックスを買うことにしました🎷
応援終わり日が暮れそうな中で少しだけラン🐢明日はロングランするぞー👟

みなさんNice Run&Walkです👟膝の痛みも治って走ってきました😄遅めの夏休み、片道300キロのキャンプ&釣り&ランは、秋鮭3匹(イクラ1)🐟満点の星空の下で焚き火とビール🌌朝一の雲海☁️と日常をすっかり忘れてリフレッシュ🥇

明日の早朝はラグビーW杯🏉頑張れ日本代表！

みなさんNice Run&Walkです😄故障中でしばらくは長距離は自粛しています🐢今週末は友人とオホーツク海方面へ、釣り&キャンプ&酒&ランを予定しています⛺️自分の好きなものが4つ揃う、特別な週末になりそうです👟
明日から仕事頑張るぞー！

みなさんNice Run&Walkです🏆今日は河川敷からの公園ラン🏃はじめてのランラジを聞きながら走っていると、Runtripでおみかけするかたが沢山リスナーさんでびっくり😳1人で走ってても、なんだか心強く、いつもより走れました🐢

今日は友人と飲みながらギター&キーボードでセッション🎹🎸アルトサックスにも興味があるので、今後始めてみたいと思っています🎷

今日は初めての仕事前ラン🐢起きてすぐで体が動かず、5キロも走れませんでした😥朝からたくさん走られているみなさんはすごいです🏃
まずは週一でしごまえランしてみようと思います👟
北海道マラソン走られたみなさんは今日からお仕事なんでしょうか？さすがに休暇のかたが多いのかな？今週も頑張りましょう😄

みなさんNice Run&Walkです🎉北海道マラソン走られたみなさんお疲れ様でした😄みなさんを見ていると、来年は自分も走りたいと思いました👟マラソンって素晴らしい！！！
これからの1年間のいい目標が出来ました👍
今週は北海道マラソン、24時間テレビなど頑張っている人達の姿を見て、自分ももっと頑張らなきゃと感じさせらました😣

北海道マラソンに参加されるみなさん、頑張ってください👟自分は最寄りの5キロ地点まで走って応援にいってきます😊

みなさんNice Run&Walkです👟明日はいよいよ北海道マラソンですね🏃参加されるみなさん頑張ってください！道外からお越しのかたもたくさんいらっしゃるようですね✈️残暑厳しいですが、北海道を楽しんでいってください🎐
ランニングはじめて4ヶ月ですが、最近また膝が痛く、長い距離が走れずつらいです😥
来年は北海道マラソン出られるように1年間続けていきたいです！