今朝の朝ラン☀😊🏃。
しごまえラン🏃🤗。
手袋必要な時期になりました
気温一桁の今朝の旭川。
今日も楽しく走れました！🤗
今日もあと半日頑張ります💪😊

yuudairunna11

今日の朝ラン。🏃。🤗
早朝ペースラン🏃🤗。

楽しく走れました！🤗
だいぶ身体の力抜いて楽に走れるようになって
きました！🤗
これからも楽しんで走ります！🏃🤗

写真は別の日にウォーキングした際に
撮った写真です。

しばらくぶりです。😊🏃
しっかり走ってました。😊

日曜日旭川市で石狩川駅伝というローカル大会
走りました！😊🏃

大人の部区間賞取ること出来ました。😊
地元の陸上部中学生や陸上クラブに入っている
小学生に負けない走り出来ました！😊

次は旭川ハーフマラソン10キロ楽しく🤗
周りのランナーと
自分を比較せず自分らしく楽しんで走ります！😊🤗

お疲れ様です。😊
今朝のゆっくりのんびりjog
今は健康の為にとりあえず楽しく😊。
続ける事が大事。😊

おはようございます☀
今朝の朝ラン☀
心拍抑えてとにかく身体全体脱力でゆっくりjog🏃。😊
気持ちの朝ラン☀になりました。😊
今日も一日元気いっぱい笑顔😊で頑張ります💪

連投失礼します。🙇
日本最北端わっかない平和マラソン
当日YouTubeの池端さんと交流する機会あり
スタート前一緒に写真撮らせて頂きました。😊

とても気さくで良い方でした。😊
私もちょこと最初の方だけ動画に出ています。😊

ご時間ある時みてください。🙇

おはようございます☀
今日は休息日です！😊

今日はゆっくり身体ケアして休めます。😊

日本最北端わっかない平和マラソン遠征シリーズ
ラストです！😊

日本最北端わっかない平和マラソン翌日
旭川に帰り道昼食で和寒町に寄って食べた
「つたや食堂」で食べたジンギスカン定食
です！😊

凄く美味しかったです！😊

今日も一日元気いっぱい笑顔😊で頑張ります💪😊

おはようございます☀
今朝の朝ラン☀🏃！

今朝は東川町の東川ランニングクラブの方
一名と一緒にjogしました！🤗

会話も弾み楽しく走れました！🤗
身体も脱力して楽に走る事意識して走りました！🤗


写真は日本最北端わっかない平和マラソン翌日
旭川へ帰る際に撮った写真。
毎年訪れますが、この景色凄くなんです！🤗

今日も一日元気いっぱい笑顔😊で頑張ります💪😊

おはようございます☀🏃
今朝のモーニングラン🤗。

アップjog3㎞ダウンjog3㎞。
10㎞程キロ4分半前後でペースラン
ラスト1㎞フリー(3:58）🏃。🤗🤗🤗

お友達ランナーさんの
10月開催別海パイロットマラソンの練習お手伝い。😊

コース河川敷宮前公園↔️旭川駅往復周回🏃。

とにかく身体全体こだわって脱力して走る事に
意識を走りました！😊

涼しくてだいぶ走りやすかったです。😊
秋らしい北海道の朝。😊
普段はぼっちランナーなのでお友達と久しぶりに
一緒に走れて良い朝になりました。😊

今日も一日元気いっぱい笑顔で😊
過ごしていきます！😊

写真は日本最北端わっかない平和マラソン
翌日リカバリーウォークした際に
撮った鹿さんの写真。😊

鹿さん人慣れしていて警戒心全くなくて
びっくりです！😲