今夏も風鈴はじめました
夜は蒸し暑く風がないからちりんちりん言わんのなんなんちくしょー

ゴリ'ゴリラ

今日作ったモヤシのナムルがお店並みにうまくできたから、ビール3本飲んじゃお❤︎

プシュってプハーの瞬間のために走ってるって言っても過言じゃない

ビールが最高にうまい季節にカンパイ！

アクスパの夏、日本の夏
アクスパはじめました

3日もサボった
雨と妥協と根性なしと

こんなんじゃダメだもっとやらなきゃ追い込めオーレ（甘さ控えめで）

9×0:10@2:30/km

ランニングが苦しく辛いものじゃなく、楽しくポジティブにできますように🙏🏿

20:30すぎに薄川でもホタル確認
まさか薄川にもいるとは
舟付橋付近で明るく発光してまひた
今週もおつかれさまでひた

20:00@3:55/km
4日も走ってなかったから過去イチ走れたけど実行スコアは56%
まだまだ先は長い..

4×6:00@3:55/km

一本目以外は未達
ポンコツすぎて泣けてくる、、
あぢすぎて滝汗、ホントしんどい季節や