【生駒ボルダー】関西のランナーには有名な生駒縦走路の山道コース。
苔むしていたり荒れていたりするところもあるが8割ぐらいは舗装道で、ランニングシューズで走れます。
木陰が多いので下界よりは涼しく、アップダウンがあるので夏場の脚づくりにはもってこい。
　
ルートはまず生駒山麓公園ふれあいセンターを出発してボルダーの起点である『灯籠ゲート』へ。
灯籠ゲート⇒府民の森くさか園地⇒ぬかた園地⇒なるかわ園地⇒みずのみ園地と南下していき、みずのみゲートが往路のゴール。
灯籠ゲートから500mごとに距離表示があり、みずのみゲートが14.5km。
復路は来た道をそのまま戻るので往復29km（ふれあいセンターからだと往復約30km）。
　
走り終えるとふれあいセンターには浴場もレストランもあるので満足度高し（10月から翌5月までは火曜休館）。
ふれあいセンターへは近鉄生駒駅からバスで行けます（ただし1時間に1本しか無いのでご注意を）。
　
ゴールデンウィークの時期にはなるかわ園地でツツジが満開になり、6月末から7月上旬にはぬかた園地であじさいが満開になりますので要チェックです　(´c_｀ )

夏場の脚作りに【生駒ボルダー】

瀬戸ワンタン

室堂ターミナル→雄山(3003m)→大汝山(3015m)→富士の折立(2999m)→真砂岳→別山(南峰・北峰）→剱御前小舎→雷鳥沢→みくりが池→室堂

登山道・本格的な岩場・稜線歩きと登山の醍醐味をフルコースで味わえます

絶景ポイント多数
立山連峰・黒部湖と黒部ダム・目の前にどーんと剱岳・雷鳥沢の澄んだ水・地獄谷の噴煙
運が良ければ富士山も見えます

登山コースはしっかり整備されており、岩場にはコースを示す矢印が描かれています

室堂ターミナルまではケーブルカーや高原バスで（マイカー不可）
帰りの高原バスの時間に気をつけて（時間に限りがあるので中級者以上向け）

雲上の楽園　立山縦走からの周回コース

みにっこ

クロスランドおやべ
→松沢公民館
→大谷中学校
→水島公民館
→津沢こども園
→薮波公民館
→小矢部市消防団薮波分団
→小矢部サイクリングターミナル
→小矢部川SA（エイド）
→蟹谷中学校
→蟹谷小学校
→自由の庭
→旧東蟹谷保育所
→埴生公民館
→埴生保育所
→石動駅前　ベッカライ福十のパン（エイド）
→石動中学校
→城山公園　消防神社
→五郎丸屋本舗（エイド）
→小矢部市武道館
→クロスランドおやべ

メルヘンの街おやべメルヘン建築巡り30km

丸山総合公園を発着点に
白萩西部小学校・陽南小学校を巡り
県内唯一のラウンドアバウト交差点をぐるり
館城跡・弓庄城跡からら弓の里歴史文化館を見学
城山の湧水から大岩山日石寺
有名なそうめん食べたり滝行したりできる
千巖渓から続く渓谷の山路
おおかみこどもの花の家を通り過ぎて
目指すは休校中の白萩南部小学校
上市川沿いに下ったら川を渡って眼目山立山寺
杉並木の参道を堪能したら丸山総合公園に戻る

歴史と自然を感じられる坂練含むハーフの距離

学校巡りin上市町　滝修行含む山岳路21.3km

富山マラソン2025
昨年に引き続き
今年もラムちゃんで
走ってきたっちゃ😆

ラントリップの集合に
代表の大森さんにもお越しいただき
みゃこちゃんとの戯れタイムもあり
超HAPPY😍
毎年の事ながら時間が足りず😅
早々に次の集合場所
迷走くんたちの元へダッシュ💨
ラムちゃんずもここで集合♡
もうあまりびっくりされない🤣
みんな慣れたんだなー🤭

スタートブロックは
緊張感ゼロの最高美へ
癖強仮装ランナーがいっぱい😍
ハダーチの方も🤭後にカッパちゃんと知る😅

号砲が鳴り
スタートに近づくと
みゃこちゃん発見😆
ラムちゃん見てゲラゲラ笑ってるの可愛いー😍
有森さんにも「フォーーー✨」をいただき嬉しい限り🥹

程なくして
最後尾からスタートしてきたみゃこちゃんに回収される🤭
ここでミッション達成🙌笑

最高美ラムちゃんずは
東のめぐちゃん、岡山のめぐみちゃん、パパさん、junjunの4人で進む♬
沿道からの声援を浴びるようにいただく🥹
「可愛いーーー😍」もたくさん
ありがとうございました🥰

東のめぐちゃんが手際よく
写真もたくさん撮ってくれる🥹
元気いっぱい「ありがとーありがとー✨」と途切れる事なく沿道に応える姿が圧巻🥹
気がつけばキロ6を切ってる😅
そりゃわたしゃぁキツイわけだ💦
10kmくらいから、ちょっとペースを緩めてもらって進んでいく🏃‍♀️

エイドも記念撮影✨
癖強の応援の方とも記念撮影✨

BCさんとひとちゃんの元気いっぱいの応援ありがとー📣😆

なみちゃんが
ラムちゃん追っかけ応援してくれてて嬉しすぎ🥹✨

たっきーもあーちんも
見つけては喜んでくれて
嬉しいよー🥹✨

応援のドアラちゃん初めまして♡
コンポタが身体に染み渡り生き返りました🥹♡

たくさんの応援の中に
ひときわ際立つオーラを放ってる
大森さーーーん😍
私、思わず叫びながら駆け寄ってた😆🙌
富山でラムちゃんでびっくりさせてしまって、でも笑顔で応援くださって嬉しすぎますー🥹
待っててくれてありがとうございました🥰

そして今大会
トイレの渋滞が例年以上に酷く
新湊大橋でようやく立ち寄る🚽
順番待ちの間に
ラムちゃんずでみんなの応援📣
物珍しいのか被写体になる🤣笑笑
みんな魔除けに使っちゃって🤭

この辺りからラムちゃんずは応援団に変わる📣
6時間〜6時間半辺りを行ったり来たり
みーんな疲れて走れなくなってきてて...
そこで驚いたのが東のめぐちゃんの行動
ジグザグ走行をしながら
一人一人に声援を送り始める🥹
しかもしっかり顔を見て♡
こんな事されたらみんな頑張れるよね✨

楽しいポイント見つけては📸✨
エイドも📸
遠くにいる釣り人にも話しかけて〜🤭
ヒョウ柄ママにも突っ込む🤭
私設エイドの呼び込みももはやプロ✨
ケーブルテレビも引き寄せるめぐちゃん✨✨

レース中に、こんなに周りを気遣い楽しめるランナー✨本当凄い🥹✨
私も少しやってたつもりだけど全く及ばず〜
だけどそんなめぐちゃんとずーっと一緒の42.195kmは私にとって幸せすぎる時間でした🥹


6時間半の大好きなペーサーのお二人とも何度も会えて楽しくエール交換🤩

後半ね
突風と土砂降り🤣
みんな心折れたよねー
でも行くしかないから励ましあって進んだよー🙌

ボランティアさんも
沿道の応援のみなさんも
みーんなずぶ濡れで寒かったよね🥹
支えてくれるみんなのおかげで走らせてもらいました🥹本当ありがとう♡

エイドのあんぱんも雨に打たれてたけど、ありがたくいただきました🥹美味しかったよ♡

帰ってきたらゴール手前で
磯野あずささんとハイタッチ🙌
有森裕子さんともハイタッチ🙌
元気すぎる(うるさすぎる)ラムちゃんずに倒れそうなジェスチャーが嬉しかったなー😍🤭

みんなで作り上げる富山マラソン✨

最高美からの景色は感動でいっぱい🥹

また来年
最高美からラムちゃんずで
楽しめれたらいいな🥹

大会に携わる全ての皆さまに感謝🥹
みんなのおかげ♡
ありがとうございました🥰

junjun38

富山マラソン受付とEXPO✨

受付を済ませ
先に到着してるみにっこさんはどこかな〜と思って探してたら目の前に🤭笑

そして
なんとなんと❣️
大森さんとみゃこちゃんが
会場内にいらっしゃる🥹
何度も何度も富山のファンに写真やサインに応じてくださり神対応✨うれしかったなぁ🥹
ありがとうございました🥹💖

EXPOもぐるり堪能して
一旦ランチへ〜

午後から
またEXPOに戻りワチャワチャ🤭

はせともちゃんと
みゃこちゃんと
あいちゃんのトークショーを
最前列で拝ませていただく😍
テンション高めのオジオバみゃこ活😆✨
「ウルトラランナーのみゃこです✨」に激しく反応する4人🤭愛ちゃんもびっくりしてたー🤣
3人とも可愛かった😍✨

大野颯さんにも写真とサインをいただき、サインはどうも初だったようでラッキー✨

帰り際、目の前を通る藤原新さんにすかさずお声がけ✨超イケメン😍

EXPOに安定の長時間滞在してたら
安定のワチャワチャタイムもいっぱいで楽しすぎました🤭

そんなわけで、夕飯もお隣イオンで済ませて、帰宅したら夜20時😂
朝から遊び過ぎですねー💦
遠征しても地元でも、結局なーも変わらない🤣
楽しんでなんぼやちゃね😆🙌

翌日の準備などを済ませて
夜は0時にはお布団に入れました😅

富山のpark runに
みゃこちゃんと大森さんが
いらしてくださいました🥹✨

みゃこちゃんは飛騨高山での応援アフロチアの私の事を覚えていてくださり嬉しい🥹

開始後ゴールでスタンバイしてたら
見覚えのあるお姿✨
大森さんがお子さまとランニングしながら登場🥹✨

先日、東京でお伝えしてた事が
まさか現実に起こるなんて夢のよう😍✨

ずっとドキドキが止まらない朝でした💓

ランニングが人生を豊かにする✨
やってて良かったラントリップ✨
当たって良かった東京レガシーハーフマラソン✨
行って良かったラントリップベース✨

朝から幸せすぎて
みゃこちゃんとは
「後ほどEXPOで〜♡」
んーーー贅沢🥹💖

10月最終日は
お久しぶりの
マシンピラティス✨

骨盤がインプリントで〜💦
肋骨締めて〜💦
呼吸が〜💦
苦しい〜🤣笑
お腹に効いてるはず❣️



写真は
楽しかった金沢の夜✨

二次会は
ソムリエスタイルで走っちゃう🏃‍♂️
ライブランナーKennyさんのお店✨
ワインバーシャトーシノンさんへ🍷✨
↓↓↓
http://www.chateauchinon.com/

アルコール飲めない私はノンアルで😂

SAICHO DARJEELING
サイチョウースパークリング・ダージリンをいただきました✨

ダージリンの香りが豊かに感じられる大人スパークリング🍷✨
初めてのお味に緊張しちゃったー🥹

金沢マラソンが楽しすぎて
走ってないのにずーっとロス🤣

走ったみんなは
もーっとロスってるね🥹

福井のいちこちゃんともーにんぐらん♡inとやま

わーぁい🙌嬉しーーーい💕

さすが
HAPPYいちこちゃん♡
世界一美しいスタバ越しに
タイミング良く
立山連峰くっきり見えてる🏔️🥹✨
空気も澄んで気持ちいい✨
途中、橋の上から手を振る紳士✨
よーく見たらnorishiさーん✨
2日連続Destiny✨

LR530で移動🚗
630でリアルライブラン
時間が来てバイバイした後は
730でぼっちパンラン

朝から走ってセッション梯子したの初めてじゃない？？

いちこちゃんのおかげで
心地よい朝になりましたー♡
ありがとーーー🥹💕

次はくまちゃんご案内しまーす🐻‍❄️

今週末11月1日(土)開催予定の
富岩運河環水公園park run🏃‍♀️

富山マラソンの関係で臨時コースになります✨

今日はテスト走行に参加してきました🏃‍♀️
イベントディレクターが下調べくださったおかげで、バッチリ5km👍✨
後は当日のお天気問題💦
どうか開催できますように🙏✨

集合場所は
富岩運河環水公園(スタバの対岸側)
詳しくはインスタをご覧ください🥰
↓↓↓
https://www.instagram.com/fuganungakansuikoenparkrun

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norishiさんとDestinyしたのに、
衝撃の事実が判明し、
写真撮るの忘れたよ😅

ついでに富山駅まで散歩
からの〜
スタバでふふふ🤭♡笑

金沢マラソン応援📣😆

このために前日入り✨
選手よりも気合い入ってるねー🤭笑

朝7時LIVERUN大集合
次々と入れ替わりながら〜📸✨
走れるみんなが羨ましいぞー🥹

ラントリップとサブキャス集合
うっかり忘れる事件🤣
まぁ仕方ない😅

金沢を知り尽くすゆっこたんの
応援オススメスポット通りに〜

はじめまして、ほないこかちゃんと共に、2〜3km、18km、35kmポイントで応援📣🥹(ほんと一緒で楽しかったんよ。ありがとう🥹)

目印は〜
LIVERUNのぼり🚩
サブキャスうちわ✨
チアコス💚
水色アフロ🩵→これが一番目立ってたみたい🤭笑

たくさんのランナーに見つけてもらって応援出来たー🥹

応援ナビへの登録は50人しかできない💦
それ以上の知り合いを見つけるのは至難の業😂

出来るだけ動画を〜と
撮り損ねた方多数🙏
見つけれなかった方も多数🙏

笑顔になってくれたり✨
軽快な走りのまま手を振ってくださったり✨
力強い走りで駆け抜けていったり✨
スマホ準備しながら一緒に写真撮る余裕のある方も🥰

それぞれのマラソンを全力で挑む姿に本当感動しました🥹


プライベート出走の男塾さん✨
(「おーとこじゅく〜」叫んだら気づいてくれた🥹)

ペーサーの猫さん🐈
(沿道にも「ニャーッ」😸)

全国ツアー中のマイケルさーん✨
(35kでキレッキレのロングバージョンご披露くださって感激しました)

ゲストランナーのきゃっするひとみーちゃん✨
(きゃっする〜🏯からのライブラーンでＬいただきました〜♡)

応援にいったのに
いつもなぜか
パワーチャージできちゃう✨
マラソン大会って不思議ー🥹

みんなみんなありがとう♡

次はちゃんと走ります😂
今週末の富山マラソン🏃‍♀️✨
ちょっと故障がスッキリしないので
ファンランで楽しんできます🥳

目標は転ばずに楽しんで完走😆🙌
こんな人もいまーす🤭

park run後は
車を走らせ🚗
お隣石川県へ〜✨

金沢マラソンEXPOを堪能😆🙌

pic①
城下町「金沢」快走した気分を味わう🤣

pic②
集まれボルダーズin金沢〜🥹
本人不在でもこんなに集まる✨
トマンナヨー❣️
oriharaさんありがとう💕
走る気分を存分に味わってると
大好ききゃっするひとみーちゃんとバッタリ😍
きゃっする〜🏯✨
可愛いーーー💕

pic③
LIVERUN大集合✨
ここでもボルダーズでトマンナヨ❣️

pic④
LIVERUNたくさんのはじめましての皆さん、ご常連のみなさん、先週ぶりの再会も🥹
富山の仲間と、めぐパパにも会えた🥹

pic②④にいらっしゃるお着物のお美しい女性、一つ前のpark runのジャーナル、黒尽くめのボスみにっこちゃん😜
よーく見ても同一人物です🤣
もうね、大好きすぎるーーー😆🙌

るーとさん
富山にようこそ〜😊

そんなわけで
久しぶりのパークランへ🏃‍♀️
るーとさん見つけた❣️
と思ったら
お隣に黒尽くめのボスが🤭
爆笑🤣🤣🤣

ボスがみんなの影になるため
芝生にゴロン🤣
遊んでたら周りがどんどん引いてくー😱
いやいやみんな絶対やりたいはずや❣️
というわけでみんな巻き込む事件発生🤭

るーとさんは、お話しに夢中だったので、影が自ら動いてそーっとゴロン🤭
「何やってんの⁉️」って反応がツボったー😂😂😂

ちゃんと走ったよパークラン🏃‍♀️💨

そんなわけで
時間があるので
そのまま観光ランへ〜
るーとさんご希望の
マンホールカードをGETしに行く🏃‍♀️🏃🏃‍♀️
地元なのに知らないことだらけ💦
遊んで走って食べて食べて🤭
楽しすぎた😆

刺激が強すぎたのか
どんどん声がかすれるるーとさん
大丈夫だったかなー🥺

金沢マラソンにつづく...

能登島大橋ロードパークを発着点に
絶景の能登島大橋を渡り
能登島の海沿いを一周
アップダウン多めのタフなコースですが
透明度の高い海や緑の木々に囲まれて
気持ちよく走れます