室堂ターミナル→雄山(3003m)→大汝山(3015m)→富士の折立(2999m)→真砂岳→別山(南峰・北峰）→剱御前小舎→雷鳥沢→みくりが池→室堂

登山道・本格的な岩場・稜線歩きと登山の醍醐味をフルコースで味わえます

絶景ポイント多数
立山連峰・黒部湖と黒部ダム・目の前にどーんと剱岳・雷鳥沢の澄んだ水・地獄谷の噴煙
運が良ければ富士山も見えます

登山コースはしっかり整備されており、岩場にはコースを示す矢印が描かれています

室堂ターミナルまではケーブルカーや高原バスで（マイカー不可）
帰りの高原バスの時間に気をつけて（時間に限りがあるので中級者以上向け）

雲上の楽園　立山縦走からの周回コース

みにっこ

クロスランドおやべ
→松沢公民館
→大谷中学校
→水島公民館
→津沢こども園
→薮波公民館
→小矢部市消防団薮波分団
→小矢部サイクリングターミナル
→小矢部川SA（エイド）
→蟹谷中学校
→蟹谷小学校
→自由の庭
→旧東蟹谷保育所
→埴生公民館
→埴生保育所
→石動駅前　ベッカライ福十のパン（エイド）
→石動中学校
→城山公園　消防神社
→五郎丸屋本舗（エイド）
→小矢部市武道館
→クロスランドおやべ

メルヘンの街おやべメルヘン建築巡り30km

丸山総合公園を発着点に
白萩西部小学校・陽南小学校を巡り
県内唯一のラウンドアバウト交差点をぐるり
館城跡・弓庄城跡からら弓の里歴史文化館を見学
城山の湧水から大岩山日石寺
有名なそうめん食べたり滝行したりできる
千巖渓から続く渓谷の山路
おおかみこどもの花の家を通り過ぎて
目指すは休校中の白萩南部小学校
上市川沿いに下ったら川を渡って眼目山立山寺
杉並木の参道を堪能したら丸山総合公園に戻る

歴史と自然を感じられる坂練含むハーフの距離

学校巡りin上市町　滝修行含む山岳路21.3km

用事をギュギュッと詰め込んだ
土曜日✨

遅めのランチは
ことの葉カレーを
ペロッと平らげる😋🍛

からの
トレーニングは
マシンピラティス✨

呼吸と姿勢と意識して
腹筋も追い込む
30分で超濃厚💛
とっても私好み🤭

担当の先生からも
姿勢が綺麗と褒められて嬉しい🥰

筋肉痛は
きっと明日
やってくる🥳

junjun38

今夜のLRは
4月ハピバ&418祭✨

LRアプリ
4.18kmで止めるには
一旦終了したら良かったの？
一時停止して歩いてたら
距離加算されて失敗🤣

ガーミンで41分08秒で記録✨

満足〜😋

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LRアプリ
計測を止めるには...
どうも
電車ボタンを
赤くしたらいいよーって
優しいライブランナーさんが
教えてくれた🥹
ありがとう😊

桜は見頃か〜⁉︎🌸✨

急遽思いつきで
高山へ🚗💨

満開には
ちょっと
早い気がしたけど

青空にピンクの🌸がキレイで🥹

団子も映える〜😍
お饅頭も♡
ソフトクリームも...😋

はい。
食べ歩き
したかっただけです🤭笑

いつもの団子屋さんは定休日
またリベンジに行きます😋

久しぶりの
マシンピラティス✨
(骨盤をニュートラルに〜)
って難しい💦
(そのまま息を吐いて〜)
(お腹を薄く〜肋骨締めて〜)
(そのまま吸って〜)
(背中に空気を入れるように〜)
(吐いて〜)
って動きながら
苦しいーーーっ🤣

そのおかげか
骨盤ニュートラルで走れてる？
なんか
たぶん
そんなような気がした...
夜のLR🏃‍♀️
ドロップセットインターバル✨
ダッシュ気持ち良かったー😆🙌

夕方の散歩は
いつもより長め🐕
夕陽に照らされる立山連峰が綺麗🥹
「お母ちゃん来てる？」
ちゃんと確認出来てたねー🐶💛

夕方のシステムエラーで
どうなるかと思ってたけど
繋がって良かった♡
LR壱軸倶楽部🏃‍♀️

予報は☔️だけど
雨雲レーダーも大丈夫🙆‍♀️
走る準備して外出たら
結構降ってるー🤣
雨の大会もあるしね
結局そのまま
シャワーラーーーン🚿🏃‍♀️✨

冷たい☔️顔にバチバチ当たるわ💦
風もなかなかあるし〜
もぅ...なんの修行よ🤣
そんな思いも
黒猫さんの軽快なトークが
時間を忘れさせてくれた✨

とりあえず
今日も走れたから良かった🥰

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福井のゆるキャラが
可愛すぎる件♡笑
また、ほや丸に会いたいな❤️

夕飯後
20時からのLIVERUN👀
間に合うー‼️

急いで準備して
ゆるっとスタート💨

そう
最初は
ゆるっと
走るはずだった...

ところが
トレーナーMaiさんから
「女性トップはクルミさん〜✨」
と聞こえた瞬間
わ〜ぉ✨一緒に走ってる〜💕
と嬉しくなっちゃって

ペースアップ😆🙌

気持ちは
クルミちゃんに続けーーー‼️
気づいたらゼーハーラン🤣
なのに後半に残してしまった
登り坂で撃沈😂
それでも粘って粘って〜
クルミちゃんに続いて
なんとか女性２位に滑り込む🥈✨
やったー🙌嬉しい〜😍

今日は...
今日も🤭
甘々ご褒美にしましたー😆💛

今日は朝からいいお天気☀️
マシンピラティス予約してたけど
急遽キャンセルー💦

こんな日は彼氏とデートやろー❤️

そんなわけで
毛むくじゃらの彼氏を助手席に乗せ🚗
街中へ連れ出す🐕🤭笑

城址公園まだ咲いてた🏯🌸
松川はもう遅かったねー💦
って..え⁉︎
結局
お母ちゃんの桜パトロールに
付き合わされただけやないか🐕🤣

しかも
お出かけついでに
🐶動物病院へ〜✨
フィラリア検査と狂犬病ワクチン接種💉

抱っこされてる間に
採血と注射で2回チックン💉💦
キョトンとした表情のまま終了🤭
コレがいつも超可愛い🐶💛
検査結果も正常で一安心😮‍💨

健ちゃん🐕お疲れ〜🥰

HAMIGAKI RUNNING CLUB
初回練習会に参加🏃‍♀️💨

代表は
山岳エンターテイナーやまちゃん✨

コンセプトは
歯磨きのようにランニングを日常に✨

今日はみんなで一緒に60分走
久々に60分走り続けた🙌

お喋りしながら終始楽しく♬
私が先頭になったら
ペース上がってたと..
後から知る🤣💦
私のお喋りは呼吸みたいなもん😆

活動後...
お団子屋さんは長蛇の列💦
お隣バンブスさんでお買い物🍞
帰ってからペロリ✨
ごちそうさまでした😋

あさひ舟川『春の四重奏』お花見ラン🌸🏃‍♀️

急遽立てたイベントにも関わらず
集まってくれた愉快な仲間たち✨
参加の皆さんは...
・大きなリュック担いで登場あかぽんたさん✨
・富山市内から自転車で登場したnorishiさん✨
・新アイテム自撮り棒🔰のjunjun💦
朝のみ〜
・仕事帰りに駆けつけてくれたまーぼーさん✨
途中から〜
・目の前に突然現れたあぶちゃん✨

総時間6時間00分07秒✨
移動時間1時間44分04秒🤭
もはやランじゃない🤣笑笑

・朝一駆けつけてくれたまーぼーちゃんありがとう😊
・にゅうぜんフラワーロードでジャンボール発見🍉
・高速から見える🍉でも📸✨
・清水製パンは「たけのこパン」「桜あんぱん」get✨
・舟川は上流からIN✨人がいないところで「Ｃ✨」
・撮影会が楽しくて前に進まない🤭
・風が冷たすぎて一気に冷える
・青空に舞う花びらが、綺麗すぎた🥹
・カニ汁をほぼ無言で食べ続けるおじさんとおばさん🤭🦀
・ホットコーヒーを購入したら「去年のピンクのTシャツのみなさん？」って覚えてくださってたと思ったら、としこちゃんのお友達😍
・あぶちゃん合流成功✨
・撮る人を撮る人を撮る📸😆
・四重奏の裏側をあぶちゃんに案内してもらう🌸✨
・逮捕されたいお年頃🤭「逮捕しちゃうぞ😆」
・あらやだ💦本当に警察署の前に出た🤭
・吸い寄せられるように近づく、あかぽんたさんとnorisiさんとjunjun🤣危ない😅
・あぶちゃんに軌道修正してもらう💦ﾖｶｯﾀｰ😅
・D258クレープはやっぱり長蛇の列✨
・パリパリといちご完売だった😭
・くまちゃんアイス乗っけれたから全て良し🧸
・お腹いっぱい込み上げランはお約束🤣
・水の小径で「Ｃ✨」📸✨
・一応ちゃんと走ってた証拠🤭
・ゴール地点に偶然パトカー🚓
・やっぱり逮捕されたいおじさまたち😆🙌
・次は手錠用意しとかんにゃんわ😜

・大きなリュックに高級カメラを忍ばせてたあかぽんたさん🎒✨
・バズーカーショットいつの間に撮ってた？
・はしゃぎすぎて半分以上覚えてない🤣
・楽しかったのがひと目でわかっちゃうね😆

企画は大変だけど
こんなに楽しめるなら
またやりたいな🥰
次回は余裕もって
計画しなきゃ🤭

ご一緒くださったみなさーん
ありがとうございました😊✨

relive作ってみた😆
↓↓↓
https://www.relive.com/view/vQvxWprwJ9q