ユニバーサルウォークのホテルに滞在の際には、USJの周りをぐるっと走る周回コースで、ユニバの雰囲気を堪能します。
早朝なので、いつもは混雑しているところが静まり返っているのが贅沢な気分に浸れます。
キャストの方の出勤も見れますｗ

USJ周回

Pink Runner💖Ayu

11月になりました😍🏃‍♂️
円山公園→北大→大通公園✨


北大😍🍁紅葉ラン

Kaori Aman

本日は昨年5/2に入籍してから初めての結婚記念日♪
写真は昨日１日前倒しで食べたお寿司🍣たち
今まで回ってるお寿司か宅配寿司しか食べたことなかったからめっちゃ味わって食べた😊

Kazu Okuda

なんか最初の頃はほぼ何かしら当たっていたのにここ1ヶ月半くらい全く当たらん😤
アプリ系の抽選あるあるの最初だけ確率高いってやつだな。
まぁ当たらんものだと思うことにします。

1ヶ月以上ぶりのサウルス横浜練習会🦖
本日のメニューは400m×10インターバル&8000mのMペース

一ヶ月スピード練してない＆帰国後一度も走ってない状態なので日和って400m(86-88秒、R-200mジョグ）＆8000m4:30/kmの組へ

400mは呼吸的には少し余裕があったけど、シューズをニュートンにしたこともあってふくらはぎパンパン。Mペースも呼吸的にはこちらも全然問題ないけど、脚がピキピキいってたので5000で終了😅

とりあえずいまだ眠気が強いのをなんとかしたいな♪

1ヶ月🇩🇪での体重計無し生活。
カロリー高そうなものをたくさん摂取して帰ってきた結果。

53kg⏩⏩56kg😊😊😊
勝手に目標体重に近づいてました〜✨

あとはここから落ちないようにちゃんとキープしなきゃいけないのだが、帰国後一度も走ってない＆結構頑張って3食+間食を食べてるのだがちょい減少傾向😅😅😅

日本の食べ物なんか細工して食べても体重減るようになったりしてない⁉️⁉️

黄身さんから🇩🇪は今ホワイトアスパラが旬だと教えていただき、ドイツ滞在最後の晩餐に美味しくいただきました〜✨
サイズも大きく味もGood👍

黄身さん情報Vielen Dank🙏

ドイツ🇩🇪に来てからの観光一覧
3/24（金）
仕事が半日だったのでみんなで昼食食べてからシュツットガルトのメルセデスベンツミュージアムへ
→だだし到着した時には既に閉館時間を過ぎてしまい中には入れず💦

3/25（土）
日本人同僚と電車でハイデルベルクへ
午前中は雨が降る中ハイデルベルク城に。ランチ後天候回復したので写真を撮りにおかわりハイデルベルク城＆街中で桜🌸発見して大満足😊

4/1（土）
日本人同僚は先に帰国してしまったので、一緒に出張に来ているアメリカ人メンバーたちとミュンヘンに。
しかし、またしても雨で風も強くて傘崩壊😱
行き帰りの車の中はアメリカ人3人と自分1人で英語シャワーの猛烈な浴びてもう1日ずぶ濡れ🤣🤣🤣

4/8（土）
本当は1人電車に乗ってガルミッシュパルティンキルヘンに行くつもりだったけど、アメリカ人の1人が車出すからそこでスキーしないか？というお誘いを受けてドイツ最高峰のツークシュピッツェでスキー⛷
ただ今回も天候はイマイチで午後からは雪で視界も真っ白で景色はおろかまともに滑るのも困難😩

4/9（日）
1人電車でシュツットガルトに向かい前回入れなかったメルセデスミュージアム、ではなくそこから少し離れたポルシェミュージアムへ
こちらの方が規模はだいぶコンパクトだけど、個人的にはメルセデスよりポルシェの方が興味があり、楽しかった✨

ということで色々詰め込みすぎてややお疲れ感はあるけど、なかなかヨーロッパ来る機会なんてないのでもう大満足😊

ドイツ🇩🇪に来てから夕食は基本外食でパスタ、ピザ、ステーキ、ハンバーガーとちょっと重めのものが続いていたので、ここのところは中華とかベトナムとかアジア系のレストランにシフト😊
ここにはあえて載せてませんが、苦手なビール🍺も付き合いで結構頑張って飲んでます😆

日本にいる頃は毎日体重チェックしていたけど、こちらには体重計がないので果たして今どうなっているのか？？
なかなか増えない体重がこの食生活で少しは増えていると良いのだが、それは帰ってからのお楽しみ✨

最近投稿かなりおサボり気味。
出張でドイツ🇩🇪に来て3週間経過、天候不安定だったり、仕事関係のディナーだったり、観光だったりで外を走れる機会が少なく、走るのはもっぱらホテルのトレッドミルでしたが、イースター休暇最終日の今日ようやく気持ちの良い青空の中旅ラン出来ました〜✨
広大な農道や林道（写真撮り忘れた）はアップダウンしかなく傾斜もなかなかキツいけど、静かで空気がキレイで気持ち良く走れました♪

今年は1ヶ月の海外出張で桜は見れないなぁと思っていたら観光先の🇩🇪ハイデルベルクで🌸発見😊

昨日は同僚と午前中ハイデルベルク城に行ったあとにランチはオーストリア発祥のシュニッツェル。入った時はドイツ人グループがいたけど、彼らが帰ったあとは自分たち2人日本人とその後に韓国人2組と10人超の中国人グループと店内をアジア人で占拠😆

ランは夜ホテルに戻ってからのトレミラン🏃‍♂️

渋谷の朝の新定番。
代々木公園からスタートして、奥渋のお洒落コーヒーロースターでゴールする朝ラン。

緑豊かなクロカンコースで心地よい風をたっぷり吸い込んだ後は、キャットストリートを独り占め。
宮益坂の下でスクランブルスクエアを見上げた後は、coffee supremeへ。

コーヒーとドーナツ、フラットホワイトとホットサンド。はたまた、アイスあんこサンドというチョイスもアリ👍

ちょっと贅沢なモーニングをご褒美にした至福の朝ラン、ぜひお試しあれ😄