舞浜大橋のたもとをスタートしデズニーランド→ディズニーシー→イクスピアリ前と東京ディズニーリゾートをぐるっと1周するコース。海沿いなので天候によって全く変わると思うが、天気の良い日は信号も少なく平坦で走りやすいコース。

TDR1周約5kmコース

HO(ほ)

大高緑地公園内のクロカンコースとロードのミックス。
一周4kmの周回です。
大高緑地公園はアップダウンが結構ありますが、クロカン、ロードとも階段は無く、走りやすいと思います。
他にも色々なコースを取ることも出来ると思います。

大高緑地公園クロカン&ロード　４km周回

つじむら

しごおわラン
初めて瑞穂陸上競技場に行ってきた。
新しくなって心機一転！とはいえ、リニューアル前に行っていないので、綺麗な競技場だ！というだけの感想になっちゃうのは何だか残念😅
プロツィッツのリカバリーテープを買ってみた。
いわゆるピップエレキバン。
身体のケアの補助になるとありがたい。

masaJOG

しごおわシャワーラン☔️
時間がなくてゼロイチで3kmだけ。
身体が重いのかなかなかペースが上げられない。
刺激入れが足りない気がする。
ジョグの距離を踏みすぎかも。
3月は何とか300km到達。
2025年度は3200kmくらい走れました。
2026年度はどんな年にしようかな。

しごおわラン 6km
週末は距離を踏んだにしては、足のダメージはそれほどでもなく、まずまず走れた。
でも体は重い。
GARMIN的にもトレーニングレディネスが低めだし、そんな感じだろう、とChatGPTも言っている😆
明日は雨っぽい。走れるかな☔️

あさJOG
大高緑地モーニングラン
朝、起きて身体の様子をチェック。
変な痛みもなく、“身体バキバキ“でもない。
いざ大高緑地へ。
朝も早くからお花見客が多い。
モーニングランもお花見ラン仕様。
いろんなお花見スポットを紹介してもらった。
大高緑地を知っているつもりでも、知らないルートも多いし、素敵なスポットがたくさん😊
昨日70km走ってきた方がいて、この時期になるとウルトラ練の超ロングをしがちなんだと認識。
自分も含めて😅
気が付けば今週100km。ケア必須⚠️

リカバリージョグ
SSRに久しぶりに参加してきました。
1年半振りくらい？
暑くも寒くもなく、風も心地よく桜も良い感じでし気持ちよく走れました。
締めのソフトクリーム‪🍦‬も絶品😋
ご一緒いただいた皆さん、たなかやさん、ありがとうございました！

週末ロングラン in 大高緑地周辺
今日は土曜日だけど大高緑地パークランがお休みだったのでソロでロング走。
大高駅周辺の散策をしながらぐるぐる走る。
大高緑地でDaikichiさんに会ったけど、走りたいコースやペースが違いそうだったので、挨拶をしてオワカレ✋
大高城址などクロカン的なコースも散策し、大高緑地に戻ってきたら うにくんに遭遇。「そろそろ来ると思っていた」と予言者発言😆 あと1周ほどの予定だったのでご一緒ジョグ。
無事に走りきれました。
やっぱりコーラはサイコー🤩

しごおわラン。
気が付けば月末。VRWC5kmゲット。
仕事終わりで明るいうちに走れるのは、日が長くなってきたことと、仕事が落ち着いていること。
いつまで続くか分からないけど、これくらいのペースでいきたい。
今週は平日で30km。多い？少ない？
これくらい走れると月間300kmが見えてくるのかな。

週末は暖かくなりそう…暑くなるのか？

しごおわラン40分。
何とかサンセットラン。
風が強かったけど、ずいぶん暖かくなってきた。
でも走り終わると日も暮れているし、ホットが良いな。
NIKEのPegasus38でジョグ。
フォームの意識は的外れだったようで、スコアは低め。難しい😭

ひとまず、ホッと😌

しごおわラン 9km。
どうやら明日は雨っぽいので、走らねば🤣
ということで走ってきました。
ChatGPT「今日は閾値走ね」
masaJOG「えっ！カーボン履いて良い？」
C「良いけど、履かない方が100倍 価値あるよ」
m「100倍!?  じゃあしょうがないか😆」

終わったらイオンでプロテインバー。
結構 定番になってます😋

１周１キロの周回コース。
夏でも木陰で涼しく走れます。

ドラゴンをモチーフにした遊具が目印です。

１周１キロ木陰のアップダウン周回コース　愛知県大府市　みどり公園

Pink Runner💖Ayu

大高緑地公園ランニングコースで1周2.5キロ程度
とても広いので、走るコース次第では色んな距離で走れます。
アップダウンのあるコースなので、いいトレーニングができます。
公園内には恐竜の遊具、ドッグランなど家族で楽しめる公園です！