庄内川河川敷はコース取り次第で
距離のバリエーションが拡がります。

このルートは1時間ほど時間をとれる場合の
10km周回ルートです。

庄内川沿い10km

田口 文泰

名古屋で熱田神宮は有名ですが、七福神を祀ってる寺社があります。あおなみ線荒子川公園駅からスタートして、1つ目は港区の多加良裏辯天寺(弁財天)、2つ目は中川区の如意山宝珠院(大黒天)、3つ目は中区の大須観音 宝生院(布袋)、4つ目は中区の袋町お聖天 福生院(毘沙門天)、5つ目は中区の成田山  萬福院(福禄寿)、6つ目は昭和区の八事山  興正寺(寿老人)、7つ目は南区の笠寺観音 笠覆寺(恵比寿)でゴール
30km弱でLSD向きのコースです。

名古屋七福神巡りランニング

hibarigogo

2023.11.27〜30

11月目標180 km/11月合計149.5 km
29日夜、スピード走。

いつもナイスランありがとうございます！
11月、月初は暑い暑いと言っていたのに、
ようやく冬らしい寒さとなりました。

大会前の30キロ走、そして神戸マラソンの
距離でほぼ今月走行距離の半分を占め、
目標の180 kmには満たなかったですが、
大会に向けての調整、その後のリカバリーは
充分できたので、まぁまぁこれでよかったです。

忘年会、新年会のシーズンになりますが、
これが落ち着くと次のレースです！
寒く慌ただしい時期を乗り越えて、
体調万全で迎えていきたいと思います。

12月もよろしくお願いします。

2023.11.20〜26

11月目標180 km/11月合計143 km、

23日木曜夜、9 kmジョグ
26日日曜午前、19 kmランニング
神戸マラソン参加賞の黄色の手袋をつけて、
走ってきました。

神戸マラソンから1週間、
マラソン後のダメージは思った以上に軽く、
太ももとふくらはぎの痛みが2日程度でした。
膝の痛みは全くありませんでした。

今回は前日の夕方に受付、
当日は走って飲んで神戸をあとにし、
名古屋の自宅に戻ったのが夜10時半。
翌日から休む間もなく、早朝から仕事と、
この2週間かなり慌ただしい日々でしたが、
そんな中で満足のいくレースで、
サブ4復活に向けての自信がついた、
つかの間の貴重な1日でした。

さて次のレースは来年ですが、
慌ただしい年末年始を乗り越えて、
来年に向けて動いていきます。

大阪ハーフマラソンまで、あと9週間。
ふくい桜マラソンまで、あと17週間。
次のレースが楽しみで、待ちきれません。

2023.11.19

今日は神戸マラソン！
あの大撃沈した昨年の金沢マラソンより、
1年ぶりのフルマラソンでした。

昨年と同じように20km過ぎから、
左太ももが痛み出しましたが、
エイドの水でアイシングや沿道の応援の方から
エアスプレーを借りて乗り切りました！

それでもやはり30km以降は失速しましたが、
昨年のような思いはしたくなく、最後まで諦めず、
4時間16分56秒でゴール！

昨年よりも30分以上速くなり、回復してきましたので、課題はあるものの、今日の結果には満足です！

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大阪ハーフマラソン  2024.1.28
ふくい桜マラソン　　2024.3.31

2023.11.13〜18

11月目標、180 km/11月合計72 km 
今週は水曜日に6 kmの調整ランニング。

さて明日は神戸マラソンですが、
今日もお昼過ぎまで仕事で、
17時過ぎに神戸着、そのまま受付。
慌ただしい本番前日となりました。

いろいろ不安はありますが、
やっと心待ちにしていた神戸マラソン。
記録も大事ですが、楽しい一日にします。

2023.11.6〜12

11月目標180 km/11月合計65 km

今週は木曜夜10 km、日曜午前15 kmの
調整ランニング。
予定以上の距離を走ってしまったのは、
走ることが苦にならなくなってきた、
楽しくなってきたからだと思う。
平日の夜は7〜8km走れれば良いと思ってたのが、
ここ最近は長い時で15 km走る時もあったから。
この調子で、本番も乗り切っていきたいと思います。

神戸マラソンまであと1週間！
来週使うジェル等の補給などの準備や、
YouTubeでコースの確認。
後はしっかり体調管理をしよう。

2023.10.30〜11.5

10月目標180 km/10月合計188 km
10月は最終日に、仕事終わりのスピード走。

11月目標180 km/11月合計40 km
3日金曜日夜、9kmジョグ
5日日曜日午前中、30 km走

神戸マラソンまであと2週！
なのでちょうど最後の30 km。
お気に入りの三好池まで来ました。

本番のスタートに備え9時開始予定でしたが、
暑くなる予定だったので、8時20分より開始。
その前に大学駅伝のスタート、カーナビのテレビで見てました。

途中塩分タブレット、ジェル、水分補給など行いましたが、26 km過ぎからだんだん足攣りが発生、暑さでスピードダウンしてきましたが、何とか30 km (+ αで今月の走行距離40 kmに到達)走れました。

大会前のロング走はこれで終了。
1年ぶりのフルマラソンなので、これでいいのか不安がありますが、自分の納得いく走りができるようにしたいと思います。

2023.10.23〜29

10月目標180 km/10月合計181 km

水曜夜、7 kmジョグ
金曜夜、16 km走
日曜午前、名城公園での#VRWC 参加21 km

今日は名城公園での、VRWCに参加。
久しぶりに名城公園まで来ましたが、
秋らしく少しずつ紅葉が見えてきました。

ジャーナル、他のSNSでは、金沢マラソンの
投稿、ストーリーが上がっていますが、
ちょうど去年は私も参加してました。
久しぶりの大会でかなり暑かったので、
思った以上にペースダウン、その後のダメージも重かった事が、苦い思い出として残っています。

あれから1年、今シーズンの大会に向けて、
走るだけでなく、体幹トレーニングも行ってきたので、大会本番では自分の納得できる走りをしていきます。
後は健康管理と疲労抜きに努めます。

神戸マラソンまであと3週！
この1年間の成果を、どこまで発揮できるだろうか。

2023.10.16〜22

10月目標180 km/10月合計136 km

月曜夜、6kmジョグ
水曜夜、15 kmペース走
日曜午前、庄内緑地30 km走

今日は、庄内緑地の30 km走に参加。
秋晴れの中、暑くなりましたが、
目標通り3時間以内で30 km完走できました。

1周ごとに給水を準備していたのがすごくありがたく、
フル本番に向けての給水や補給の練習もすることができました。

しかし25 km以降で息苦しくなり、最後の5キロはペースダウンしてしまいましたが、ご一緒させていただいたラントリあいちの皆さんがゴールで待っていたので、最後まで走りきることができました。
ご一緒していただいた皆さん、ありがとうございました。もし1人だったら、最後まで走り切れていなかったと思います。

神戸マラソンまであと4週！
第二ウェ一ブの Gブロックスタートになりました。
追い込み練習を行う一方、体調管理にも気をつけて行きます。

2023.10.9〜15

10月目標180 Km/10月合計85.5km、

 10日火曜夜、12kmペース走
12日木曜夜、1000メートル× 5、
14日土曜午前、名古屋港駅までの往復、18.8km

週末のロングランは今まで通り続いてるが、
平日の仕事終わランニングも10月に入り順調。
今まで平日の夜はなかなか走り出せなかったので、
やっと良い習慣が身についた事は、大きな進歩かと思います。

今日の午前中はM G Cテレビ観戦。
男子マラソンで転倒し立ち上がれず棄権した選手がいましたが、本人はすごく悔しかったでしょう。
もし自分にも同じことが起こったら、
自己ベストを更新することも大事ですが、
大会に参加できることだけでも、
感謝しないといけないと思いました。
今まで何回か大会に参加してきましたが、
結局自分の思う通りに行ったことはそんなにありません。
無事に完走できることほど、
大切な事はないです。

神戸マラソンまであと5週！
マイペースで楽しみ、無事完走できること。
それが1番の目標。

広重の「宮宿」を巡ります。広重は、熱田神宮の「馬の塔」と言う行事を描いています。日本武尊が使った「草薙の剣」が奉祀されていると.日本書紀に書かれており、この社の歴史の古さが分かります。また、信長、秀吉、家康も熱田神宮には所縁があり、信長が、桶狭間の戦いの前に此処で祈願し、今川義元を倒し、御礼に寄進された塀は信長塀として今も残ります。堀川を下り名古屋駅に戻ります。大須近くにある永楽湯は、水風呂も冷たく快適でした。