久しぶりのダムラン❗️
朝6時半から走り始めたけど日向は暑かった💦
走った後はラン友さんとミニストップでハロハロ🍍アイシング😆

mayu

久しぶりに息子と。
練習メニューは別々ですが💦
明日のリレマラに向けて1000を1本だけ😆

雨が降る前に。
来週のリレマラに向けての練習。(2K＋1K)×2
①8'51、4'20 ②8'42、4'11 となんとか設定ペースクリア✨
ご褒美はストロベリーフラペチーノ🍓

GW2日目は午前中にご近所ラン。
午後からは岐阜へお出かけ。
ソフトクリームにはちみつかけ放題🍯

昨日はGW初日。ダムをぐるぐる6周。
風が強くて鯉のぼりも🎏高速で泳いでました🤭

久しぶりに練習会でのインターバル
400×10+1000
頑張ったー✨からのパン活🥖💕

昨日ガーミンからなかなかアップデートされなくて焦りました😅💦
良かった✨
😅
#VRWC
#5キロラン

休日ラン
港の公園まで行き、ぐるぐるラン🏃‍♀️
暑かったので走った後は🍦

休日ラン
ゆるゆるのんびり走ってきました。
桜堤防も葉桜になり静か。貸切お花見😆