高尾駅から登山者の少ない南山稜を走ります。高尾山口駅から登って来れる四辻を通り、草戸峠で高尾山を眺め、草戸山。展望台で富士山を拝み、大垂水峠。城山までがんばって登って、超大盛りのかき氷で休憩。日影沢林道を駆け下り、ふじだなのカフェで休憩。後は高尾駅までのラストラン。トレイルの後のロード練習は走力向上に効果あります。

高尾城山の超大盛りかき氷と高尾のおいしいコーヒーを楽しみにがんばれるトレイル

Akira Sakaguchi

近年、高校・大学・社会人チームの夏合宿の場所として『八ヶ岳』が注目されています。これは、朝夕は気温が低く走りやすいことや、クロスカントリーコースが充実していること。標高も1100mと準高地であることの３つが主な要因です。特に八ヶ岳の中でも『富士見高原』がこの３つの条件が整っており、夏場は様々なチームの合宿で賑わっています。

そんな中、今回ご紹介したいコースは『八ヶ岳』の中でまだ一般的に知られていない、【甲斐大泉】エリアです。富士見高原から車で約30分ほどの北杜市の中で標高の高い（1100m）場所です。標高は富士見高原と同じぐらいですが、甲斐大泉駅から甲斐小泉駅へと繋がる『泉ライン』。このコースの特徴は、森林の生い茂る静寂の中、集中してトレーニングができるという点です。クロスカントリーコースはなくロードのコースですが、片道6kmで道路にはキロ表示もあります。適度なアップダウンがあり、脚が鍛えられます。また、早朝の涼しい時間に限らず、森林により影が多いので日中の日差しが強い時間帯でも走ることが出来ます！

そして、このコース上には温泉や食事処があり、トレーニングのみならず、リフレッシュする施設があるのも魅力的な点です。

スタート地点すぐの「パノラマの湯」では露天風呂があり、天気の良い日には富士山を見ることが出来ます。
ゴール地点すぐの日本名水百選に選ばれた名水で打つ蕎麦屋「そば処 三分一」は、大人気でいつも満席です。

ぜひ八ヶ岳の隠れコース『泉ライン』をお楽しみください！

今合宿地として注目されている『八ヶ岳』の隠れたコース

八木勇樹

夕方Run☀不思議な雲とたくさんの飛行機を眺めながら✈️
長野、青森と地震が続くね😢
被害少なく、早く余震がおさまりますように🥺

nobo

朝Run☀100m×5💨初めて18秒で走れた🏃‍➡️7/4午後の職場の競技会に出たいけど
子供のチアダンスレッスンとかぶりそうなので午前の大会にエントリーしました✨️
3ヶ月くらい先の目標があると、気持ちが締まっていい気がする🤔

昼Run☀三女のチアダンスレッスン待ち時間に💨気持ちのいい天気でした💨
思い立って八百屋でパイナップルを購入🍍冷やしパインとジャムを作ってみました🍴 https://share.google/mZFDrb6aqHLhZDyoB

朝Run☁ひさしぶりにぐっすり8時間寝たら、Garminの睡眠スコアが95点だった✨️
でも、よく寝ると、走る時間がなくなるんだよなぁ😪平凡で幸せな悩みだこと🤔
建設が始まったと思ったらあっと言う間にビルが建ってるよね🏬土曜も頑張ろ💪

夕方Run☀結局、3日連続夜更かしして、『俺たちの箱根駅伝』読み終わりました💨
名場面、名台詞がたくさんあったけど『世の中には実を結ばない努力もあるだろう。
だが、何も生まない努力なんかない。』が、一番心に残りました🥹

仕事立て込んでRunOff💻️　途中、抜けて、小学校の授業参観へ行きました🏫
3人の授業を行ったり来たりすると、いい階段昇降運動になるね😆
生徒も担任の先生も変わると全然雰囲気が変わるもんだ✏️1年間楽しめますように🥹

めずらしい昼Run☀暑い💦通っている小学校は今年度から水曜日が4時間授業に🏫
なかなか帰ってこない三女「先生が着いてきて、早く帰れなかったんだよ〜」と🐶
心配して着いてきてくださったのでは…初の給食もおかわり1回のみで不満でした😆

宿題タイムに夕方Run🌇綺麗なうろこ雲が見えたから、明日は雨かしらね🤔
気持ちのいい空気を感じながら、朝晩走れました☺第一三共の周りをぐるぐる🌀
今日こそ早く寝よう😪『俺たちの箱根駅伝』誘惑に負けないようにしないと😆

早朝Run☁『俺たちの箱根駅伝』読み始めたら止まらなく、てっぺんまわったけど
4時に起きられた😪体、重かったけど、涼しかったので、気持ちよく走れました🏃‍➡️
しかし、まだ上巻を読み終えたところ📖睡眠不足の日々が続きくのか…(。-ω-)zzz