休日ラン。月例川崎参戦。昨日昼に12キロ走ったせいか足が重く風も強くて辛かった。1キロ、3キロ、5キロ、10キロ全て完走できたのでよしとする。

神風ランナー横ちん

久し振りシゴナカラン。多摩湖一周ユルジョグ。

休日ラン。キロ5分10秒前後で30キロやろうと始めたものの序盤で垂れて結局ファンラン。

シゴマエラン。最後の1.5キロだけビルドアップ。疲れるけどなかなかいい練習になるので続けていきたい。写真は東京立川市の永田歯科さんの看板。スタッフ凄い人数ですね。

休日ラン。月例横浜参戦。風が強くて大変でした。

シゴマエラン。三鷹〜調布、仙川沿いランニング。コンビニでザバス新商品見つけて試しました。味が私にはイマイチでした。しかもたんぱく20の割にお高い。

休日ラン。今日も風邪症状あるため、軽くランして薬飲んで寝込みます。桜はほぼ散りましたね。

風邪ひいて有休消化ですが、少し運動するかと走りました。外は風が強いですが、ポカポカ陽気でランニングにちょうど良い天気でした。桜はほぼ散ってしまいましたが代わりに桃の花が満開でした。

シゴマエラン。体調悪くすぐに辞めた。写真は今日の昼食、渋谷区役所内の食堂にて。十割そばが大盛りで500円と破格。昼食べて熱が上がってきました。