この大会は今から21年前に39歳で初出場。しばらくハーフの自己記録(149ぐらい)を出した大会でした。走り終わると入賞者は速報が掲示板に貼られる昔ながらのスタイルなのですが、50台になって2016年くらいに90分ちょっとで走れて「あと少しじゃん！」てことになり、いろいろ調べたら走力落とさなければ60歳になると10㎞の方が入賞できるかもってことでエントリ。本日、狙いすまして人生初入賞をゲットしました。この長期にわたるせこい努力を誉めてください(笑)。ずっと一人で参加していて今日も一人で参加、これから日高屋かサイゼリヤでごほうビールで祝杯です！

なつのおとう△

今年ここまでで一番寒い朝。
吐く息白く手がかじかむ。
parkrunボラの後に不整地ぐるぐる。
暖かくなった後なので気持ちいい。

腰の張りがビミョーで危険な感じ。その他の状態はそろそろポイント始めたがってるのだが。

100×10
股関節と腰の張りがあって危険な感じ。
無理はできないなぁ。

まだ回復してないから様子を見ながらワークアウト。月がきれいで気持ち良かった。

昨日の今日ですがあまりダメージはない模様。それでも、このついつい走りすぎちゃうのがケガにつながったのだから、基本的にはしばらく無理しないでカラダと相談。

還暦後初レース。赤ちばっくまTで参加。前半自重した割に後半グダグダなのはやっぱり一週前のハーフ激走の影響かな。それも今日も含めてケガによる走り込み不足をレースで補うという金持ちのような調整をしております(笑)。ターゲットレースは別大一本です！今日のタイムだと15で切られます(笑)。

１週間ぶりにparkrunボラ。ボランティアののべ人数が多かったので自分もparkrun走れば良かったかな。

朝出遅れると車と人の量が一気に増える。今朝は内周でTさんにギリギリ気づいて声かけ、外周でも見たことないランナーさんたちが複数ワークアウトしてた。