皆様、いつもNiceRunです！😆✨

週末のRUNは、土曜日に30km走をやろうとしてたのですが…早朝に起きることが出来ず、昼から出かける予定もあり、ハーフ走に変更。ちょうどGarminからのお告げも、5'40/kmで2時間だったので、ちょうど良し！😁
走ってみると暑さはそうでもないのに滝汗で、かなりキツかった〜😂まだ30kmは無理、もっと地力つけねば、ということで、次の日は雨のシャワーRUNで20Km超えのJOG、2日連続で20km超えは随分と久しぶりでした～😵

さて、picで気になっている方もいるかもですが…Newbalance「1080 v15」が木の葉モールのスポーツデポでカラー限定で激安特価だったので購入〜👟
1080はv13を使ってましたが、走行1000km超えたし普段使いもして踵付近がボロボロになってたので、ちょうど購入検討してたタイミング！👍

だんだんと、シーズンインに向けて気分が上がってきましたね〜😁来週もロング走、やったります！

まーたろう

皆様、いつもNiceRunです！😆✨

今週末の福岡は随分と涼しくなってきました！😚
室見川河川敷でも常に風吹いてるし、日差しもそれほど厳しくない…🤔

ということで、LSDが辛くなかった〜😚
それに閾値走も余裕で設定クリアしたし、やっとまともに走れる季節になってきました！😆✨✨
今週も頑張りましょう！💪

皆様、いつもNiceRun!です！😆✨

8月の月間走行距離は243km、先月を超えました〜😆✨8月の過去最高距離250kmには届かなかったですが、この超絶暑い月でしたから、十分に走れたと思ってます！

ついでに、8月のVRWCは久しぶりに3種目制覇、先日のクロカンでハーフ以上走れたのが良かった！😚
来月はもっと距離伸ばしたいし、１回は30km走やりたい！頑張ります！💪

皆様、いつもNiceRun!です！😆✨

29日(土)、福岡いつメンの、みんこさん、yayuさんと、熊本から参加のきつねさん4人で、念願の久住クロスカントリーコースを走ってきました！😆✨
大分県竹田市にある、「日本一のクロスカントリーコース」と言われているそうで、とても綺麗なクロカンコース、芝生の緑が美しかったです！🏞️一周3キロのコースは、最後の１キロがずっと上り坂というなかなかのハードコース、しかも日差しは強いので、私は1〜2周ごとに休憩入れながらのRUNでした～🥵garmin計測の総上昇574m、ハードな坂練でした！😱
まだまだ力不足を痛感しましたが、かなり鍛えられた気がします！😁

終わってからは、長湯温泉にある「ラムネ温泉館」へ。かなりぬるめの炭酸泉でいつまでも入っていられる〜♨️ランニング談義に花が咲き、楽しい時間でした！😚

御三方と本当に楽しい時間を過ごせました！😆✨そして、みんこさんには車で送迎もしていただきありがとうございました〜🙇
皆様、次回もよろしくお願いします！😌
今は筋肉痛ヤバいです〜😵

皆様、いつもNiceRun!です！😆✨

昨日、北九州市戸畑区の鞘ヶ谷競技場で行われた「MDC CHALLENGERS in 福岡」で、1000m、3000mレースを走ってきました！😆✨

福岡から高速バスで、みんこさんと競技場へ、そして競技場で、そうはるゆうパパさんと合流、1000mは3人同じ組、3000mは私とそうはるゆうパパさんが同じ組で走りました〜🏃🏃🏃

結果、1000mは3分30秒5、3000mは11分59秒3、で、お二方には完敗、自分の申告タイムにも届かず…😭
でも、ピーカン照り☀️でメチャメチャ暑かったし〜🥵、スピ練ほとんど出来ずだったので、当然かと😅陸上トラックでのレースが出来たこと自体が満足です〜😚

それと、西戸崎のぼるさんの休み無しのMC、ウサギとゴリラのゴリラこと藤井翼さんの、先頭ランナーに並走しながらの実況、ウサギこと藤井かれんさんの3000m12分切り挑戦、全中1位の中学生の走りなど、見どころたっぷりで盛り上がりました〜😚👋

また、ゼビオがレース用シューズ👟の試し履きをしてて、もちろん走って試せるし、借りたシューズでレースに出たりも出来たし、試し履き企画はとても良かったです！

帰りは、そうはるゆうパパさんに駅まで送っていただきました😆、ありがとうございました！😌
帰りの電車🚋で、みんこさんとお互いの健闘を讃えてビール🍺で乾杯！次回練習会の打合わせしながら帰途につきました！

どうしても夏場は走るのキツイし、練習も単調になりがちですが、こうやってレースに出て刺激を受けるのは良いですね〜😁何よりレースは楽しい！😉✨✨✨

次回レースは未定ですが、12月の防府読売マラソンは出場決定しました！😆✨フルマラソンで記録を狙えるレース、目標出来たので頑張ります！💪

皆様、いつもNiceRunです！😆✨

三連休でしたが、走ったこと以外何もしてない…ひたすらアマプラとネトフリでドラマなどを観まくってました😅
仕事でプレッシャーかかると休日は何もやる気が起きない私の悪い癖なんですけど、RUNはしっかりやってます！😤
特に今日は久しぶりの閾値走、Mペース以上で走ること出来て満足😚来週のMDCはぶっつけ本番ですが、希望は見えて来ました！🫡
でもやっぱりボーッとしてるのか、昨日は途中でgarmin停めたまま走ってしまって2キロ無駄にしてしまったし…😭
さあ、先ずは仕事頑張ろ！🙄

皆様、いつもNiceRunです！😆✨

8月も走ってます！とは言っても、あまりの暑さ🫠に距離走れてませんでしたが
でも8日〜11日よ休みの間、しっかり走りました！
それに少し涼しくなったのもあって、4日間で56km！😚久しぶりに20km走れました！
今日と明日は仕事ですが、14〜16日は休みなので、またしっかり走りたいですね〜😤

皆様、いつもNiceRunです！😆✨

まずは、28日に起きた熊本地震で被災された方々へ、心よりお見舞い申し上げます。
同僚が29日から熊本へ支援に行ってますが、まだかなり混沌としている状態のようです。1日も早く日常が戻ってくることを願っております。

さて、7月も最終日、なんとか今月も200kmは走ることができました〜😄ロングRUNが無理なので、なるべく毎日、朝にコツコツと走ってます😉
スピ練もやらねば！と先月も言ってましたが、結局中途半端なヤッソ800の１回のみ😣8月はトラックのレースにエントリーしてるので、そろそろヤバい！😱
来月も頑張ります💪

皆様、いつもNiceRun!です！😄✨

土曜日に熊本から、ゆっこさんが来福、みんこさんと私で朝8時半集合でランニングしました！🏃🏃🏃
目的は、paypayドームである「焼酎フェス」なんですけど、もちろんその前にRUN！ということで、暑さに耐えながら、大濠公園から西公園へ。
西公園では出来たばかりの展望台に上がって記念撮影📸階段メチャ長いんですけど…😅
西公園一周でもうへとへとなので、早々にRUN終了〜🥵

シャワーですっきりした後は、ゆっこさんおすすめの、大濠公園近くにある「TACOMIA」で、タコスを堪能😋
そして焼酎フェス！入場料900円で、試飲グラスを渡されて、各ブース(多分60くらい蔵元いたかな？)で試飲して回るという、🍹🍷🍶酒好きにはたまらないフェス。焼酎以外にも、リキュールやサワー、梅酒など、とても飲みきれない種類のアルコールが😚明石酒造で造ってる「いその波平」という焼酎の前に等身大波平いたのでパシャリ📸
他にもゲストで橋本マナミさん来てたり、美味しいおつまみも堪能、楽しい1日でした〜😆✨✨
ゆっこさん、みんこさん、ありがとうございました〜☺️