ジョグポート有明のランステを起点に東京湾一周15km。
・有明コロシアム
・豊洲新市場
・築地旧市場跡
・浜離宮
・竹芝桟橋
・レインボーブリッジ
・お台場海浜公園

東京湾一周15km

ISSA

心拍数を上げずに120くらいのゆっくりジョグ🏃
これくらいだとずっと走れる？くらいに気持ちいいです😁👌
写真はJR三鷹駅ホーム🚉  です

今朝のしごまえランは、心拍数を上げたGarminテンポラン🏃でした👍
自分にしてはまずまず早いペースでキープするのに一生懸命で写真を撮り忘れました🤧

久しぶりのハーフラン🏃
だいぶ涼しいので、走りやすい👍
途中でインゼリーを摂取してまた調子が良くなった😁
鼻水だけは止まらない🤧

今朝は久しぶりのいい天気☀️
気持ちのいい朝ですねー👍
Garminスプリントラン🏃はけっこうしんどかった🤧💦です

もう10月、早すぎですねー
今朝のしごまえランは、吉祥寺のあたりを回るコース😁  雨上がりで水たまりも若干ある中、滑らないよう気をつけて走りました。2月のように転けて怪我しないよに🏃

今朝のしごまえランはシャワー🚿ランになりました☔️💦🏃
家を出る時は止んでたんですけどね😓

久しぶりの深大寺はいつもの通りすごく混んでいました😮‍💨💦🏃
18キロ超えるとやはりしんどい😓です

GARMIN先生によると今日は休息日ですが、明日は仕事で早いので今日のうちに走ってきました👍
いつもより神田川の水位が少し高く、流れ方も速いのか？ 鴨🦆さんたちが一生懸命に足を動かして進んでいました😃