夏らしい空ですよね😌
今日はめちゃくちゃ暑い！！もちろんこんな暑い中じゃなく朝ランでしたが、それでも暑かったですね～💦
今日から上下動を少なくするのをテーマに走ってみました。
衝撃が減る分ケガのリスクも多少違うのではないかと…
ピッチが早くなり大変ですが試行錯誤してみます。

まなぶ

今日もいつも通り15kmラン💦
朝は曇ってて涼しかったので少しペースを速めにして走りました。本当にちょっとだけですが😅
夏場はやっぱりベースのスピードが落ちますね。

朝ラン15km🏃
今日は涼しくてノースリーブだと走り始めはTシャツで良かったかなって感じるぐらいでした😅
昨日車で栃木、福島の県境を走ってきました。途中の滝がマイナスイオン出まくりで癒されました✨

こいつを食べてしまったので夜ランしてきました😅
っていうのは半分冗談で、明日休みにしようと思ったので走れそうだったので走ってきました😌
今日は気温も高いですが、夜は汗が蒸発しないからなのか！？発汗が多く感じますね。

ここ最近アスファルトばっかり走ってたので今日は地元の運動公園の不整地を走りました😌
ペース変えて走らないと良くないのは分かっているのですが…
皆さんよくできるなと感心している毎日です💦

暑くなる前に走ってきました♪
仕事の疲れがあり、とっても身体が重くて動きませんでした💦

今日は涼しかったのでノリでハーフイケるんじゃないかな！？と思ってハーフにしました😊
やっぱり気温が高いってかなり影響するんですね💦
久しぶりのハーフなので足にきましたね😅

朝ラン10km🏃今日は午後から天気が崩れるような予報です☔
距離が短めなのでもう少しペース上げられたら良かったですね😅

暑くなる前に仕事明けランしてきました👍
今日もゆっくり🏃
というかペースを上げる気になれませんwww