普段、平日休日問わず人でごった返す渋谷エリアも、早朝に走ればびっくりするぐらい静かな街。誰もいないスクランブル交差点やキャットストリートを走り抜ければそれだけで非日常感を味わえます。緑が多い代々木公園をコースに加えることで、たった6km弱のコースでどんどん変わる景色の変化の変化も楽しめて飽きることがありません。代々木公園の外周部分は意外と知られていないクロカンコースになっていて、地面がフカフカで走りやすいと評判です。

誰もいない、知らない「渋谷」を体感するコース

UNDER ARMOUR

ロケ地として有名な目黒川ですが、とある時期を除いてランニングにも最適です！
ドラマ「最高の離婚」で有名な目黒川ですが、他にもたくさんのドラマやテレビ、雑誌等々で撮影されています。
http://www.tontonbyoushi.net/entry/2014/08/23/131736

春は桜が満開でとても見応えがあります。
紅葉の時季も綺麗ですね。また、昨年冬から
「青の洞窟」といいう名称のイルミネーションが始まりました。

※桜の時期と青の洞窟の時期は桁違いに人が溢れ返りますので、ランニングは困難です。

余談ですが、中目黒から代官山、青葉台にかけては実業家や有名芸能人等の邸宅も多くあるエリアです。
このあたり一帯はカフェやレストランなども含めて東京随一のお洒落スポットです。

物思いに耽りながら目黒川沿いを気持ちよくランニングしましょう^^
参考までに目黒川の季節の移り変わりについて。
http://matome.naver.jp/odai/2139606451149526801

ちなみに、河口付近は古くは港として使われ、品の行き交っていた川であったことよりこれが「品川」の起こりとされてます。

ドラマのロケ地！目黒川コース・7.5km

Sushiman

世田谷区の緑道を経堂まで１周するコースです。今の時期さくらが満開でとてもきれい

池尻～経堂までの朝のランニングコース

森のくま

目黒川遊歩道を池尻から太子堂八幡神社を目指して走るコース。

遊歩道は近隣住民の方々が綺麗に手入れをしているのでたまに歩いて楽しむのもオススメ。

今朝は猫が水遊びしてました(笑)
また、遊歩道から少し横にずれると三宿神社や若林稲荷神社、太子堂八幡神社と神社巡りも楽しめます。

遊歩道の切れ目は車や自転車が横切ってくることもあるのでスピードを緩めて安全に楽しんでください。

目黒川緑道〜太子堂八幡神社

竹村拓泰

代官山は“山”なんです。

まわりには、渋谷という谷、鴬谷という谷、南平台という台地、青葉台という台地に囲まれております。

あと、周りには鉢山、西郷山という山もあります。

兎にも角にも、代官山と言えばシャレ乙ファッションカテゴリーにおいて日本最高の地位を誇っております。

カフェひとつにしてもそうです。

ですから、自然とハイファッションな方々、著名人が寄り付くのが容易に想像できます。


このコースでは、最初に目黒天空庭園でスカイランニングです。

そのご、菅刈公園→西郷山公園→代官山→恵比寿南→代官山→中目黒→文化浴泉

そんな中にも起伏の感じる山...(丘)のコースです^^

ショップ探しや、カフェ探しにも最適なコースです^^

代官山では、ファミリーマートさえもシャレオツ(写真9枚目)でございます！

フレッドシーガル(写真8枚目)はあの、ロンハーマン(アメリカ西海岸発祥、セレブ向け高級セレクトショップ)の元祖です！！

メキシコ料理の“アシエンダデルシエロ”もオススメです。。。。

そんな感じで...

因みに...お隣の中目黒や恵比寿もアツいですが…

目黒川ラン
https://runtrip.jp/course/detail?coid=391

恵比寿ラン
https://runtrip.jp/course/detail?coid=461

代官山という“山”

ご無沙汰です

が、ちょこちょことトレーニングしております

10/28はお山⛰の走り方を教わりに。
姿勢の整え方がメインで、これがまたガッテンの内容でした。
    合言葉は ペンギン🐧
姿勢が崩れそうになったら
ペンギン🐧でリセット！
一日で身体に刷り込まれたのかなぁ
今日は、はじめてロード10kmを1時間切るという快挙🥳

ペンギン🐧サイコー

picは
金曜日 ご褒美ジェラート
土曜日 お山⛰の一コマとご褒美バーガー🍔
日曜日 六甲山？を眺めながらのVRWC10km

picのはめ方バラバラやね😂

blue☺︎

ゆっくり起きて走っても暑くない

秋晴れ☀️で気持ちいい空の下
YouTubeで学んだ???ドリルからの
ガチゆる走
ガチが⬆️のレコード😅
🐢が頑張るはこんな感じ
楽に走って⬆️くらいの🐰になりたくて
もがき中ですww

午後はチャリ🚲で服部天満宮まで
足のお守り🐾いただいてきました
今年は今のところ骨🦴ポキしてませんね
このまま🦴が元気でありますように🙏

中山連山トレイル入門編
この案内板で見ると
右下から登って
奥(奥の院)から右側の寺(中山寺)に降りるコース
12km

登りのコツ と 下りのコツ 
をレクチャーしてもらいました

が、できるかどうかはまた別のお話

渡月橋を渡る頃は
清々しくわくわくでしたの

京都トレイルラン北山コース33km➕2km

嵐山の竹林の小径を抜けて
清滝川？沿いのひんやりした空気を浴びながら
トレイルを巡り
なだらかなアップダウンにへこたれながらも
向山のピークを越えて終盤へ

…ピーク超えたら、下りを期待して道間違える🙈
ボーッと前について行っちゃうあるあるロスト
ヤマレコは教えてくれたのに…
京都トレイルの白テープになびかれました
ピンクテープと矢印が目印なのにさ💦
思いっきり1km下っちゃったから1km登るよね

まあそんなこともありましたが
林道が気持ちよく、訪れたかった鞍馬寺も下から拝めました😊から🙆‍♀️で完走

RealVRWCは
人見知り感情が勝って、朝寝坊の日に変更😂

明るい時間に走りたかったご近所の昆陽池で
妄想VRWCinKOBEしてました

日差しはあるものの痛くない
秋🍁を感じる良き日
急に🍎🍇🍐🌰が食べたくなりました


VRWC5km➕帰路の寄り道4km

相変わらずの朝寝坊で
お昼ご飯を食べてから
🤏🏼😗トレイル⛰️

ﾁｬﾘ🚲を中山観音駅近🅿️に置き
清荒神清澄寺から売布神社、中山寺、中山寺奥の院巡り

清荒神サマ奥の龍王滝をGoogleMAPで目指したら、坂の上の住宅街から空飛ぶコース😳
無理やん😣
一旦下ってぐるっと。
相変わらずGoogle先生にﾌﾞﾝﾌﾞﾝ振り回されています😂

奥の院からの戻りも迷子
だいぶ距離稼ぎました！

神戸•姫路デジタルパスを使って
できるだけ近くまで🚃で行き😅
少し気温も下がり始める夕刻から
ひっさしぶりの海沿いラン
そして、見たかったぞ！BE KOBE
もちろんゴールは♨️

⛰️も好きだけど
🌊も好き
どちらも間近に感じられる神戸ってサイコーじゃん

はじめてのお絵描きラン
日本地図に挑戦in大阪 Runtrip!

ぜんたろうさんプレゼンツのお絵描きランに
参加させていただきました😊
異動してきて寂しん坊のﾜﾀｼを
こころよく受け入れてくださったみなさまに
心から感謝です。

ずっとやってみたかったお絵描き
夢かないました😌

大阪城からスタートして

日本各地の場所を妄想でリンクさせながら
とても楽しかったー
大阪で有名なスーパーのネーミングに驚いてみたり
黒門市場の活気にわくわくしたり
お寺の脇を抜け
坂道を上ったり下ったり
あぢぃ中も楽しく、出来上がった地図に感動✨でした。

素敵な方々との出会いがとても嬉しかった一日
ありがとうございました😌

昨日のおはなし

MIZUKAMI mountain party⛰️🌳ミドル39km

雨上がりのお山⛰️は木の香りがとても濃く
滝からのひんやりな冷気が気持ちよくて……
ではありましたが
トゥルントゥルンの滑り台を登って下りて
ながーい急な下りに🦵ガクガクピクピク
脚指がｲﾀｲ😂
•爪切りとシューズ選びが大事です（学び）
第一関門で保険かけていたのに
第二、第三はギリギリ滑り込み
フィニッシュの制限時間に間に合うか甚だ疑問でした😅
最後のエイドを出る時に
「残り5kmってあるけど、実際6kmだから平坦地は走って!!」と言われた😆ものの、もう膝が上がらなくて…
そんな状態なのに、残り1kmの沿道の鼓舞とゴールアナウンスお姉さんのマイク🎤からの声援に喚起されて、脚が動く！不思議でした。
2分前ゴール！…もよく見ると1分前😄
・ゴールはゴール😆 ポイントいただきます🤣