明科駅からスタート。まずは旧篠ノ井線廃線跡を。石がゴロゴロしているので足元を気にしながらゆっくりと。途中には3万本のけやき並木やレンガ造りの漆久保トンネルなどがあります。麓に戻り6月の中旬にはあやめが咲くあやめ公園に立ち寄り犀川沿いを走り大王わさび農場へ。ここではわさびソフトクリームがオススメ。その後はせせらぎの小径を通り安曇野わさび田湧水群でゴール。暑い時期は湧水でのアイシングもオススメですよ。

自然を満喫！安曇野観光ラン

バンビ0718

名古屋市東部の東郷町にある一周7.4kmの池。
周回で走るもよし。
km表示もあり、平坦で走りやすいコースです。

愛知池一周ランニング

hibarigogo

宮津からだと天橋立を往復して10kmちょっと、天橋立駅からだと5kmちょっとで、ランニングの距離が分かりやすい。

天橋立の真ん中にある名水百選の「磯清水」がちょうど良い給水スポット。

東京(大崎駅)から宮津までは直通の夜行バスが出ている。



朝靄のかかる日本三景の天橋立ラン！

ISSA

週末、家族旅行で、海の京都へ。
朝、海沿いを走って、天橋立。国道178号線を走るのもよいのですが、時々歩道がない場所もあるので、一歩海寄りの道に入る方が、より趣もあってよい感じ。
で、宿に戻って、ビール！

日本三景、天橋立

keibkk

石川県白山市にある日本の渚100選に選出された小舞子海岸は、兵庫県の舞子の浜と似ていることからその名がついた海岸。広大な砂浜が長く続く、眺めの良い一直線の海岸線には途中にトイレや自動販売機もあります。海の風を感じながら、天気の良い日は青い空と海が印象的な一直線のシーサイドコースです。

小舞子から7kmほど進んだところの「翠ヶ丘いこいの広場キャンプ場」に差し掛かると、橋を渡ったその先に、石川県が生んだ「ゴジラ」こと、松井秀喜ベースボールミュージアムがあります。こちらのミュージアムは有料ですが、野球ファンなら是非とも訪れたい場所。ここで休憩をしたら、行きの道を戻って海岸線を再び走って戻るコースです。


日本の渚100選・小舞子海岸往復15kmコース

SKY RUNTRIP

恋路海岸（こいじかいがん）は、悲しい恋の伝説が残る海岸ということからその名がつけられ、ここから見附島までの海岸線は「えんむすビーチ」と呼ばれています。恋路海岸の入り口には沖に浮かぶ弁天島と鳥居が印象的です。

この近くには2005年に廃止となったJR能登線の恋路駅跡があり、観光スポットとなっています。そして、この恋路駅では2013年から、わずか300mの区間のみを走る観光用の奥能登トロッコ鉄道（愛称：のトロ）が事前予約のみで運行しています。

コースを北上し、見附島（軍艦島）まで向かいます。この浜辺にも縁結びの鐘があり、恋愛成就の名所として知られています。また、このコースの途中には珠洲デカ曳山（すずでかやま）という50年ぶりに復元された、重さ20tの幻のデカ曳山を見ること（有料）もできます。


恋路海岸・見附島往復コース

弓ヶ浜、青野川、石廊崎灯台、あいあい岬など南伊豆町町の絶景ポイントを巡る27キロ
天気の良い日におススメです。
高低差もかなりありトレーニング効果も高いはず。


南伊豆町半周ラン

Orihara

彦根駅から出発して、彦根城、夢京橋キャッスルロード、そして湖畔のさざなみ街道を走って、米原経由、長浜城へのお城巡りと水辺ラン。終点の長浜豊公園は日本の夕陽百選のひとつに選ばれて、サンセットランはオススメです！

琵琶湖湖東3市(彦根, 米原, 長浜)17キロコース

Asahi

川崎重工で新しい車両が見れるよ

たんけん僕の街ラン

Masahito Morishita

みなさんnice run and  walkです👍
今日は初雪降りました⛄️
ちょうど止んだ間に柴ワンコと久しぶりにwalk
風が強かったです
冷たい空気が痛かった…

kyo-58q

みなさんnice run ＆　walkです♪
金沢マラソン行ってきました
練習不足で、2019年参加時より大幅に落ちた
途中シャワーランになりながらも、最後までゴール目指すことができたので、自分は満足です
金沢は、エイドに美味しいお菓子やカレーもあって楽しいフルマラソンでした😊

みなさん
nice run＆walkです♪

昨日ワクチン💉接種し
節々痛く、予定通りrunはお休み

風も強かったので、お休みでよかった
その代わり、久しぶりに柴ワンコとお散歩してきました
飛んでくる枯葉に、ついて走る柴ワンコ💨
まだまだ若いなぁ〜と思ってしまいました

おつかれさまです
今日も、しごおわランで…

川沿いの街灯が良い感じに照らしてくれて
ありがとう😊
この形の街灯、小さい時からあったのかな…

今日のお月さまは🌙キレイ
元気を与えてくれました

みなさん　nice run＆walkです︎︎👍

今日もおつかれさまでした

今日もしごおわrun
観光地巡りのように、情緒ある良き風景を求めながらウロウロ🏃‍♀️〰️

スマホを📱ポケットから出すと、体の熱気でカメラレンズが曇ってしまった…
でも、それもまた良し🙆🏼‍♀️

今日も金木犀とお夕飯の香りに癒されながら、楽しく走れました🏃‍♀️

寒暖差激しいので、皆さん体調不良にはお気をつけて
nice run＆walk🫶🏻

今日は週初めだけど、しごおわラン
金木犀がすごく香ると見上げたらいっぱい咲いてた🌼

そして、しごおわは、いろいろなお家の夕ご飯の香りもあって楽しい

もう少し距離伸ばしたいから、今週も頑張ろ

みなさんnice run＆walkです

明日は雨予報ですねぇ

どこからか金木犀の香りがして、どこに咲いているか探しながら楽しんでrunしちゃいます🌼

あの外来種で黄色い背の高いやつせいで🤧

走り終わると鼻水とくしゃみが…
春と秋は、これさえなければ心地よいのに

今日は早く仕事を終えて
職場で着替えて、そのまま帰宅し即runへ
明るいうちに走らないと、足元見えなくてこわいし
暗闇の中から獣出てくる🦌のも怖いから

少しだけ夕焼け見えました

今日もおつかれ様でした

nice run＆walkです

ようやく２０キロ達成しました

こうでもしないとなかなか走ること意識しないから…

今朝は柴ワンコが、クールダウンに付き合ってくれました♪なので、帰ってきたらおやつでありがとうを伝えました😊
ワンコはそんなつもりなく朝の散歩🐾できれば喜んでついてきますよぉ〜って感じで、今日も元気にるんるん🎵してました

みなさんも、早朝からNICE run＆walkです

日本三景である丹後宮津の天橋立は京都の観光地では穴場で、ゴールデンウイークなどの大型連休でも京都市のように激混みしていません。

海＋京都を印象させるその景色は新鮮です。天橋立の入り口にある、船が来た時に回る橋＝廻旋橋もおなじみの光景です。何年も変わらぬ日本三景の趣を感じる事が出来ます。夏には海水浴場と化しますので、それ以外の季節であれば人も多くなく快適に走れる事でしょう。

また、2017年4月末に京都府及び宮津市、京丹後市、伊根町、与謝野町の2市2町が国に申請していた『300年を紡ぐ絹が織りなす丹後ちりめん回廊』が日本遺産に認定され、この地域がさらに注目されるキッカケとなりました。

京都の北、丹後地方は古くから織物の里であり、江戸時代に発祥した絹織物「丹後ちりめん」は着物の代表的な生地として日本の和装文化を支えてきました。この地は今も着物の生地の約6割を生産する国内最大の絹織物産地でです。

織物の営みが育んだ、住居と機場が一体となった機屋や商家、三角屋根の織物工場の町並みと、民謡宮津節で歌い継がれた天橋立などの象徴的な風景を巡れば、約300年に渡る織物の歴史や趣を感じることができます。

また、天橋立の隣町の与謝野町では、東京オリンピックをマラソンで目指す与謝野の星でGMOアスリーツの一色恭志選手の地元でもあります。青山学院大学時代は箱根3連覇＆大学駅伝3冠のグランドスラムを達成しました。そんな彼も推薦する「丹後ちりめん」が生み出した丹後の町の風情は京都の北部ならではのものです。

日本三景・丹後宮津の天橋立

Sushiman

シドニーオリンピック金メダリストの高橋尚子さんが高校時代にトレーニングを積んだ道として、岐阜市が整備を行った「高橋尚子ロード」。
コースのスタート地点には高橋尚子さんの足型とシューズのモニュメントが飾られています。
この高橋尚子ロードから少し足を伸ばして、鵜飼大橋を含めた約7.6kmの周回ルートです。
一部階段がありますが、基本的にはフラットなコースでウォーキングをされている方もみかけます。

長良川では1300年前から行われている伝統的な漁法「鵜飼（うかい）」が盛んで、この鵜飼を見るため訪れる観光客用の鵜飼観覧船なども停泊しています。この長良川で獲れた鮎は皇居へ献上され、明治神宮や伊勢神宮にも奉納されます。
季節は限られますが、ランニングの前後にぜひ！

高橋尚子ロード【周回7.6km】

大森英一郎

三宮駅〜ポートタワー〜北野異人館〜新神戸駅〜三宮駅の周回ルートです。距離はそれほどでもないですが、北野異人館へ行く道は登り坂になるので、意外と走りがいがあります。新神戸駅から三宮駅は下り坂です。
コースは人が多いので、ゆっくりラン向けです。

神戸観光ラン（三宮周回コース）

Nori

明け方でまだ静かな神戸の街を朝ラン

神戸出張朝ラン

Naoki Arita

神戸 三ノ宮駅を起点に小野浜公園→ハーバーウォークの周回ランです。
小野浜公園には神戸市とアシックス共同整備した周回500ｍのウッドチップコースと有森さん、高橋さん（Qちゃん）、野口さんを一とした歴代メダリストのモニュメントがあり、テンション上がります！

ハーバーウォークは信号も無いフラット・ストレートなので、色々な走り込み方が試せますよ。

お試しあれ。

【出張朝ラン】神戸ハーバーウォーク 歴代メダリストランナーからパワー注入ラン

やまちゃん（GONY）

神戸の港文化を満喫出来るコースです。

拠点となる銭湯からポートタワー往復コースは10k。
銭湯から神戸空港往復コースは17k。
両方を廻る欲張りコースは総距離27kと、満足度に合わせて選べるコースとなっています♪

ポートタワーは言わずと知れた観光スポット、大型フェリーや観覧車、毎週末行われるイベントなど、神戸の賑わいを感じながらも走りやすい広くフラットな道を楽しめます。
夜は街灯やライトアップが神戸港をロマンチックに映し出します。
ランニングデートを楽しんでみては❤︎

一転、神戸空港へは大きな橋をいくつか渡り、海をまたぎます。
起伏が激しくタフなコースの上、海からの風も加わります！
しかしそれを越えるとプライベートビーチが！！！
疲れも癒されるほどの美しいビーチで休憩した後は、、、
再び橋を越えて帰路につきましょう(笑)

途中、整備された大きな芝生の公園があり、外周にはタータンが引かれています。
ココではタータンを使った練習や芝生でのジョギングなども可能です。

終始景色の良いコースです。
晴れた日はオススメですよ！

神戸の港を駆け巡れ！

MATSU RUN

言わずと知れた日本の超有名ランニングスポットをご紹介します。
皇居は1周5kmあるためカーブが緩く、人が少ない時間帯を選べば比較的ペースをあげやすいコースです。実は、私も51歳でサブスリーを達成する直前のトレーニングは、よく皇居で行っていました。

常に警察官がいるので夜間に女性が走る場合でも安心。地下鉄やJR駅もあるので、もし走れなくなってもすぐにリタイヤできますし、信号がないので、リズムを変えることなく走り続けられます。ゴミもなくとても綺麗ですが、代わりに自動販売機は見事にひとつもないです（笑）。コンビニも近くにはないので、飲み物などは各自で用意しましょう！

ランドマークがはっきりしているのも大きな魅力。
桜田門・東京駅・半蔵門・竹橋・千鳥ヶ淵など、常に見所が移り変わるので飽きません。歴史的な出来事などに思いを馳せながら走るのも楽しいですね。何よりも、これほど神聖な場所を走れるというのは実は貴重で、世界を見渡してもロイヤルファミリーのご自宅の周りを走れるような場所はほとんどないのです。

初心者の方にとっては5kmという数字が目標設定にちょうどいいので、皇居をランデビューの場所として使うのはおすすめです。歩いてもいいので、息が切れないくらいのゆっくりペースで1周まわってみると、「5km走った」という大きな達成感を得ることができます。
最近はカップルのランナーの姿をよく見かけるようになりました。ランニングを始めてみたいというパートナーがいたら、皇居ランに誘ってみてもいいかもしれません。パートナーと趣味を共有するのは楽しいので「男女で皇居ランデビュー（ランデブー）」なんていかがでしょうか？（笑）

ビギナーにもおすすめ！日本一のランスポット・皇居

Kin Tetsuhiko

浦安市運動公園陸上競技場をスタートしてディズニーリゾート外周を往復するコースです。

ディズニーリゾート外周往復10㎞コース

Urayasu 42195

ディズニーの夢の国とリゾートホテルを見ながら、楽しく走るコースです！