みなさん暑い中、NICE RUN &WALKです‼️
今日は、代休ランです🍀
大津市　6:20 ☀️26℃ 湿度82%

朝から暑いですね〜､､､やっと７月に入って、まともに走れました😓
水分補給しながら走らないと、ヤバそうな酷暑なので、無理しないように気をつけながら頑張りたいと思います👍

picは、昨日朝から夜まで行った関西万博のミャクミャクさまと、大屋根リングです。やはり人が多くて、どこに行っても並ばないといけないし、暑さと会場の広さでバテバテになりました😅

大屋根リング､､､あそこで駅伝大会やったら面白いやろなぁ〜と思ったのは、私だけでしょうか？😊🏃笑

tatsu

みなさんNICE RUN &WALKです❗️
今日は振休朝ラン🏃
6:50 大津市☁️26℃ 湿度89%

今日は振替休日で朝ランでしましたが、昨夜遅くまで日曜に行く予定の関西万博のパビリオン３日前予約を取ろうとスマホをポチポチ☝️激闘していたためちょっと寝不足状態でした💦

ま、大丈夫やろと思ってスタートしたけど、朝から高い気温とジメジメ湿度が思ったよりキツくて、約１０キロのうち半分以上ランではなく、ウォーキングになってしまいました😅

やはり、もう勢いで走り切れる歳ではないなぁ💧と実感し、睡眠時間と体調管理の大切さを痛感しました😰

昨日の夕方は、激しい雷雨⚡️でご近所一帯が数時間停電しておりました⤵️⚡️
今日もゴロゴロ雷鳴が聞こえておりますが、何事も起こらないことを願っております😓

みなさんNICE RUN &WALKです❗️
休日朝ラン☀️
大津市　6:20☀️23℃ 湿度79％

今朝は少し頑張って、アップダウンのある名神高速道路沿いを走って、湖岸に出るコースを走りました🏃

朝早い時間は、さほど暑さを感じず走れますが、8時前になると､､､もう暑い💦

早起き早朝ランで出来た時間を有効活用して、家の用事を片付けまーす😅
それにしても、もう梅雨明けって☀️☀️☀️💦

みなさんNICE RUN &WALKです❗️
今日は、有休朝ラン☀️

大津市　6:30☀️☁️23℃ 湿度85％

今朝は、薄曇りで比較的暑い💦って感じ無く走れましたが、時折直射日光にあたるとやはり急速にバテますね😅
なので、この時期は極力日陰のあるコースを選んで走ってます⛱️

明日は仕事なので走れませんが、今日走れたことで、月間目標達成出来たので良かった、良かった😊

picは瀬田川沿いの風景ですが、ちゃんと思うように走れなくても、この風景見ながら走ったり歩いたりしてるだけで癒されてます🍀

みなさんNICE RUN &WALKです❗️
大津市　6:50☀️☁️ 25℃ 湿度79％

今朝は、昨日よりスタートが少し遅く、身体は軽いものの☀️暑さを感じてすぐに萎えてしまいそうに､､､😰
とりあえずいつものコースを、何処で帰ろうかと考えながら走ったり、ダラダラ歩いたり😓

と、そんな時に暑さに負けず力強く走って来るてつんちいさんと遭遇‼️
少しの間ですが、話ししながら並走させて頂き、嬉しい楽しいひと時を過ごせました😊
てつんちいさん、ありがとう😊

ぜひ、タイミングが合えばロングランもご一緒させてくださいね😊

picは、てつんちいさんと遭遇する直前、暑いなぁ〜何処で帰ろかなぁ〜、とダラダラ歩きながら撮ったものです😅笑

　目標決めて頑張ってらっしゃるてつんちいさんを拝見してると、自分もそろそろ目標の大会を決めて頑張ってみようかなぁと思い始めた今日この頃です🍀

みなさんNICE RUN &WALKです❗️
大津市　6:30 ☁️☀️24℃ 湿度80％

週末だけのランニング､､､やはり走り始めは、身体も気持ちも重いです💧

始めは走ったり歩いたりしながら、少しずつ身体が慣れてきて、ある程度走ると、やっとちゃんと走ってるって感じになりますね〜😓
で、２〜４キロくらいの距離で、走っては歩いてを繰り返してます､､､なかなか長い距離を続けて走れてない💦

今は、目標とする大会も決めていないので、一週間働いた分のストレス発散っていう意味合いが大きいですが、大会参加を決めたら少なくとも週末以外に一日か二日は走らないとなぁと､､､年齢と共にある程度継続して動くことの重要性を感じますね😅
そう言えば、娘が中学の陸上部時代顧問の先生に、練習してレベルアップしても３日練習休んだら、ただの人になるぞーって言われてたのを思い出します💦笑

今朝もいつものコース、石山寺から洗堰〜唐橋〜プリンスホテルでした🏃

みなさんNICE RUN &WALKです❗️
今朝も、なんとか雨の中朝ラン出来ました😅

大津市　6:10☂️ 24℃ 湿度95％

今朝は、偏頭痛も治まってるし、雨雲レーダー見たら 「45分後に雨が降り出します」となってるので、降り出す前にサッと走ってしまおうと急いで支度してスタート🏃

が､､､あれ？走って5分後に降り出しましたけど､､､💧ま、ちょっとくらいはパラパラ降るんは仕方ないと走り続けるも止む気配も無く､､､どんどん本降りになってくるし💦
結果､､､昨日よりもいっぱいシャワーを浴びるランになりました🚿笑

そんな中、ここぞとばかりに瀬田界隈で流行始めているという、五木ひろし走法を意識して試してみたところ､､､自然とそうなるわな😅と思いながら、ひとりニヤニヤしながら走ったとさ😂

みなさんNICE RUN &WALKです❗️
梅雨空でしたが、朝ラン出来ました🏃
大津市　6:30☁️☂️22℃  湿度80％

今朝は、身体が重く偏頭痛もあり、なかなかペースも上がらずイマイチでしたが、なんとかある程度の距離は走れました

走り出しは☁️曇り空でしたが、後半はしっかり雨☂️が降ってきてシャワーランとなりました😅
そんな天気でしたが、多くのランナーさんとすれ違い、結構ガチランの方も多く､､､自分も頑張らねば💧､､､と思う今日この頃でございます😥

ホントは、今日関西万博に行く予定でしたが、悪天候と諸々の都合で延期としました､､､延期した日が天気がイイ☀️ことを今から願っております😊

みなさんNICE RUN &WALKです❗️
今朝は、地域清掃活動があるので早め短めランでした^ ^
年一回の、大津市民一斉地域清掃&びわ湖をみんなできれいにしようの日です🧹

基本的に、近所の草むしりや側溝の掃除が中心ですね😊
スッキリきれいになりました🍀

大津市　6:20☁️ 20℃ 湿度76％

約1年半練習用として履き続けたシューズ👞asicsGT1000も限界が来たので、先日からNEWシューズに履き替えました。幅広ワイドサイズしか履けない足の形なので、基本的にはこのシリーズを履き続けています😅

トラック練習&試合用と使い分けていましたが、最近全く競技場に行くこともなくなったので試合用のシューズはずっと靴箱に眠ったままで、スピード練習しようと気合いが入った時のみ履いてます､､､もう１年以上履いてないですが😅

梅雨入り☂️がもう間近､､､週末ランナーとしては、土日ちょっとでも走れるよう、天気予報と雨雲レーダーと睨めっこの日々が､､､💧

今年の梅雨☂️はどんな感じになるんやろう？😓