みなさんナイスラン♪
夜ランを23時ごろから🏃
明日朝は完全な寝不足だ！

k@zumasa

みなさんナイスラン♪
暑いので谷戸山公園内でのラン🌲
アップダウン・不整地・階段がいい感じです！

みなさんナイスラン♪
夜遅く帰り、そして無理に走り、寝不足で会社…我が社も人不足でこの数ヶ月全く平日早く帰れません😆　もう少し早く帰りたい。

みなさんナイスラン♪
家族の都合で日中しか時間が取れずランを…こんな気温ではまともに走ることができず公園の水を浴びては走りみたいな感じ😆　皆様も熱中症には十分気をつけてください！

みなさんナイスラン♪
気温が30℃下回ってきたので、ランスタート！
滝汗でしたが気持ちよかったです😆

みなさんナイスラン♪
娘の部活の送り迎えの合間にランを！
すぐに暑くてフラフラに😆　
身体がなれてないので、すぐに切り上げました！

みなさんナイスラン♪
本日はHOKAのイベント、limited break hakoneで27k走ってきました⭐︎  箱根のターンパイク、登り13.5k／約1,000m↗︎、そしてそれを下ってゴール🏔️  岡田拓海さんのMCで送り出され、ランラジを聴きながら走りました…が、登りは本当に辛かった。拓海さんの盛り上げでテンション高くスタートしましたが、足が全然動かず、そして暑さにやられて終始ペースも上がらず、風もないので余計に暑さを感じられました💦
ただ、普段は自動車専用道路のターンパイクを走れる非日常⭐︎  苦しかったですが、楽しい体験でした😆

みなさんナイスラン♪
ソウルLAST NIGHTは南山への2.1k上り・2.1k下り×4回戦で締めくくりました🏔️
25km弱で700mもかせぎました😆
ランラジで岡田さんが言っていたようにソウルに来たら漢江ランと南山ランはぜひ

みなさんナイスラン♪
韓国ラントリップ、ナイトラン編。
漢江でのランニングを楽しみました⭐︎
岡田さんがランラジでおっしゃってたように漢江沿いは、複数人でのグループランが多く、なおかつ若いランナーばかりでした！そして遅くまで人が外で活動しており、韓国の人の睡眠時間大丈夫なのかと思ってしまいました笑😆
でも結構ランニングレーン暗めで慣れが必要なのかもしれません🇰🇷
ライトアップはバンポ大橋で、おそらく100人強の人が写真や動画を川沿いで撮ってました⭐︎