宝塚駅から出発し、縦走路で六甲山最高峰までずっと登りが続きますが、最高峰から有馬温泉までは4kmの下りです。 トレイルランの方はこの4kmは楽しめます。

六甲山縦走路  宝塚〜六甲山最高峰（〜有馬温泉）

はたらくおじさん

鎌倉のトレイルをロードを交えてつなげた外周コースです。
歴史ある古道と街並みは、ちょっとしたタイムトラベル。
ランの後は大船のひばり湯でさっぱりして、つけ麺で〆がおすすめです。
なお、トレイルではマナーを守ってください。
曜日・時間帯によっては走れない場合もあります。

鎌倉外周トレイル

花園　聡一郎

北山田駅をスタートし、4km程で一軒目のPatisserie SUCREに到着。マロンパイ（250円）があったらラッキー🌰　ただ、直ぐに次のエクレアスポットがあるので、ここはお腹と相談で！焼き菓子も美味しいので、是非お土産に。私はセサミクッキーが大好きです🍪
ドラマの撮影地を横目に見ながら、1km程でアトリエ ロンドに到着🏠　ここはエクレア（300円）がオススメ、種類豊富で悩みます😅
ここからは緑道を楽しみながら、走りに集中！アップダウンや色んな路面、景色を堪能できます。約7kmでsweets garden YUJI AJIKIに到着！休日は大行列覚悟の人気店なので、平日がオススメです👍
ケーキを買ったら歩いて山田富士公園でフィニッシュ🏁
全店攻略するのであれば、各店の定休日にご注意ください！
センター南駅へ移動すれば、温泉施設が2軒ありますよ♨️

https://s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140203/14010992/

https://r.goope.jp/atelier-ronde/


http://www.yuji-ajiki.com/

スイーツと自然を堪能する、都筑緑道満喫コース

ちい

代々木公園、朝５時発で仲間と楽しく走っています。青山霊園から皇居までは軽い下りが続きます、ゆっくり散策しながら20KをRuntripしてください。青山霊園は歩道が狭くなっているので散歩で回りましょう

代々木公園～渋谷～青山霊園～豊川稲荷～赤坂見附～皇居～迎賓館～神宮外苑～東郷神社

森のくま

根岸森林公園内のアップダウンのある区間と西方の眺めが良い区間、公園周辺の歩道のコース。真夏でも日陰の部分が多い。
トイレ複数、更衣室、有料シャワーあります。

根岸森林公園一周ほぼ２ｋｍコース

tymfishr_runs とい

サイクリングの聖地　しまなみ海道70kmを走ってみます！

ウルトラマラソンランナーでしたら1日で行けると思います。

しまなみ海道は、サイクリストは今治出発の方が人気があるようですが、ランナーには尾道出発がおすすめ。
なんといっても、最後に来島海峡大橋で5km程度のWinning Runを体験できますので。

尾道駅前フェリー乗り場を始点に

向島〜因島〜生口島〜大三島〜伯方島〜大島

と渡り、来島海峡大橋を渡りきったサンライズ糸山で終点。

始点と終点にオブジェがあるのでわかりやすいです。
サンライズ糸山から今治市内へはバス移動。

ルートには自転車用にずっと距離表示が道路に記載されてますが、この距離表示は今治駅前まで続いているので、余裕があればゴールをそちらにしてもいいでしょう！

道中、コンビニや自販機は切れ目なくありますので、補給はそれほど気にしなくても大丈夫です。木陰は少ないので夏場の日焼け対策は必須。。

ウルトラトレーニングで1日コースもよし、２、３日に分けての旅Runで瀬戸内海の名所を巡るのもよし。

道中サイクリストに「まさか走って？」と不思議がられることも多々なこのルート、一度チャレンジしてみませんか。


しまなみ海道　ランニングチャレンジ

Shinya Umeda

横須賀でもっともランナーが多く走っているシーサイドエリアです。
とてもフラットで、信号もあまりない絶景コース。

埋め立てエリアのため街並みも新しく、近くに米軍施設があるため外国人も多く走っている国際色豊かな道です。
スタート地点の遊歩道からは、目の前に東京湾、無人島の猿島、遠くに横浜や東京、房総半島がよく見えます。冬の時期は富士山も綺麗に見えます。

国際色豊かなシーサイドコース

横須賀温泉　湯楽の里

馬堀海岸前の横須賀温泉湯楽の里で着替えて出発。
16号線脇を走り観音崎灯台を目指します。
途中、ユーミンの「よそゆき顔で」の歌詞に出てくる観音崎の歩道橋（おそらく走水の歩道橋）を渡ります。
走水神社で参拝をして、観音崎灯台を目指します。
復路も同じルートを走り、ゴールの湯楽の里で温泉に入ってゆっくりとします。

ユーミンの歌詞に出てくる観音崎の歩道橋を渡り観音崎灯台へ

babysteps0114

皇居から東京のベイエリアを周回する30kmラン。
銀座、歌舞伎座、豊洲市場、有明コロシアム、ビーナスフォート、お台場のガンダム、レインボーブリッジ、増上寺など、海沿いのオーシャンビューや湾岸部のフォトスポットを巡る。

レインボーブリッジの芝浦埠頭側は営業時間の制約があるため注意。朝から走れば銀座エリアの混雑も回避できる期待は高い。

皇居ーベイエリア30km周回コース(時計回り)

Hirotsugu Kawai

久々の投稿〜💦
3月は190km、4月は180km止まり。

なかなか200行きそうで行かないけど、
最近月末の悪あがきをやめてしまっているような…😅

今日は多摩川いつものマイコース😊

❤️🔷♠️は見つけたけど、♣️は見当たらず…
どこかにあるのかな

辺り一面、見慣れない紫色の花（あとで調べたらナヨクサフジというらしい）が満開☺️
やっぱ多摩川好きだぁ🍀
近所の公園でマイコース日課の懸垂と腹筋して帰宅〜

まむ♪

多摩川夕方ジョグ♪

毎年この時期になると
丸子橋ふもとの桜の大木の下（上pic）で🙏✨を合わせていたのだけど…

おととし台風で流されて以来、
こんな姿に（下pic）…😅

でもかろうじて根本は流されなかった❓

自然の生命力を信じて
また何年カ後にでもいつか桜が咲きますように…🌸

昨夜は自宅から多摩川沿いに
羽田空港国際ターミナルへ✈️

以前よりも、少し飛行機の離発着🛬が増えていた😊

まだまだ国際線の出発ロビーは
人っこ一人見当たらない様子だけど…

夜ランするにも気持ちいい季節になってきた♪

次回は国内線の方へ走ってみたいな⤴️

二子玉まで多摩川ジョグ♪

なかなかアップする暇と写真がなく笑、
半月ぶりの投稿になってしまった💦

二子玉〜丸子橋を、
舗装されていない東京側で何年かぶりに走ってみた

相変わらずデコボコ道だけど、
桜が満開になったらすごく穴場な映えスポットかも😆

ゆるくLSDで途中、下丸子のパン屋さんで名物カレーパンをテイクアウトして、桜みながらのんびりな平日休み🥐

癒された〜🌸


平日休み♪
ボルダリング＆ラン🏃‍♀️からのローボート🚣‍♀️

神田の東京ボルコムへ
初めて足を引っかけてのルーフ課題ができた🙌

３時間登ってからのラン出発

2kmめで上野公園不忍池でローボート発見😆
どうしても漕ぎたくなり、走るの中断して
すでに腕パンパンのなか全力漕ぎ笑

神田→上野→浅草寺→隅田川テラス→両国
→稲荷湯♨️でゴール😁

稲荷湯、かなり熱め⁉️
身に染みる〜〜

しかし最近本当、
つくづく身体を酷使してるような…😅


八景島シーパラ🐬＆海の公園ジョグ

初ランだったのでruntripコースをON💡にして
5.5kを周遊〜

シーパラは何年かぶりにきたので、
あれ？入園料いらなかったっけと思いながら
遊園地🎡に迷い込んだ
さすがにランナーいなくて浮いてたような…

picは以前乗ったリバイアサン🎢
今日も１時間待ちだって😵

個人的にはリニューアル前の方がめちゃ怖かった気がするけど気のせいかな
肝が据わったのか🙄

またここの絶景フリーフォールも
乗りに来たいなぁ〜

お初の湘南平へマラニック♪

スタート本厚木駅→相模川→湘南平

ゴールは平塚湯の蔵ガーデン♨️

相模川は風がめちゃキツだったけど、
ひたすら下りだったので北風が吉と出て
恵みの追い風😆🍃　助けられたーー
ワンウェイで良かった😅💨

リュックランもあり坂はきつかったけど
富士山🗻真っ正面で眺めは最高🌊

今月も駆け込み200ギリギリ達成😁💨

picは全力漕ぎブランコ笑
桜🌸と海をバックにハイジのブランコをイメージしたのだけど。。。








今日も春を求めて、久々の長めソロラン♪
河津桜で名が知れてる目黒駅付近の林試の森公園へ🌸

平日なのに、シートとお弁当🍱広げて
花見客がたくさんでびっくり😵

さすが都内だ…

帰りは目黒川をくだって国道15号から帰宅の途へ

目黒川の桜🌸はまだ見たことないから
行ってみたいな〜と思い、桜木スポットチェックしておいた😁

今日は暑くて、
気づいたら日陰ばっかりを選んで走ってたな💨

春爛漫〜🌷
今日は春一番？！🍃🍃風強すぎ！！

そして砂埃に加えて花粉が辛い…🤧💦

ということで多摩川エスケープコース。
大田区の池上本門寺と洗足池へ

明日から長期出張という霧ちゃんと😁
先取り花見ラン🌸

池上本門寺は桜を見にきたこともあったけど
梅園も有名だなんて知らなかった♪

洗足池はスワン🦢もローボート🚣‍♀️も復活してて
賑わってた😊

霧ちゃん、ナビThanks⭐️
明日からは食べランなしで地道に走ろうっと笑




1 スタート地点 無
2 距離表示 無
3 信号 無
4 坂 ほぼ無し

特にスタート地点や距離表示は無いので何処からスタートしてもいいと思います。
ただ多摩川大橋の大田区側の交番の所が工事で通れないのでその期間は交番スタートにして1周するのがいいかもです。。。
信号も無いのでノンストップで走れます。