こんばんは〜🤗

夜は今年初泳ぎしてきました。
久しぶりで、始め重かったけど300m位
泳いだら楽になってきました✌

また、今年も二刀流でリハビリスイムも
楽しみます🥰

しかし、毎日冷えますね!!
元気で頑張りましょう👊

明日も良い日になります様に💕🩷💕🩷💛🤗✨

コメヒロ

おはようございます😊
今朝も冷たい    1℃   風がないので増し

穏やかな朝  薄い雲が一面に
ぼんやりお月さま

今日はウォーミングアップをしっかりして、エアぴょん 100回してからスタート

やっぱり違う、スタートからいい調子で走れました✌🥰

picはいつもの公園に門松🎍が綺麗に✨
✨✨✨

今日も良い日になります様に💕🩷💕🩷💛💕🤗✨✨

おはようございます😊

今朝も冷たい、風もあり、カイロ持っても手が凍える。

アップしても身体が温まらず、乗ってこない。半ば頃から調子出てきて元気に走れました。✌🥰

今日も良い日になります様に💕🩷💕🩷💛💜♥👍️✨

おはようございます😊

今朝も冷たい
気温 1℃  風はなし

今日は2キロアップしてからペース走
最後ビルドアップ🏃‍♀️‍➡️
（大したことない😂）
そして、ゾロ目で合わせて終了

あ〜気持ち良かった＼(^o^)／

今日も良い日になります様に💕🩷💕🩷💛🥰✌✨

こんにちは〜🥰
2度目の投稿

午後は実家へウォーキングジョグで
地下鉄乗るくらいなら、青空の下を歩きたくてお正月の街並みを楽しんできました😍

東別院の東本願寺→大須観音→名古屋駅
ななちゃん人形→近鉄線沿をラン

若いランナーが大勢で何組もマラニック楽しんでました。

明日は仕事始め！！
頑張ります‼️✌

明日は休足します。
明日も良い日になります様に💕🩷💖🤗✨✨✨

おはようございます😊

今朝は冷え込みました。今日一かも
でも、私は元気に6:12スタート
風はなく良かった！！

今日は  熱田神宮  へ初詣
何か〜神聖な気持ちになり
平和を願い、皆の健康に感謝しました。

入口に美味しそうなお店が幾つも営業してて、帰りに一人でどて煮食べちゃいました。美味しかった😋

もう、明日から仕事です。
午後は実家へ  
あっという間の3日間です。

走っていこうかな🤔

今日も良い日になりそうです🥰✌💕🩷💕🩷💖

こんにちは〜😊
3日までお休み

元旦はいつも長女の家に呼ばれて楽しい時間を過ごし、お泊り〜🥰

箱根駅伝を少し見てから恒例で
主人は車で、私は走って帰宅🏃‍♀️‍➡️
娘と孫に見送られ、心はぽっかぽか🔥

たかが6.5kmなので、いつものパークランをぐるぐる回ってポッキーラン達成‼️

明日はどこ行こうかな!? (笑)

picは中川運河の長良橋から✌

明日も良い日になります様に💕🩷💕🩷💛🤗✌✨

明けまして おめでとうございます🤗
今年もよろしくお願いします✨🎍✨

  一日の計は朝にあり
  一年の計は元旦にあり

今年は楽しむマラソン
無理をしないマラソンを👍️

初心忘るべからずを念頭に
元旦早々に 4:35スタート

お正月だから、違った所へ
ミライタワー→名古屋城→市役所→栄と
初ランしてきました。

ランナー沢山いましたよ✌
冷たくて寒くて、手が凍えました。

今年は怪我と故障のない年にしたいものです。😅

なかなか、日の出🌅が遅くてやっと見て帰ってきました🤗
朝はイルミネーションもライトアップもなく寂しいものでした😭

今年も良い年になります様に💕🩷💕🩷💖♥🥰✌✨

おはようございます😊

今日は大晦日
正午まで仕事です。

少しの距離ですが走り納めしてきました🏃‍♀️‍➡️ 穏やかな朝でした。まだ真っ暗😂

今年は怪我と故障が多くて加齢なんでしょうね!! もう、そろそろ来てます(笑)

もう、後少し頑張りたいです。
あと1年、、、あと1年、、、と続けられたらなぁ〜🤗

皆さん、色々な励ましや癒しの投稿
一年ありがとうございました❣️

来年もよろしくお願い致します🙇
よいお年をお迎えください。✨✨✨

今日も良い日になります様に💕🩷💕🩷💖🤗✌