鈴鹿ー四日市のロング走。
高岡台(鈴鹿)と釆女が丘(四日市)を抜け、去年新しくできた県道８号線バイパスを駆け登り、南部丘陵公園を南北縦断して折り返して、日永の追分🚰まで行きショートブレイク。そこから東海道で杖衝坂を通り、木田オークワから南下して帰宅。
今日は、高岡台、県道８号線バイパス、杖衝坂と割と登りを多く取り入れた新たなルートを開拓🌲
ついでに昨日のヒロセさんの距離の半分クリアできたし満足です😊

もりげ

24℃シャワーRun☔️
今日からライト使用で🌠
身体が火照らず、やっと普通に走れる❗️
雨も相まって、気持ち良く走れました🏃✨️

今朝は割と涼しくて、久々に出力を少し上げれた🦌

★今シーズンの出走予定
10月　金沢マラソン
12月　お伊勢さんマラソン
　　　鈴鹿シティマラソン
　　　松阪マラソン
1月　   大阪ハーフマラソン
★エントリー予定
2月　 聖徳太子マラソン
★エントリー迷うレース
3月　 比叡山トレイルor飛鳥ハーフマラソン
4月　 多度山トレイルor志摩ロードパーティ

お気に入りの聖徳太子ハーフは、去年高市総理の総裁選挙でふっ飛んだのでリベンジしたい✊

今日は記念すべきラントリ三重の1周年に参加✨️

朝7時すぎにダイセーに到着したが、駐車場が1台も空いてない💦
他の駐車場も８時半からしか開かないため、4キロほど離れたスポーツの杜に停めることに🚗
同乗者のYМさんはそこからダイセーまで走り、自分はスポーツの杜の外周をジョグ🌲
８時半よりも前に駐車場が空き始めてる情報をもらえたのですぐに移動🚗
ちょうどサトシさんが自転車で来られていて合流😮
ラントリ愛知から来られていた伊藤さんとご挨拶🙇‍♀️
車でふうじいさんへの寄せ書きのため待機していたつくねさん、少し遅れて最近ミュージシャン風のRun治朗さんの登場😁
皆さんと交流しつつ、ふうじいさんへの感謝のサプライズ演出がスタート✨️にゃーごさんYМさんによる🎂の登場、感謝状送るつくねさん👏
Run後は、管理棟の研修室内での茶話会でワイガヤ🧋
プラマイゼロさんによる熟れた進行、ふうじいさんのホワイトボードを使ってのよんてつVRWCの集合時間の相談案内、そんな中で自分はしのびゅーさんのワラーチの作製したり😅
今日も楽しく過ごさせてもらいました😀
今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m

朝ラン☁
今日も体が火照る🥵
でも住宅地を抜け、田圃に出ると少しひんやり🍃
メダカは水温40℃超えでもヘッチャラで凄い🐬
ひんやりした朝まであともう少しだ。

今日もジメジメで気が滅入ったが、モチベ上げるためジャーナルで紹介されていたポイントを攻めがてら、吉崎海岸折り返しての1616朝ラン🔫✨️
ポイントは
①📍都波岐神社の手水鉢❗️👈️一ノ宮
②📍ニコちゃんのコンテナ❗️👈️池田　
③📍小入道くんの地上絵❗️👈️楠　
④📍シュっとした富士山のコンテナ❓️👈️塩浜

③は生で見ると見事で、刈り入れ前に間に合って良かった😀
④スレンダーな富士山が見れると思いきや、ペンキが塗られ真っ白に🤣これは次の絵に期待するしかないか🤔残念。

♪No Right Theory／BRAHMAN🛐
セオリーなんかに囚われず、自分の感覚で突き進め

朝焼けラン。
日が昇る時間がだいぶ遅くなってきた。
朝焼けに走ると、感じることのできるご褒美👼

♪Beautiful／吉井和哉
　Want a good feeling day!

四日市の尾平のスタバで折り返し朝Run。
計測は往路と復路で2計測に分け、往路は県道8号、復路は日永の追分に向かって旧23号を南下するルートで。
スタバ到着時は8時開店まであと30分。500円チケット使うのを諦め、すぐ横のドドールでライチレモネードソーダで水分チャージ🥤スタバの炭酸系より好きかも😉スタバは凝りすぎてて味がよう分からんし😅
帰りに日永の追分の湧き水で足冷やして、ゴジラとガメラを覗いて帰宅。この時期、30キロなんてとても走れません😵
おくちゃん、ほんと凄いですね😅

♪SEE OFF／BRAHMAN🛐
⚾️三重高おめでとう🎉
あの暑さのなか高校球児はもちろん、応援する子たちも一緒に頑張ってる📣👊甲子園のブラバンの応援はチャンネルつけると当たり前のように流れている夏の風景ですが、ブラバン演奏する子達はあの暑さのなか、ずっと🎺吹いてるってほんとに凄い😮クラクラしないのかな😅常連校の演奏のうまいことよ👏
最近、阪神のチャンスマーチがやたら多いですが、定番と言えば狙いうち、サウスポー、紅、そしてこの曲♪
この曲に関しては嫁に言われるまで知りませんでしたが😅
個人的には、燃える闘魂🔥が好き😁
三重高と智弁和歌山、決勝まで行って当たってくれー📣

杖衝坂〜石薬師のいつものコースで朝ラン☁
3日ぶりのラン。やっと足の痛みも落ち着いた。
今日も涼し！
後半でいつも寄る石薬師寺はやっぱ落ち着く🛕
境内の中にある楼門は現在改築中でいつ完成するのか来るたびに心待ち😉
ここで煩悩を打ち払い、鍛錬継続〜👣

♪Slow Dance／BRAHMAN🛐
静かにそして激しくビートを刻め