那覇市壺川から西海岸を通り崇元寺通りから戻るコース。
夏の訪れを感じる沖縄西海岸のサンセット。
波の上ビーチ上の橋からのサンセットがとても美しい🌉
その先の心臓破りの坂は、梨泰院クラスの逆襲撃の時にかかるBGMを聴きながら駆け抜けると、なんだか年収1億円明日から稼げそうな自信に満ち溢れる事のできる坂である。
しかし、1日経てばまた現実に戻される。

沖縄西海岸サンセットラン

大谷さーん

ホテルから王宮までは距離があったので周辺ラン。街並み、人々の生活を楽しみながらゆっくりと。

タイ・バンコクRUN🏃‍♂️💨

煌パパ☆

スクンビットとアソークの交差点の南側。大きな池の水際の周遊路。高層ビルの間から日が昇り西側にある金色のモニュメントを輝かせます。公園までの歩道は舗装が荒れていて要注意。公園の中の道は安心して走れます。

バンコク、ベンジャキッティ公園の日の出

Sopadepiranha  (Sopa)

神田駅スタート＆ゴールで反時計回り。新駅の高輪ゲートウェイ駅も含めた全３０駅。池袋、新宿、渋谷、原宿は人が多くて走れなかったですが、新大久保もすごい人出で歩くのも大変でした。一周する前に思いっきり飲んでしまったのでかなり時間かかりました(笑)

山手線一周ラン（高輪ゲートウェイ駅含む30駅）

Aki_GGD2parkrun

バンコク市内にあるベンジャキティ公園（一周１.８km）とルンピニー公園（一周３km）を歩行者＆ランナー専用路でつなぐ６.３kmのコースです。

バンコクの２公園をつなぐラン

バンコク市内、メトロSi Lom駅近くにある公園二つを梯子するランです。Lumphini Parkは一周約2.5km、Benchakitti Parkは一周2.5km〜3km(コース次第)程のコースなので、走りたい距離に応じて周回調整すればOK。どちらの公園もフラットで走りやすいですが、日中はかなり暑いので早朝か夕方のランがオススメです。また、2つの公園間を移動する際は歩道橋を渡らなければいけないので、梯子するのが面倒な方はどちらか一つでも充分です。バンコク市内は交通量が多く、とても街中を走るには不向きなので、市内でのランニングは公園利用が断然オススメです。

最寄駅にはロッカーもあるので、そこに荷物を預ければ手ぶらで走れます。近くにはトイレや飲み物を購入する小さな露店やコンビニが充実しているので、基本不自由しません。

暑さが最大の難点なので、その時のコンディションに応じて無理し過ぎない程度にランニングを楽しんでください。

Lumphini Park & Benchakitti Park Running(Bangkok)

まーしー

浮遊回路トラックで一周0.6kmほどあるコースとされ朝7時から夜9時まで開業。
無料貸出ロッカーがあり、仕事前でも仕事帰りでも荷物をお預けしてランニング可能。
Trackが2本あり、全力疾風とゆるりランで両方楽しめる。
夕方ランナーの方はバンコク近郊の風景にバニラスカイの背景を実感しながら、程よく体を動かせるのではないかと。

True Digital Parkには共有スペースがたくさんあり、レンタオフィス、スーパー、レストランなどたくさん集まっているし、BTSもアクセスが便利でとてもおススメです。

寄ってきたら声でもかけてください🤗

101 Track@True digital park Sukhumvit 101/1

reason2alive

みなさまナイスランです👍

しごおわテラスランしてたら、段差でコケて足捻っちゃいました😨
けっこう痛いので1km弱をタクシーで帰宅。。
レガシー2日前、しかもホームコースで何やってるんだ自分😢

yoshi0040

みなさまナイスランです👍

しごおわテラスラン🏃‍♂️
腰痛の治りかけで走ってまたぶり返しちゃったりして、7日ぶりのランでした😅
とりあえず今日は無理せずに、のんびりペースで走ってみました
とりあえず大丈夫そうです😃

みなさまナイスランです👍

しごおわランで木場公園🏃‍♂️
腰痛その後の様子見を兼ねて行ってきました

先週土曜のあの痛みがなんだったのかと思うくらいに普通に走れました
腰痛が出た土曜当日の処置と、その後も施術してもらったこと、ストレッチを念入りにしたのが効いたみたいです😊
でも、またぶり返しちゃうのも嫌なので、しばらくはのんびりペースにします😅

みなさまナイスランです👍

東京30K秋、DNFでした
数日前から腰に違和感。朝起きても続いててDNSもよぎりましたが、ダメだったらDNFすればいいやということで会場へ
スタートしたら、明らかに足が重たいというか、ブレーキ掛かってる状態で、普段ならジョグペースのキロ6でもなんだかしんどい😨
その後、腰の違和感は痛みに変わってきて、とても走れる状態ではなくなってきて、15kmでDNFしました💦

多くのランナーさんが通う門前仲町の整骨院で施術していただいて、痛みは嘘のように消え去りましたが、しばらくは無理しないようにします😅

実はヘルニア持ちでして、数年に一度くらい、こんな事態になります💦

みなさまナイスランです👍

しごおわラン
隅田川テラス、両国橋と清洲橋の間をぐるりしてきました🏃‍♂️

先月の特に下旬は何かと忙しい日々で、9月は130kmしか走れませんでしたが、10月に入ってようやく通常モードに戻ってきました😊

みなさまナイスランです👍

木場公園行ってきました🏃‍♂️
今日の木場公園は、いつものチームの方々やソロランナーの方々、広場では消防大会やってたりして、やたら賑やかでした😃

あと2〜3周したかったけど、時間的制約のため終了💦
だったらもっと早起きしろって😅

みなさまナイスランです👍

しごおわラン
隅田川テラス、両国橋と清洲橋の間をぐるりしてきました🏃‍♂️

今週は何かと立て込んでて、ストレス高めでbody battery 低めな日々ですが、夜景見ながらテラス走ると、汗と一緒に披露物質が流れ出てくれます😃

みなさまナイスランです👍

テラス左岸→ぐるり公園→シンボルプロムナード公園→お台場海浜公園→レインボーブリッジ→勝鬨橋を渡ってテラス左岸経由で帰ってきました🏃‍♂️

ようやく待ちに待ったこの季節がやってきましたね😊

みなさまナイスランです👍

涼しくて薄曇りというラン日和
木場公園行ってきました🏃‍♂️

今朝はランナーさんが多かったです
週末朝定番、いつものチームの皆さまがものすごいスピードで集団走してるのを横目に、のんびりと走ってきました😊

東京マラソン、一般枠もハズレました😭

清澄白河駅のロッカーに着替えを預けたら、レインボーブリッジへゴー！コースはほぼフラット。レインボーブリッジ部分は別ですが（笑）。夏期と冬期でレインボーブリッジの通れる時間が異なるので、要チェックや～（グルービー片桐風）。夏期の平日20時過ぎに通りましたがとても空いていて走りやすかったです。芝浦から台場へ向けて下りになっていますので、逆方向は上ります。