Shinkichi

二部練実施💦
チョコミン党より(えっ😲)お知らせ✋

朝ランに続き、テレワーク終了後、
ビルド走9㎞。
平均ペースはまあまあ、けど内容は……
遅かったり速かったり、バラツキが😰

内容はいいです✨
run後はチョコミン党菓子で至福の時😋
いかがでしょうか？チョコミン党の皆さん✋
大人のチョコミントです🤣🤣

3日ぶり、朝ラン💦
最近やってなかったインターバル走
jog後、500m×6本　rest1.30”
1.56”,2.02”,2.00”,2.06”,1.59”,2.05”

もう少し走りたかったけど、テレワークのため、
切り上げ💦🐾

今日現在の皇居……これが現実😓

今日から出向先での業務初日。
皇居が近いんで、久しぶりに歩いて様子見に。
まあ、こんなんです。。💦
近くのランステも休業延長のところ多し。

Run＆coffee 公園＆自衛隊基地めぐり💦
3日ぶりに朝run実行💦
今日は近隣市の稲荷山公園までの道のりを往復、
その近くの入間基地にも立ち寄り✋
(安心シテクダサイ。履いてますよ…あっ違う🐾
中には入ってないですよーだった🤣)

天気に恵まれ、いい景色を📷したく……
こういう形におさめました😅
結果、距離もいつの間にかハーフ走ってた✨
距離入れ忘れた。。😣
21.3㎞・time1:52:21・pace5:16min/km

チョコミン党結党💦飛んで埼玉とコラボ⁉😲

GW開け初日。
GW前はテレワーク、GWを経ての出勤……
約10日ぶり。なんだかとてもしんどかった😰
とても走る気はおきず。。休足。
そこに染みるのはチョコミント❗
チョコミント好きにはたまらない😆
加えてこのフタを見てしまっては…
結党せずには居られない⁉️😆
バックにシラコバトポーズを合わせてみました✨
スミマセン、埼玉出身なので😅

このチョコミントドリンク見たい方はファミマまで。
ちなみにフタに書いてる文、4パターンありました✋

GW最終日雨☔予報ということで、
朝run実施💦
いつも走る🏃コースを変えて、散策running
近くを流れる川のほとりや街の一部で、
花畑のごとく沢山🌷咲いてました😆💦

何だか新たな発見があって、楽しい朝runでした😌
帰りがけにコンビニ寄ったらなんとプッチンプリン❗
思わず買って朝🍴食しました😆😆
天気はイマイチですが、こんな朝を過ごすのも
いいもんだなあと感じたひとときでした😉

Junさん企画　Run＆Juice
昨日のrunの影響や天候、🏘️の片付け云々……
を考慮して、今日は休足💦😵

という訳で、Juiceのみで
あげさせていただきます🙏
オーガニックを意識して豆乳きなこ、
グリーンスムージーです✨
明日はGW最終日、朝runでもしよう…💪
という中で🌃🍻してしまった😂

今日は🌃run
5㎞jog後、ソロプチトライアルと課して5㎞
run前にはYouTubeで
ジェームス中野さん＆神野大地さんの家トレを実践💦

その効果からか、jogの時は何となく快調感があった
ものの、トライアル時は心拍キツかった😵
何かrunningの奥深さ、難しさ、加えてまだまだ……
というのを痛感です😰

1 スタート地点 有
2 距離表示 有
3 信号 無
4 坂 有

正門からスタートし途中、長い登り坂があります。
最後は下ってゴールになります。