金曜の夜にさが桜でこさえた立派な水ぶくれが破裂し、爪がポロッと逝きました。走れないので息子と日の隈山まで登山。
登りは登山口から、帰りは舗装路の方を下ってトータル1時間ほど。いい散歩になりました。

namida

子供たちの勉強ドリルを買いに行っただけなのについつい衝動買い。
目的はランニングダイアリー。続く気もあんま無いんだけど、ものは試しってことで。

本誌の方も普通に面白いです。
普段ランニング関係の雑誌なんて読まないから新鮮。あとでゆっくり読もう。

息子が車のドアに指挟んでしまって急遽病院へ。
幸いただの打撲でひと安心。保育園もお休みをさせ、私も有休取ったのでちょいとリカバリーランしてきました。
身体はまだまだバキバキ。けど走ったおかげでほぐれて軽くなりました🙌

そんで桜。もはや春。一気に咲き始めたな〜。
花見ランしてーなぁ…と思いました🌸

さが桜、大撃沈😭
さが桜に参加された皆さま、応援して頂いた皆さまありがとうございました！

レース2日前に引いた風邪、当日朝には治ったと思ったものの影響は大きかったようで…
20km手前から既に普段と違うキツさがあり、34kmから徐々に落ち、39kmからほぼ歩きに。
体調にあったペースメイクが出来てなかったのも原因かなぁ。

40kmでmiiさん、tezukamiさんの応援で少しだけ踏ん張ったものの、全身に痺れも出てしまい安全をとって散歩に切り替えました。
おかげで参加3回目にして初めてブラックモンブラン。うまかった😄

競技場のラストの直線だけはカッコよく終わろうとしっかり上げてフィニッシュ。
ネットで4時間10分19秒。
まさか昨年のPBすら更新できないとは思わなかった。
今シーズンは3本とも万全の調子で臨めなかったので、調整力も課題。

めっっっちゃ悔しい…！！！ので、来シーズンはサブ3.5を完全な目標に据えてオフシーズンも頑張っていきます！

えぇ。一昨日の夜から風邪気味です。
息子と母のインフルにも万全の対策して耐えたのに。なんでただの風邪なんかに…😭
鼻詰まりと多少の倦怠感だけなのが幸い。良くはなってきてる。
いつも通りゲン担ぎの牛丼特盛食べた！
朝までに治す！治す！！治す！！！

小郡ハーフ、PB更新🙌
さが桜に向けた調整として「我慢」がテーマだったのにスタート直後のフラストレーションから我慢撤回😅
気持ちよく走れるペースまで上げ、しっかり追い込んでフィニッシュ！
昨年の伊万里ハーフから5分半ほど縮めることができました！

予定にない好記録だったため、さが桜はサブ3.5を狙うか悩み中。
AIは「この結果なら安牌やで👍」と言ってくれるけど、シーズン前半の失敗レース2本からするとハードルは高い。
課題は高心拍数と糖の枯渇。体質的に脂質代謝が悪い可能性があるため単純には計算できない。
攻めてサブ3.5か、守ってPB更新か、あと少し悩んでみたいと思います。

もう2月も終わり。今月もケガなし。
ちゃんと走れてる冬は初めて笑

3/8は小郡ハーフ、22日はさが桜。
いよいよ今シーズンもラストスパート。
来月も頑張るぞー🔥

毎週恒例のロング走。
いやー暑過ぎて久しぶりに滝汗。先週の雪は何だったんだ…
30kmの予定が迷子と工事の迂回でプラス4km。
ペースは抑えてたけど流石に疲れたー
けど結果オーライ！今日はケアに専念！

寒かった…🥶
朝イチで地区の公民館掃除と投票を済ませロング走へ。
幸い道路に積もりも凍結もほぼ無く走れました。しかしトイレ休憩多め。寒すぎるわ😮‍💨

終わって気付いたけど25km走のつもりがCOROSの練習メニューのセットミスって26kmに。まぁヨシ👍