東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。

グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。

ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です｡

サッカー場 ：JACPA狭山グラウンド
※少し離れています

東吾野発　奥武蔵グリーンライン経由一周17km

Shinya Umeda

正丸駅スタート〜吾野駅ゴールすると苔アート2ヶ所あります

奥武蔵グリーンライン刈場坂峠(🚾ｱﾘ)までの途中に苔アート①🌳🐿️🐻リス・くまです

今回はトレイル大会の応援に行ったのでブナ峠で応援してました〜📣

関八州見晴台でほっこり休憩して顔振峠へ向かいます

苔アート②🌳🦌シカの群れです
OKUMUSASHI GUREENLINE
ジャーナルでお馴染みですね！

顔振峠🥤平九郎茶屋コーラ休憩して吾野駅

奥武蔵グリーンライン🌳🐿️苔アート🦌峠走

mieko

真っ赤な群生 巾着田の曼珠沙華祭りは毎年9月中旬〜2週間ほど開催されます
奥武蔵トレイルを楽しみながらゴールは目指せ！ムーミン(宮沢湖)♪

吾野駅〜顔振峠
当日は曇り空で残念でしたが晴れた日はとても素晴らしい眺めです✨

顔振峠〜ユガテ
奥武蔵ロングトレイルのコースにもなっている道⛰️トレイルを楽しみましょう！
ほっこりする場所🌼ユガテで一休み

ユガテ〜北向地蔵
一休みして充電完了‼︎後半戦まだまだ楽しいトレイル区間

北向地蔵〜日和田山
ココで真ん中くらい 道幅も広くて走りやすい遊歩道あります
途中に自動販売機やキレイなトイレもあるので安心

日和田山〜巾着田
満開の時期は日和田山の鳥居から赤い曼珠沙華の群生が見えます⛩️鳥居はフォトスポット📸

巾着田〜高麗峠〜宮沢湖
曼珠沙華祭り有料(¥500)
でも中に入らなくても曼珠沙華は見られます
今回はあいあい橋を渡り迂回しました
巾着田の中のドレミファ橋を渡ればすぐに高麗峠です
高麗峠は整備された道 ドーム型のネットをくぐり走るのも楽しいです 
ムーミンまで あと約3㎞

宮沢湖には隣に♨️喜楽里が併設されています
お帰りはバスで飯能駅または武蔵高萩駅へどうぞ

大人の遠足⛰️奥武蔵 巾着田の曼珠沙華  顔振峠〜ユガテ〜北向地蔵〜日和田山〜巾着田(曼珠沙華)〜宮沢湖

東大和南公園の気温観測所前スタート→
公園の外周を半時計周りに、左折（南下）→
突き当たりを左折（東へ）へ→
西武線沿いの桜並木を東へ→
突き当たりを道なりに左折（北へ）して→
最初の左（西）への曲がり道を曲がると、そのまま公園を戻ってきます。公園へ入る所の横断歩道は車の往来があるので注意が必要→
公園入って50mほどのトイレの手前、テニスコートと野球場の間を右折（北）→
突き当たりを左折（西）→
そのまま道沿いに進むとスタート地点に戻ってきます。
ハーフは10周、30kは14周のコースです。

１周2.15kのフラットな周回コース

るーと

西武球場駅前をスタートとゴールにして、多摩湖と狭山湖をぐるっと大回りするコースです。
最初の3分の2位はロード、その後はトレイルのコースです。

多摩湖の周りは基本的に自転車周遊道を走ります。
お互い譲り合って走りましょう。
結構アップダウンあり、照り返しの中も走るので、それなりに厳しいと思いました。

狭山湖の周辺になると、トレイルになります。
基本的に日陰で、なおかつ下もアスファルトではないので、足にも優しいです。
夏の暑い盛りだったので、こちらを後半にして体力を温存できました。

ただ使おうと思っていたショートカットは2026年4月（予定）まで工事のため通行止めとなっていました。
ここが使えないとかなり大回りになりますので、お気をつけください。

今回のコースでは、途中自動販売機は2カ所しかありませんでした。
夏場に走るときには、駅前のコンビニで充分に水分を用意してから行くことをお勧めします。
また、狭山湖のトレイルでは、顔の周りにやぶ蚊などの虫が結構たかってきます。今回は頭からかぶる虫除けネットを持っていって重宝しました。


西武球場前駅起点、多摩湖・狭山湖一周コース24キロ

onuqui

大正池のバス停から河童橋、明神池、徳沢経由して横尾山荘まで往復25キロ
明神池以降はほとんど人がいません。
いても登山客のみ。
景色はサイコー✨です！

絶景✨上高地ラン25キロ

もももも

皆さん、毎日Nice Run＆Walk👍です

昨日、金沢マラソンを走って来ました♪
今回の目標は今シーズンはまだサブ4.25を回収出来ていないのでサブ4.25🏃‍♂️‍➡️

スタート20分位前からかなりの雨が降って来ました☔️そんな中でのレースで前半はほぼ予定通り後半少し脚に疲労を感じて少しペースが上がらない😵
それでも歩くことなくゴール🏁
手元のガーミン⌚️は4:14:59を表示
何とか目標達成かと思いきや速報では4:15:00
あー1秒足らず🤣12月までにはサブ4.25,サブ4を回収して2月の地元「さいたま」ではサブリノの挑戦権を持って臨みたいです🫡
年内の残りは「ちばアクアライン」が無くなったので「富山」「神戸」「つくば」「奈良」です
やっぱり「つくば」に合わせてみます

金沢マラソン、エイドは美味しい物多いし、何と言っても大雨のなかでの沿道の応援、ボランティアの方からお声がけも温かい
本当に感謝です✨ありがとうございました
また当選したら走りに来ます🤗
素晴らしい大会でした👍

Yattan

皆さん、本日もNice Run＆Walk👍です

明日の「東京レガシーハーフ」に落選したので本日、豊洲で開催の「第1回おにぎりマラソン」でハーフを走る予定だったのですが•••••
やらかしました💦アホな私です😱
pic2枚目は本日の大会のスケジュールと昨夜に私が明日の電車はコレで行こうと予定を立てたものです。昨夜は9:00に間に合えばだけで何も疑問も無かったのですが(ホンマのアホ)
本日予定通りの電車🚃に乗ってイスに座りコレで何時に着くんだっけ？と確認•••••血の気が無くなりました😱受け付け8:00〜8:45😅絶対に間に合わない、イヤ、スタートの9:00にも会場に着くかどうか？
昨夜は全く気付かなく完璧👌位に思ってたのに😁2駅目で降りて家に引き返しました。家族の冷たい視線👀が待ってました🤣
しかたが無いので近所でハーフをボッチラン🏃‍♂️‍➡️
モチベーションは全然上がらず⤵️
先週のウルトラの影響で筋肉痛も凄く残ってるし😵走り終わって一人でおにぎり🍙食べました🥲その後••••

本日の午後の予定のOne Tokyo主催のリサイクル部材でサンダル🩴を作るイベントで国立競技場に行って来ました♪
レガシーの受付で沢山の人が居ました。羨ましい✨
サンダル作ったら明日のフィニッシ地点の周りをサンダル履いて歩けたのがせめても慰めとなった一日でした

皆さん、本日もNice Run＆Walk👍です

えちご•くびき野の100kmウルトラ走って来ました♪
86.5kmの最後の関門に約2分間に合わず💦
制限時間14時間の大会と聞いていたのですが、頑張る目標タイムで申請したら、自分のCブロックは制限時間13時間🤣ハードル高😵
制限時間14時間、13時間30分なら間に合ったかも😮‍💨
関門前の🚃踏切りで止められたのも痛かった😁
でも、それも含めてウルトラなで🤗
最後まで足掻けたので良しとします👍
かなり頑張れたと思います♪

皆さん、本日もNice Run＆Walk👍です

本日は「いわて盛岡シティマラソン」を走って来ました♪
オプチャ参加メンバーと盛岡で打ち上げ🍻をして今、新幹線🚄の中です😃

非常に涼しく走り易かったと思いますが、練習不足か昨年より8分程遅かったです🥲
20km以降がキツかったです💦
今回でサブ4.25は回収したかったのですが、1分ちょっと足りませんでした🤣
12月末までに「金沢」「富山」「ちばアクアライン」「つくば」「奈良」のフルがあるので必ず何処かでサブ4まで回収して2月の地元「さいたま」でサブリノを目指したいと思います🤗
来週は「えちご•くびき野」の100kmを走りますが、完走出来るか心配です。自分のスタートブロックからの制限時間は13時間なので不安です😱
出来る限り楽しみながら足掻きます👍
追記、あっ「神戸」もあった😁

皆さん、本日もNice Run＆Walk👍です

本日は「ちばアクアラインマラソン2026 RUNNING SESSION in 代々木公園」と云うイベントに参加して来ました♪
な•なんとイベントは無料でした😃

Runtrip BASE YOYOGI PARKに集合して
参加者全員で準備運動してから代々木公園に移動してアクアラインマラソンに向けての坂対策で坂道の走り方をまかラン先生に優しい言葉で厳しく(笑)教えて頂きました
本日は特にお尻の筋肉の使い方とその為のドリルを判り易く教えて頂き自分でも走り方が変わったのが判りました👍

雨の中ありがとうございました🫡

皆さん、本日もNice Run ＆Walk👍です

本来であれば本日は平塚で「湘南国際リレーマラソン」の4時間ソロの部を走る予定でしたが、
台風🌀25号の影響で9/18に早々に中止が決定😭
そこで、「さいたまマラソン」のコースをゆっくり3時間のLSD🏃‍➡️
台風一過で埼玉は久しぶりの晴れ☀️
9月になってからシャワーラン☔️しかしてなかったからかゆっくりペースでもヘロヘロ🥵完全に脱水症状💦
コレ今日大会が開催されていたら絶対に4時間走れませんでした〜😵
まだまだ走力不足です🤔ヘタレランナーです🙏
ロング走らないで走った「北海道マラソン」の方がラクでした😁
コレで10/4「いわて盛岡シティマラソン」と10/11「えちご•くびきのウルトラ100km」走れるのか？
不安しかありませんが、楽しんでスタートラインには立ちたいと思います🫡

皆さん、本日もNice Run＆Walk👍です

本日は『まかラン練in大宮公園』に参加して
400m X 10本、レスト200mジョグでのインタバールを行ってきました♪(ラスト1本は計測出来てません)
1人だとめげてしまう練習もグループだとこなせるので良かったです
練習後には全員で「埼玉ポーズ」で記念撮影

pic2でまかランさんに自分の苦手(自分はリズム感無い💦)なドリルの動きを動画で撮らせて頂いたので次回までにしっかりと練習に励みます🫡

皆さん、本日もNice Run＆Walk👍です

今日、明日でONE TOKYO のオンラインイベントで10km開催

申し込みしていたので10km走りました
年4回の開催で今回が2回目
4回完走した人の中から2028の東京マラソンの出走権が当たる可能性もあり👍
後2回も走りますので、是非出走権を🙏

皆さん、本日もNice Run＆Walk👍です

降ったり止んだりの雨の中、ゆっくりとジョグして参りました☔️

連日の雨の影響で埼玉スタジアムの隣の貯水地横のグランドにも水が溜まっております
元々、大雨対策の貯水地の役割もあるので本来の役目を果たしているのですが、この様な状況になるのは台風の時になるかならないかで2年に一度位の割合ではないでしょうか💦
ちょっと雨続き過ぎです😵