皆さん😊ﾅｲｽﾗﾝ､ﾅｲｽｳｫｰｸ🏃‍♂️🚶‍♀️

丹後ウルトラ60km1週間前になりました
もうちょい走りたい気分を抑えて軽めに。
あとは日々の調整です。

参加される皆さん頑張りましょ💪

アオッキー

皆さん✨️ﾅｲｽﾗﾝ✨️ﾅｲｽｳｫｰｸ😊

あまり無理せずの15km
あとは丹後60kmに向けて
調整していきまーす

皆さん､ﾅｲｽﾗﾝ､ﾅｲｽｳｫｰｸですー👍

丹後ウルトラ60kmまであと2週間
頑張り過ぎない感じで朝ラン
涼しかった～
このくらいの気温ままいって欲しいですが…
明日はどのくらい走ればいいか悩み中🤔

皆さん、頑張りましょ～💪

皆さん､ﾅｲｽﾗﾝ､ﾅｲｽｳｫｰｸです‼️

今日は淀川モーニングマラソン20kmに参加
20人くらいの参加でしたが楽しめました～
蒸し暑かったですが
記録は、1:55:47（5:48/km）
その後、そのまま帰宅マラニック15km
昼間は暑すぎた💦
ガリガリ君とクーリッシュが身に染みた～

明日、北海道マラソンの皆さんファイト💪

皆さん､ﾅｲｽﾗﾝ､ﾅｲｽｳｫｰｸ✨️

最近、身体全体の疲労を感じまくってたので、短めに切り上げ～
少しペースをあげてきっちり滝汗はかきました～～💦💦

皆さん､ﾅｲｽﾗﾝ､ﾅｲｽｳｫｰｸ✨️

朝から暑かった～🥵
丹後ウルトラ60kmまであと1ヶ月
頑張らないと～

皆さん、頑張りましょー💪('ω'💪)

皆さん､ﾅｲｽﾗﾝ､ﾅｲｽｳｫｰｸ🏃‍♂️🚶‍♀️

お盆休み最後の今日は軽めのランで。
今朝は涼しかったぞー‼️

皆さん､ﾅｲｽﾗﾝ､ﾅｲｽｳｫｰｸ😊

昨日は琵琶湖2泊3日ぼっちランの最終日
ランオフして、安土界隈を徒歩で観光
安土城跡の階段……これまたキツかった
オフなのにトレーニングした気分

で、今日は大阪に戻ってきて長居公園ラン
朝から暑かったです🥵

皆さん、無理せず頑張りましょー🔥💪🏻

皆さん､ﾅｲｽﾗﾝ､ﾅｲｽｳｫｰｸ✨️

昨日の大津から近江八幡に移動
が、もう☔️ジャンジャン降ってる
ので、傘さしてラン🏃‍♂️
軽い折りたたみなので以外と走れました～

近江八幡駅⇒湖岸緑地岡山園地（琵琶湖が見えただけ…）⇒延命寺（pick:808の階段、めちゃキツかった）⇒揚げ団子食べる⇒百々神社⇒水郷ちょっとだけ⇒ｸﾗﾌﾞﾊﾘｴたねや⇒八幡堀、日牟禮八幡宮⇒近江八幡駅

ほぼ傘さし歩きの観光メインラン？
でしたー
楽しめたので良し✌️