1周約5kmだから気軽に走れます。
走り終わるとハートの形になるのでハッピーな気分になれる、かも知れません^_^

石狩市紅葉山公園近辺

なおやまと

皆さんナイスラン＆ウォークです✨️
今日は出張作業最終日。なんとか完了💦
最後に軽くゆっくりラン。しかし寒い〜🥶
明日は帰って週末の新潟ハーフマラソンの準備します。天気は悪くなさそう。楽しみ✨️

B-カズ

皆さんナイスラン＆ウォークです✨️
またまた出張で北海道苫小牧市に来ました。
苫小牧といえば機動警察パトレイバー。
今年新作映画やるみたいですねー
今回の出張は月〜水までで、木曜日に帰ります。
北海道はまだ冬ですね〜寒い〜🥶🥶🥶

皆さんナイスラン＆ウォークです✨️
何気に誰かのジャーナルで［擬人化］というワードがあったので、チャッピーにマイシューズのGT-2000の写真を［擬人化］のイラストにしてと依頼したら、こんな可愛い子ちゃん(死語)のイラストが生成されました。ウチの子こんなに可愛いかったのか!?😍
シューズを大事にしようかと思います😆
なんかウ◯娘みたいw

皆さんナイスラン＆ウォークです✨️
今日は午後半休をとって床屋へ行き、昼間のうちにラン✨️
フルマラソン明けのハーフ走。福島の稲荷神社でフルマラソン完走のお礼参り。(-人-)
新潟ハーフマラソンへのいい刺激になりました🏃💨

皆さんナイスラン＆ウォークです✨️
福島に戻ってのラン。南に比べてやっぱり寒〜い😱
次は3/15のハーフマラソンに向けて練習しないと!!
picはコンビニで見つけた、きのこの山。このオジサン誰〜?🍄‍🟫

皆さんナイスラン＆ウォークです✨️
やっと出張から帰ってきました💦
やっと朝ランできたけど、足が重い...💦
いわきサンシャインマラソンのオールスポーツの写真を購入。相変わらず高い💸走ってる時の写真はオールスポーツのカメラマンがどこにいるのか分からず、走りながらのトマンナヨポーズは出来ませんでした...💦
2月は初フルの為に距離を調整していたので全然距離走れませんでした。3月はいっぱい走るぞー✨️

皆さんナイスラン＆ウォークです✨️
いわきサンシャインマラソン(初フル)走ってきました。ハーフまでは目標としてたサブリノペースぐらいで走れてましたが....22kmの坂で見事に足攣り😅走っては歩いての繰り返し。なんとかネットタイムで4時間25分。サブ4どころかサブ4.5でした。『フルマラソンは別競技』と言われるのがよく分かりました。
ゲストランナーの野口みずきさんや柏原竜二さんとハイタッチできたのは嬉しかったですね。TKDプロジェクトの2人いました？🙄あとポッドキャスト界の女神上田玲さんがプロギングしている姿も見ることが出来ました✨️😍
肝心のトマンナヨも結構できました。足攣りで歩いているとこにもトマンナヨ頂きました🤣ありがとうございました!!
そしてイマココ。(pic4)走り終わって余韻を感じる暇もなく速攻家に帰り荷物をまとめ嫁さんに福島駅に送ってもらい、駅に着いたのが新幹線の発車5分前。重いスーツケースを持って階段を駆け上がりギリギリ乗れました💦そこから仙台空港→福岡空港で現地の会社の人と合流。車で鹿児島へ....信じられるかい？昼間福島でフルマラソン走ってた人が、その日の夜には鹿児島にいるんだぜ？1日の総移動距離(ランも含む)が1500kmぐらい。明日は仕事....( ﾟдﾟ)∠ｱｼｲﾀｲ

皆さんナイスラン＆ウォークです✨️
いよいよ明日、いわきサンシャインマラソン!!
天気も良かったのでベアフットシューズで汗もかかない程度にゆっくり歩き＆少々ラン。
朝5時起きで会場に向かいます✨️

たーだー来週出張になり.....作業が.....

月　曜　日　か　ら　!!

場所は

鹿　児　島　!!

そんで移動が.....

フ　ル　マ　ラ　ソ　ン　走　っ　た　明　日　移　動　!!

マラソンだけでなく大変な１日になりそうです(´；ω；｀)

皆さんナイスラン＆ウォークです✨️
日曜日のいわきサンシャインマラソンに向けての最後の調整ラン。🏃💨
小雨が降ってましたが気持ち良く走れました✨️
日曜日は最高気温が16℃と暖かく(暑く)なりそうなのでサブキャスタンクトップ着て行こうかと思います。
寂しがり屋なので、見かけたら声かけてくれると嬉しいですｗ😎福島の空にトマンナヨの声は響くのかっ!?乞うご期待です!!😆