皆様おはようございます☁
今日はリカバリー設定で
最後に流しました。
今日も頑張っていきましょう!

鈴木直人

皆様おはようございます☀
今朝はガーミン指示でスプリント。
レストはジョグで繋ぎました。
ふと思い出して少しおかわりして
ポッキーラン達成!!!!

今日も頑張っていきましょう!

皆様おはようございます☂️

リカバリー指示に従って
🚿Joggingしました。

24min指示は物足りないので
少しおかわりしました。

達成度99％はなにげに嬉しい。

今日も頑張っていきましょう!

皆様おはようございます☂️
🚿Joggingしました。
今日も頑張っていきましょう!

皆様おはようございます☀

ガーミン指示は長距離
（2時間15分を5.15min/km）でした。
楽に走れたので良かったです。

うっかり水を持っていかなかったので
給水はしなかったけど、ジェルは
モルテン一袋を少しずつ摂取しました。

今日も頑張っていきましょう!

皆様こんばんは!
今日もNiceRun＆Walk＆Restです
インフルエンザ予防接種を受けた
影響なのかダルさがあリました。

明日はガーミンは長距離を指示
しているがどうしようか考え中🤔

明日も頑張っていきましょう!

皆様おはようございます☀
富士山をみながらいつもの
周回コースを走ってきました。
今日も頑張っていきましょう!

皆様おはようございます☂️
🚿ランしました。
風も強かったけど金沢に
比べたら何ともなかったです😊
ただ滑ると嫌なのでゆっくり走って
みました。
今日も頑張っていきましょう!

皆様おはようございます☁
いつものコースをペース走
比較的走りやすい気象条件
でした。

今日も頑張っていきましょう!