今日は通勤ジョグ今週2日目🏃‍➡️

途中、ブヒっ‼️っと呼ばれた気がした🐽
少し戻ってみると🐷🐷アミーゴ🐽

ヤギさんの次はブタさん　
奈良色々いてます。

Fukachan

近所のヤギさん、新たに子ヤギが登場🐐
ぴょんぴょん跳ねててかわいい😍

奈良マラソンエントリーしました👍
今年はペアマラソン、前半hahao -chan、後半fukachanです♪ 

去年は10km、エントリー時は10kmも走りきれるの？という状態でしたが、今年はハーフ距離はいけるきシカない🦌

楽しく、走りきれるように練習頑張ります💪

私をダイトレに連れてって✨

お誘い頂き行ってきました٩( 'ω' )و with
ボメさん、マイカさん、akiさん、さぁこさん、hahao -chan

ダイトレ初級コース💁‍♂️ ⛰️ そうです。
去年ともきちさんに楽しいよ〜と教えて頂き、初心者が安易に登山大会に出て脚プルプルになったコースです。(楽しかった☺️けど)

そういや1ヶ月前も大会で通ったコース😍

今日は仕事帰宅後に寝落ちして、今起きたらメガネが体の下でグニャっと柄が壊れたコース…

眺望悪い、階段ばっかりコース(けっこう好み)


今回は皆さんとまるっと1日のんびりお山⛰️
楽しかった🤗death💀
しかし、フル走れる皆さんの体力、脚力はやっぱり凄い🦵とリスペクト🫡

獲得標高は1600mぐらいでした♪

新たなコース探しwith hahao -chan
去年散歩に行った馬見丘陵公園に向かう道にひさに行ってきました🏃‍➡️ 
気温は高いけど湿度は高くなく快適でした♪

郵便ポスト📮までの遠回りでラン
なぜかヤギさん🐐🐐バトル中(どうしたの？)

しごおわランしてきました🏃‍➡️

昨日、近所のワークマンによると品切れ続出のＸshelters暑熱　色々入荷していた😊ので
パーカー、短パン、tシャツGET💪
これからの季節、ちょっとは快適に走れたらいいな🏃‍➡️

今日は午後から🚙の定期点検🛠️
その前に１１時頃からまほろば健康パークに行ってきました。　すでに暑い🥵

合ってるかわからないけど少しはやく走る練習　
ピッチあげてキロ５分ぐらい、しんどくなったらキロ８分ぐらいの繰り返し🔁

お昼は時間なくセブンで50パー以上増量パン
3個で満腹🫃

🚙マニアックなエンジンキーホルダー貰う😍
も走りに関係ない不具合とタイヤ🛞微妙。
結構なお見積もり😅、ここぞとばかりセールスマン🚘買い替え猛烈プッシュ🖐️(さすがのトーク力です👍)

自分で直しま〜す🛠️とそそくさ撤退🐖💨

京都トレイル　東山コース⛰️☀️☀️
ともきちさん登山部にお誘い頂き行ってきました♪   稲荷大社〜⛰️色々〜大文字〜出町柳

稲荷大社⛩️⛩️⛩️
ほぼ外人観光客超大混雑&身を屈めながら大量の鳥居通過で平衡感覚おかしくなりしばらく人酔い😶

⛰️色々
かなり整備されたトレイル⛰️🐖ノシノシ
蹴上の辺で掲示板32℃ そら暑い🥵

大文字
「大」の火🔥の火台がある事を初めて知る🔥

其の後鯖🐟後のともきちさん合流しお疲れ様飲み会🍺　脱水気味だったのかいきなりまわるって転げるかと思った🐷

知ってるようで知らなかった観光地を色々いけて大満足　楽しかった😊

いつものコース🏃‍➡️
走り方をYouTubeで調べてみると📺
アバラの下から脚が生えてるイメージという事でそれらしく色々試しつつ🏃‍➡️

なんとなく脚が楽な気もする…